♦️ عارف بالله حضرت آیة الله ناصری(رحمت الله علیه): 💠 تمام امید آقای خامنه ای ،امام زمان(علیه السلام)است،و از احدی پروا ندارد 💠 ایشان گرفتار خواصی است که نمیفهمند! و قدرایشان را نمی‌دانند!!! 💠 بنده معتقدم مقام رهبری تنهاست تمام گرفتاری ها بر قلب ایشان وارد میشود اما قلب ایشان را امام زمان ( علیه السلام )نگه داشته است 💠خدا میداند که ایشان ««موید من عندالله »»است 💠ما موظفیم همانگونه که اسلام و قرآن را تبلیغ میکنیم رهبری را هم تبلیغ کنیم 💠در آینده اتفاقاتی می‌افتد هر چیزی پیش آمد ،هرصحبتی یا حرفی شد ،شما تلاش کنید از رهبری جدا نشوید 💠من بین خودم و خدای خودم برای این حجتی دارم از رهبری جدا نشوید @rasooll_ir

باسلام و احترام ،این ☝️مرحومه والده مکرمه جناب آقای اعتدالی(مسئول محترم تعاونی نصر سپاه خراسان) می‌باشد.

به به عجب کلیپی ،جا داره حسابی پخش بشه🌼🌸 بر محمد و آل محمد صلواتی میفرستیم و روزمون رو پر برکت میکنیم : «ٱللَّٰهُمَّ صَلِّ عَلَىٰ مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ» 💐🌷 میلاد فرخنده حضرت ختمی مرتبت محمد بن عبدالله صل الله علیه وآله وسلم و حضرت امام جعفر صادق علیه السلام مبارکباد. التماس دعا 🙏💐🤲❤️

#اتکا عیدی بزرگ به بازنشستگان نیروهای مسلح؛ کارت حکمت شش میلیونی شد* در اقدامی ارزشمند و به پاس سال‌ها مجاهدت و خدمت صادقانه، خبر خوشی در سالروز ولادت پربرکت پیامبر گرامی اسلام (ص) و امام جعفر صادق (ع)، به بازنشستگان سرافراز نیروهای مسلح رسید. با تدبیر مدبرانه وزیر محترم دفاع و پشتیبانی نیروهای مسلح، و در پی همکاری‌های گسترده میان سازمان اتکا و سازمان تأمین اجتماعی نیروهای مسلح (ساتا)، اعتبار خرید بازنشستگان از طریق کارت حکمت، جهشی چشمگیر را تجربه کرد. این اعتبار که پیش از این ۱ میلیون و ۳۰۰ هزار تومان بود، اکنون با افزایشی فوق‌العاده، به مبلغ شش میلیون تومان ارتقاء یافت و در حساب این عزیزان فعال گردید. این تصمیم مهم، گامی بزرگ در مسیر بهبود معیشت و تکریم بازنشستگانی است که عمر خود را صرف حفظ امنیت و آرامش کشور کردند. با این افزایش، سقف خرید اقساطی ۲۴ ماهه برای هر سرپرست خانواده (بازنشستگان) از طریق حکمت کارت، به ۱۴۴ میلیون تومان افزایش یافته است.

سلام دوستان حساب کاربری من در ایتا هک شده لطفاً اگر پیامی از جانب من مبنی بر مطالبه وجه و یا واریز به حساب و... شد به آن توجه نفرمائید. تشکر ارادتمند صدیقی🙏💐

.ــ☫﷽☫ــ 👌قابل توجه بازنشستگان عزیز: سارکوپنیا چیست؟        🍇🍇🍇🍇🍇 پدیده بیولوژیکی سارکوپنیا که در سنین بزرگسالی در انسان ظاهر میشود . سارکوپنیا در واقع از دست دادن تودهٔ عضلانی و قدرت اسکلتی با افزایش سن میباشید. 👈 بیایید سارکوپنیا را کشف کنیم ۱ - برای ایجاد عادت ایستادن... فقط ننشین! و اگر نمیتوانید بنشینید دراز نکشید! ۲ - اگر سالمندی مریض شد و در خانه یا بیمارستان بستری شد، از او استراحت بیشتری نخواهید و یا توصیه نکنید که دراز بکشد ، استراحت کند و از رختخواب خارج نشود انسان با دراز کشیدن به مدت یک هفته حداقل ۵٪ از تودهٔ عضلانی خود را از دست میدهد ! و افراد کهن‌سال دیگر نمیتوانند عضلات خود را بازیابی کنند. معمولاً بسیاری از سالمندانی که دستیار یا پرستار استخدام میکنند سریعتر عضله های خود را از دست میدهند. ۳ - سارکوپنیا وحشتناکتر از پوکی استخوان است. با پوکی استخوان، فقط باید مراقب باشید که زمین نخورید که باعث شکستگی استخوانها بشود. سارکوپنیا نه تنها کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار میدهد، بلکه باعث افزایش قند خون به دلیل کمبود تودهٔ عضلانی میشود. ۴ - سریعترین امکان از دست دادن آتروفی عضلانی در عضلات پاها است.! زیرا زمانی که فرد نشسته یا دراز کشیده است، پاها حرکت نمیکنند و عضلات پاها تحت تأثیر قرار گرفته قدرت خود را از دست میدهند... این موضوع اهمیت ویژه ای دارد 👈 شما باید مراقب سارکوپنیا باشید بالا و پایین رفتن از پله‌ها، دویدن و دوچرخه سواری، همگی ورزشهای عالی هستند و میتوانند حجم عضلانی را افزایش دهند. برای کیفیت زندگی بهتر همه در دوران پیری باید حرکت کنند و ماهیچه‌هايشان را هدر ندهند. 👈 پیری از پاها شروع میشود   پاهای خود را فعال و قوی نگه دارید. با افزایش سن و پیری روزانه، پاهای ما باید همیشه فعال و قوی بمانند . اگر فقط ۲ هفته پاهای خود را حرکت ندهید ، قدرت واقعی پای شما ۱۰ سال کاهش می‌یابد بنابراین ورزش منظم مانند پیاده‌روی بسیار مهم است. پاها نوعی ستون هستند که تمام وزن بدن انسان را تحمل میکنند پس هر روز پیاده روی کنید. جالب اینجاست که ۵۰٪ استخوانها و ۵۰٪ ماهیچه‌های هر فرد در پاهایش است. آیا الان داری راه میروی؟ آیا امروز به اندازهٔ کافی حرکت داشتید یا در خانه به پاهاتون ورزش ‌دادین بزرگترین و قوی‌ترین مفصل‌ها و استخوانهای بدن انسان نیز در پاها یافت میشود. ۷۰٪ فعالیت و انرژی سوزی در زندگی انسان توسط پاها انجام میشود پا مرکز حرکت بدن است. هر دو پا با هم شامل ۵۰٪ اعصاب بدن انسان و پنجاه درصد رگهای خونی میباشد  و ۵۰٪ از خونی است که در آنها جریان دارد. پیری از پا به بالا شروع میشود لذا ورزش پاها حتی بعد از هفتاد ، هشتاد سالگی هم هیچوقت دیر نیست. حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه در روز پیاده‌روی کنید تا از سالم ماندن عضلات پایتان مطمئن شوید. لطفاً این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده بالای ۴۰ سال خود به اشتراک بگذارید ، زیرا همه افراد هر روز پیرتر میشوند. 🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀