📌 #پندانه 💠زنان خواهان مردی شوخ طبع هستند. زن همیشه مردی را که قادر به خنداندنش باشد، دوست خواهد داشت. 👌اگر کسل و بی‌حال باشید، خسته کننده خواهید بود. @KhanevadehMontazeran @BanovaneMontazer #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_و_شرعی_میباشد.

#هردو_بدانیم 🔴دنبال معجزه ای خاص در بهبود روابطتتان نباشید بسیار ساده است فقط بوجود هم افتخار کنیدو این حس را بازگو کنید خیلی زود متوجه معجزه در رابطه تان میشوید! @KhanevadehMontazeran @BanovaneMontazer #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_و_شرعی_میباشد.

🌹 به کسی که دوستش دارید؛ پیام "صبح بخیر" و "شب بخیر" بدهید...! براساس تحقیقات رد و بدل شدن این پیام‌ها بین طرفین یک رابطه عاطفی، باعث فعال شدن بخشی از مغز می‌شود که منشأ خوشحالی است. @KhanevadehMontazeran @EnshaAllahKheyreh @SalamateMontazeran @KoodakeShieh #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_و_شرعی_میباشد.

خدایا درانتهاے شب قلبهاے مهرباڹ دوستانم رابه تومي سپارم باشدڪہ بایادتوبہ آرامش رسیده وفارغ ازدردهاو رنجها طلوع صبحي زیبارابہ نظاره بنشینند شبتوڹ بخیر 🌙 @KhanevadehMontazeran @EnshaAllahKheyreh @SalamateMontazeran @KoodakeShieh

بسم الله الرحمن الرحیم از دریچه های روشن صبح عبور کن چشم ها را باز کن و سلام کن به آغازی دوباره از جا برخیز و غفلت را به دستهای باد بسپار #سلام #صبحتون_بخیر ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@KhanevadehMontazeran @BanovaneMontazer #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_و_شرعی_میباشد.

🌺ذکر روز شنبه ۱۰۰مرتبه 🌹ای پـروردگــار جـهـانـیـان 🌺يـا ربّ الـعَـالـمَِـيـن 🌹این ذکـر موجب بی‌نیازی می‌شود @KhanevadehMontazeran @BanovaneMontazer #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_و_شرعی_میباشد.

روز شنبه طبق روایات متعلق است به #پیامبر_اکرم_ص... سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. ان شاء الله پیامبر ص ضامن حاجت روایی تک تک تون همراه با ظهور امام زمان عجل الله باشن ✨ @KhanevadehMontazeran #اللهم_عجل_لولیک_الفرج_بحق_زینب_کبری_سلام_الله_علیها #اللهم_صل_علی_محمد_و_آل_محمد_و_عجل_فرجهم

علاّمه مجلسى رحمة اللّه فرموده است: در بعضى از كتابهاى معتبر از محمّد بن بابويه نقل كرده اند كه اين دعا را از امامان عليهم السّلام روايت كرده و گفته است: در هيچ امرى آن را نخواندم مگر آنكه به زودى اثر اجابت آنرا يافتم. و دعا اين است: #توسل_امروز بسم الله الرحمن الرحیم اَللَّهُمَّ إِنّى أَسْئَلُكَ وَاَتَوَجَّهُ اِلَيْكَ بِنَبِيِّكَ نَبِىِّ الرَّحْمَةِ مُحَمَّدٍ صَلَّى اللّهُ عَلَيْهِ وَآلِهِ، يا اَبَاالْقاسِمِ، يَا رَسُولَ اللّهِ، يَا اِمامَ الرَّحْمَةِ، يا سَيِّدَنا وَمَوْلينا، إِنّا تَوَجَّهْنا وَاسْتَشْفَعْنا وَتَوَسَّلْنا بِكَ اِلَى اللّهِ، وَقَدَّمْناكَ بَيْنَ يَدَىْ حاجاتِنا، يا وَجيهاً عِنْدَ اللّهِ، إِشْفَعْ لَنا عِنْدَ اللَهِ. خدايا از تو درخواست دارم و به سويت روي آوردم به وسيله پيامبرت، پيامبر رحمت محمّد (درود خدا بر او و خاندانش) اي ابا القاسم، اي فرستاده خدا، اي پيشواي رحمت، اي آقا و مولاي ما، به تو رو آورديم و تو را واسطه قرار داديم و به سوي خدا تو را وسيله ساختيم و تو را پيش روي حاجاتمان نهاديم، اي آبرومند نزد خدا، براي ما نزد خدا شفاعت كن. @BanovaneMontazer http://eitaa.com/joinchat/1574174720Cadfb011798 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج_بحق_زینب_کبری_سلام_الله_علیها #اللهم_صل_علے_محمد_وآل_محمد_وعجل_فرجهم #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_و_شرعی_میباشد.

‌ با شهد شراب ناب و پیمانہ سلام اے عاقل روزگار و دیوانہ سلام اے عاشق چشم مست صبح تو بخیر ایدوست رفیق آے بیگانه... سلام #سلام_دوستان_صبح_بخیر @KhanevadehMontazeran @BanovaneMontazer #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_و_شرعی_میباشد.

#هر_دو_بدانیم 🕰 تعیین وقت قبلی 🔴تعیین وقت قبلی، راهبرد مقابله ای موثری است برای پایان بخشیدن به تعامل منفی ، پیش از اینکه به رابطه آسیب برساند یا آسیب را تشدید کند . 👈به کارگیری این تکنیک ، مستلزم پشت سرگذاشتن فرایندی چهار مرحله ای است 🔴⏪ چهار مرحله لازم برای تعیین وقت قبلی⏩ 1. 👈هنگام تعیین وقت قبلی با دست هایتان علامتT درست کنید . درست مثل داوران مسابقات ورزشی که با این علامت ، وقت استراحت را اعلام می کنند . 2. 👈فردی که اعلام وقت استراحت می کند ، باید اتاق یا منزل را ترک کند . وقتی از راهبرد مقابله ای تعیین وقت قبلی استفاده می کنید، باید هر دو نفر به توافق برسید که چه مدت زمانی را از هم دور باشید تا آرام شوید . این مدت زمان برای زوج های مختلف ، متفاوت است . گاهی اوقات برسر بیشتر از یک ساعت یا کم تر از آن ، با یکدیگر به توافق می رسند . اثربخشی این تکنیک بستگی دارد به این که زوجین در پایان مدت زمان ، مقرر ، چقدر به یکدیگر دسترسی دارند. 3. 👈کار اصلی زوجین در مدت زمان مقرر این است که آرام شوند. بدین منظور هر یک از زوجین باید برای خود فهرستی از فعالیت های مختلف داشته باشند . شاید لازم باشد فعالیت های مختلف را امتحان کنید تا بهترین آن ها را برگزینید . همچنین باید بدانید کدام یک از این فعالیت ها متناسب با زمانی است که در اختیار دارید ( برای مثال ، اگر یک ساعت وقت دارید ، به نظر نمی رسد بتوانید در این فرصت ، فیلم تماشا کنید). یکی از بهترین فعالیت هایی که در مدت زمان مقرر می توانید انجام دهید ، فعالیت بدنی است ؛ مثل دویدن ، قدم زدن ، شنا کردن، دوچرخه سواری ، باغبانی ، تمرینات یوگا ی هر چیز دیگری که به نظرتان می تواند استرس را کاهش بده و آرامتان کند. البته نباید از الکل و مواد مخدر استفاده کنید . 4. 👈در پایان مدت زمان مقرر، زوجین باید کنار هم بنشینند و بررسی کنند که به اندازه کافی آرام شده اند تا بحثشان را ادامه بدهند . اگر هر دو به این نتیجه برسند که از نظر هیجانی ، هنوز برانگیخته اند و نمی توانند به طور منطقی به گفتگو با یکدیگر بپردازند ، باید زمان دیگری را برای بحث و گفتگو تعیین کنند . ⭕️بیشتر زوجین ممکن است به چنین مدت طولانی ای برای استراحت نیاز نداشته باشند یا برایشان امکان پذیر نباشد تا بتوانند هیجان های منفی خود را کاهش بدهند . 🔴نکته مهم این است که زوجین سرمدت زمانی به توافق برسند که برای هر دو نفر مفید و موثر است . سعی کنید ،ابتدا با یک ساعت شروع کنید و سپس همین مدت زمان را کم تر یا بیش تر کنید . 📚(برگرفته از کتاب وقتی خشم به رابطه تان آسیب می زند ، پالگ ، مک کی، 2001) #خشم @KhanevadehMontazeran @BanovaneMontazer #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_و_شرعی_میباشد.

#ارتباط_موثر ⛔️خصمانه حرف زدن ممنوع! مثل اینکه بگویید: ❗️ "صد بار بهت گفتم" ❗️"حقته" ❗️ "چرا رفتی؟" ❗️ "چرا گفتی؟" ❗️ "کجا بودی تا حالا؟ " @KhanevadehMontazeran @BanovaneMontazer #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_و_شرعی_میباشد.