رابطه ی جنسی یکی از غرایز طبیعی است که خداوند در نهاد همه ی انسانها قرار داده است اما متاسفانه امروزه در بعضی از خانم‌ها دیده می‌شود که سن را ملاک رابطه جنسی میدانند و با رسیدن به سن 40-50 سالگی نمی‌توانند یا لزومی نمی‌بینند که نیازهای همسرشان را تأمین کنند و می‌بینیم که آنها با داشتن عروس و داماد با مشکل مواجه شده‌اند و کارشان به اختلافات زناشویی کشیده است اما واقعاً چرا حواس برخی خانم‌های 40سال به بالا به شوهرشان نیست؟! زندگی انسان‌ها با گذر زمان تغییر می‌کند؛ از سن و چهره و اندام تا نیاز جنسی لذا هیچ زن و مرد بالای 50 سالی وجود ندارد که معتقد باشد زندگی جنسی او نسبت به زمانی که 20 ساله بوده تغییر نکرده است. ممکن است زندگی جنسی فردی بدتر و یا بهتر بشود اما مطمئن باشید که نیاز جنسی انسان‌ها هیچ گاه متوقف نمی‌شود؛ اگر هم زن و شوهرهای را می‌بینید که با داشتن سن میانسالی رابطه جنسی‌شان به کلی از بین رفته است علت آنبه غلاف فرهنگی و باورهای غلطی که در رابطه با برقراری رابطه ی جنسی در سن میانسالی وجود دارد، بر می گردد. ⭕️سوال : بدن در میان سالی چه تغییراتی می‌کند؟ ❗️ اغلب تصور می‌کنند که کاهش میل جنسی با بالا رفتن سن طبیعی است این درحالی است که حقیقت چیز دیگری می گوید. درست است که تغییرات هورمونی در میان سالی غیر قابل اجتناب است اما بر اساس تحقیقات علمی رابطه جنسی در سنین بالا بهتر می‌شود. آقایان هم مانند خانم‌ها در سنین 50 سالگی به بعد دچار یائسگی می‌شوند و در این دوران میل جنسی مرد کم می‌شود اما میزان میل جنسی در زنان زودتر از مردها کاهش می‌یابد که در اینصورت آقا تقاضای جنسی می‌کند و خانم‌ معمولاً تمایلی به برقراری رابطه ندارد و از اینجاست که مشکلات شروع می‌شود و آقا برای رفع نیاز جنسی مجبور می‌شود کارهایی مثل دیدن فیلم‌های پورن، صیغه کردن و ازدواج مجدد را در پیش بگیرد و اگر نگاه کنید بخشی از خیانت مردان در سنین 40 سالگی به بالا اتفاق می افتد و این مسئله خود می‌تواند دلیل بر این امر باشد. یائسگی با خود علائم دیگری را به همراه می‌آورد و باعث کاهش تستوسترون و استروژن می‌شود که کاهش این دو هورمون میل جنسی را تا حد زیادی کاهش می‌دهد اما با توجه به تغییرات هورمونی باید دقت کنید که میل جنسی تنها کاهش میابد و از بین نمی‌رود که با استفاده از راه حل‌هایی می‌توان جلوی تاثیرات هورمونی بر عدم تمایل به برقراری رابطه ی جنسی را از بین برد. ⭕️سوال : آیا میل نداشتن به برقراری رابطه جنسی در سنین 40 سال به بالا طبیعی است؟ ❗️خیر این مسئله طبیعی نیست؛ اصلاً نمی‌توان سنی را عنوان کرد که درآن برقراری رابطه جنسی به طور کامل از بین برود. رابطه جنسی سن و سال نمی‌شناسد و ممکن است فردی حتی در 60 سالگی هم تمایل به برقراری میل جنسی داشته باشد و نکته ی جالب اینکه براساس تحقیقات، بیشتر خانم‌ها در سنین 50 سال به بالا از رابطه ی جنسی رضایت بیشتری دارند و اکثر آنها بر خلاف آنکه در سنین جوانی به سختی به ارگاسم می‌رسیدند در این سن ارگاسم‌های لذت بخشی را تجربه می‌کنند چرا که با بالا رفتن سن نگرانی هایی مثل داشتن فرزند کوچک که نیاز به مراقبت داشته باشد از بین می رود و از طرفی هر چه سن خانم به سن یائسگی نزدیک‌تر می‌شود احتمال بارداری کمتر می‌شود لذا از لحاظ روانی چون ترس از بارداری وجود ندارد و ذهن دغدغه ی مسئله ی خاصی را ندارد تمام تمرکز فرد صرف لذت جنسی می‌شود و بهتر به ارگاسم می‌رسد. ⭕️سوال : از آنجایی که در میان سالی میل جنسی آقایان یشتر از خانم‌ها است این مسئله می‌تواند مشکل ساز شود؛ شما چه راهی را برای بالا بردن میل جنسی در خانم‌ها در دوران میان سالی پیشنهاد می‌کنید؟ ❗️ خانم‌ها از 50 سالگی به بعد یائسه می شوند و چون سیکل قاعدگی ندارند هورمونی ترشح نمی‌شود و این باعث می‌شود که میل جنسی کاهش یابد اما این مسئله قابل درمان است و قرص‌ها، آمپول‌ها و شیاف‌هایی وجود دارد که می‌تواند جایگزین هورمون‌ها شود. ✅مسئله ی دیگری که ممکن است در سنین بالا خانم‌ها را از رابطه جنسی فراری کند، درد در رابطه است که این مسئله به دلیل خشکی واژن اتفاق می‌افتد و این مسئله هم با پمادهایی قابل‌درمان است و خانم‌ها می‌توانند با مراجعه به دکتر زنان و یا سکس تراپیست قبل از رابطه از پمادهای روان کننده و مرطوب‌کننده استفاده کنند. ✅همچنین تغذیه غذایی تأثیر به سزایی در میل جنسی دارد و توصیه می‌شود خانم‌ها و آقایان در سنین میان‌سالی از خوراکی‌هایی همچون خرما، کنجد، زنجبیل، زعفران، فلفل قرمز، گلپر، موز و آجیل استفاده کنند. @khanoom_irani

❗️پاسخ به یکسری از سوالاتی که دوستان در بخش مشاوره ی ما پرسیده بودن🌺 با ما باشید در بخش #مشاوره خانوم ایرانی ❤️ @khanoom_irani

✅آب کرفس چه خواصی برای سلامتی دارد؟ آب کرفس از جمله نوشیدنی‌هایی است که تبلیغات بسیاری در مورد فوائد آن وجود دارد اما آیا این نوشیدنی می‌تواند در بهبود سلامتی موثر باشد؟ ادامه مطلب👇👇 @khanoom_irani

🌺در بررسی مشخصه‌های تغذیه‌ای کرفس می‌توان مشاهده کرد که وجود ترکیب H2O در آن یکی از حائز اهمیت‌ترین ویژگی‌های آن است. آب ۹۵ درصد از ترکیب این گیاه را تشکیل می‌دهد و میزان کالری موجود در آن پایین است. همچنین به طور طبیعی آب سبزیجات و گیاهان برخلاف آب‌میوه حاوی مقدار پایینی از مواد قندی است. هرچند، آب‌گیری کرفس و مصرف آن به این شکل باعث می‌شود محتویات فیبردار آن از بین برود. ❗️برخی از کارشناسان به مصرف سبزی کرفس توصیه می‌کنند چرا که فیبر خوراکی برای کاهش وزن، تنظیم قند خون و احساس سیری اهمیت دارد. با این حال بدن با مصرف آب کرفس مقدار بیشتری از مواد مغذی از قبیل ویتامین K، ویتامین A و پتاسیم دریافت می‌کند. به گزارش مدیکال دیلی، همچنین آب کرفس دارای خواص ضد التهابی است که در کاهش فشار خون و تقویت سیستم ایمنی موثر است. @khanoom_irani

#روانشناسی_آرامش ❣ قلبت را آرام کن.. یک وقتهایی بنشین و خلوت کن با تمام سکوت هایت… نگاه کن به اطرافت… به خوشبختى هایت… به کسانی که میدانی دوستت دارند… به وجود آدم هایی که برایت اهمیت دارند… و به خدایی که تنهایت نخواهد گذاشت… گاهی یک جای دنج انتخاب کن… گاهی یک جای شلوغ… آرامش را در هر دو پیدا کن… هم درکنار شلوغی آدم ها… هم درکنار پنجره ای چوبی و تنها… دل مشغولی ها را گاهی ساده تر حس کن… باران را بی چتر بشناس… خوشحالی را فریاد بزن… و بدان که تو" بهترینى" @khanoom_irani

✅همسرم دست از تماشای پورن برنمی‌دارد، چه کنم؟ ❌بدون تردید خیلی ناراحت کننده است که متوجه شوید همسرتان عادت دارد فیلم‌های پورن تماشا کند. البته برای مرد‌ها چندان غیرعادی نیست که این کار را بکنند، زیرا ذاتا با محرک‌های بصری برانگیخته می‌شوند و ممکن است همسر شما از سال‌های نوجوانی‌اش این کار را شروع کرده باشد. ادامه مطلب👇👇 @khanoom_irani

⛔️سوال : چه زمانی استفاده از پورنوگرافی مسئله ساز است؟ اگر همسرتان پورن را به رابطه‌ی جنسی با شما ترجیح دهد اگر استفاده از پورنوگرافی اختلالی در مسئولیت‌های روزمره‌ی او ایجاد کند اگر همسرتان نتواند بدون استفاده از پورنوگرافی تحریک شود مخفیانه و دزدکی پورن تماشا می‌کند دوست ندارد در این مورد با شما گفتگو داشته باشد پورنوگرافی که از آن استفاده می‌کند خشونت آمیز یا حاوی موضوعات غیرقانونی است همچنین باید کیفیت رابطه‌تان را بررسی کنید. آیا ارتباط عاطفی خوبی دارید؟ آیا جنبه‌ی جنسی رابطه‌تان سالم است؟ همسرتان افسرده به نظر نمی‌رسد؟ آیا از الکل یا مواد مخدر استفاده می‌کند؟ اگر احساس می‌کنید پورنوگرافی تبدیل به معضلی در رابطه‌تان شده و شما به جایی رسیده‌اید که فکر می‌کنید باید اولتیماتوم بدهید (مثلا: «یا من یا پورن!»)، پس رابطه‌تان آشکارا تحت تاثیر منفی از پورنوگرافیست. اگر همسرتان پورنوگرافی را به شما ترجیح بدهد، پس با این واقعیت روبرو هستید که او قصد تغییر رفتارش را ندارد. ❗️اتفاقی که اغلب در چنین شرایطی می‌افتد این است که زن، اعمال قدرت کرده و مرد قول می‌دهد دیگر پورن تماشا نکند. برخی از مردها واقعا این کار را می‌کنند، اما عده‌ای دیگر نمی‌توانند پایبند قول خود بمانند و به عادت نادرست خود برمی‌گردند و در خفا از پورنوگرافی استفاده می‌کنند، البته احساس بدی هم درمورد این کار خود دارند و امیدوارند که هرگز دست‌شان رو نشود. این دروغ‌ها و پنهان کاری‌ها ادامه پیدا می‌کند و اثرات مخربی بر رابطه می‌گذارد. ❗️اگر پورنوگرافی به رابطه‌تان لطمه می‌زند چه باید بکنید؟ ✅با هم حرف بزنید و احساسات خود را در میان بگذارید. ممکن است بهتر باشد از یک مشاور کمک بگیرید، مخصوصا اگر تلاش‌های گذشته‌ی شما به جایی نرسیده باشد. بپذیرید که اگر همسرتان با وجود اینکه می‌داند عادت نادرست او می‌تواند خاتمه‌ دهنده‌ی زندگی زناشویی‌تان باشد اما همچنان به رفتارش ادامه می‌دهد، پس هرگز تغییر نخواهد کرد و عادت و تمایلش به استفاده از پورنوگرافی قوی‌تر از آن است که امیدی به او داشته باشید. در واقع او حفظ این عادت را به حفظ زندگی مشترک‌تان ترجیح می‌دهد. ✅حتما از مشاور کمک بگیرید. ممکن است مشکلات دیگری در رابطه و زندگی شما وجود داشته باشد که عامل استفاده‌ی همسرتان از پورنوگرافی باشد و مجبورش کند در این مورد به شما دروغ بگوید. پس در چنین شرایطی اگر بنشینید و بارها و بارها در مورد این عادت نادرست همسرتان حرف بزنید و احساسات خود را به زبان بیاورید به نتیجه‌ای نخواهید رسید. بنابراین لازم است با کمک مشاور، علت‌ها پنهان را پیدا کنید. ❗️تصمیمی بگیرید. شاید تصمیم بگیرید در این رابطه بمانید و عادت نادرست همسرتان را نادیده بگیرید، شاید هم تصمیم بگیرید جدا شوید، یا ممکن است تصمیم بگیرید با هم به یک توافق برسید (مثلا با بهبود روابط جنسی‌تان، احساس نیاز همسرتان به پورنوگرافی را کاهش دهید)، و یا اینکه با هم بمانید و همچنان به جنگ و دعواهای‌تان در مورد عادت همسرتان ادامه دهید! ❗️اجازه ندهید استفاده‌ی همسرتان از پورنوگرافی، تاثیر منفی بر احساسی که نسبت به خودتان دارید بگذارد. باوری که نسبت به خودتان دارید، رمز شادی شخصی شماست. این واقعیت که همسرتان پورن تماشا می‌کند هیچ ارتباطی به ظاهر و زیبایی و اندام و جذابیت‌های جنسی شما ندارد. مشکل، مربوط به خود ِ همسرتان است! بابت این واقعیت که همسر شما دوست دارد پورن تماشا کند هرگز خودتان را مقصر ندانید و سرزنش نکنید. این تقصیر شما نیست. مطمئنا برای شما یک معضل است اما این خود ِ اوست که تصمیم گرفته پورن تماشا کند و اجازه داده که این عادتش به رابطه‌ی زناشویی و زندگی مشترک‌تان آسیب بزند. پس تمام مسئولیت‌های این رفتار بر دوش همسرتان است، نه شما! ❤️کلام آخر اولین قدم این است که ببینید آیا همسرتان واقعا عادت به این کار دارد یا نه. اگر زندگی خوبی دارید، به هم عشق می‌ورزید، ارتباط خوبی با هم دارید و روابط جنسی‌تان مشکلی ندارد پس شاید لازم باشد زیاد سخت نگیرید و اعصاب‌تان را به هم نریزید. اما اگر چنین نیست و اطمینان دارید پورنوگرافی معضلی در زندگی‌تان شده، پس وقت آن است که مشکل را برطرف کنید. اگر با تلاش‌های خودتان به جایی نرسیدید، حتما از یک حرفه‌ای کمک بگیرید. @khanoom_irani

💟١٠ مهارت زندگی که همه باید یاد بگیریم ✅آموزش مهارت‌های زندگی، توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود تا فرد بتواند به نحوی بهتر و موثرتر با مشکلات و دشواری‌های زندگی مواجه شود. هر قدر مهارت‌های زندگی فردی بالاتر باشد، او بهتر می‌تواند سلامت روان و رفتار خود را حفظ کند و به شیوه‌ای منطقی و کارآمد مشکلات پیش‌آمده را برطرف کند. @khanoom_irani

❗️مهارت‌های زندگی قدرت سازگاری افراد را بالا می‌برد، شخص می‌تواند مسئولیت‌های اجتماعی و شخصی زندگی را بهتر بپذیرد و توانمندی‌هایش را بروز دهد و از آسیب‌های ناشی از ناتوانی در حل مشکلات درامان بماند. سازمان بهداشت جهانی مهارت‌های ده‌گانه‌ای را معرفی کرده است که هرکس باید این توانایی‌ها را برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق کسب کند: ✅مهارت خودآگاهی مهارت خودآگاهی توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت هر فرد است. اگر هر فرد بتواند تصویری واقع‌بینانه از خود کسب کند و نیازها و تمایلاتش را به خوبی بشناسد، می‌تواند با حقوق فردی، اجتماعی و مسئولیت‌های فردی و اجتماعی‌اش آشنا شود. ✅مهارت همدلی همدلی به این معنی است که فرد در هر شرایطی، چه خوب و چه بد، بتواند دیگران و مشکلاتشان را درک کند. به این ترتیب، دیگران را دوست دارد و دیگران نیز او را دوست دارند و به هم توجه می‌کنند که در نتیجه روابط اجتماعی افراد با یکدیگر بهتر می‌شود. ✅مهارت روابط بین فردی این مهارت، مشارکت و اعتماد واقع‌بینانه و همکاری با دیگران را مشخص می‌کند و موجب می‌شود تا روابط دوستانه‌ای را با دیگران ایجاد کند و دوستی‌های ناسالم را خاتمه دهد تا کسی از چنین روابطی آسیب نبیند. ✅مهارت ارتباط موثر با کسب این مهارت، افراد می‌آموزند برای درک بهتر دیگران، به شیوه‌ای درست، به صحبت‌های آنها گوش دهند. همچنین فرد بتواند نیازها و احساسات خودش را با دیگران درمیان بگذارد تا هم نیازهای دیگران و هم نیازهای خودش برآورده شود و در نتیجه ارتباطی رضایت‌بخش شکل گیرد. ✅مهارت مقابله با فشار عصبی زندگی در دنیای مدرن با فشارهای روحی و روانی بسیاری همراه است. اگر این فشارها بیش از حد به طول بینجامد، بر زندگی افراد تأثیر منفی می‌گذارد و زمینه‌ساز بروز مشکلات جدی می‌شود. با آموختن این مهارت، افراد هیجان‌های مثبت و منفی را در خود و دیگران می‌شناسند و سعی می‌کنند واکنشی نشان دهند که این عوامل مشکلی برای آنها ایجاد نکند. ✅مهارت مدیریت هیجان هر انسانی در زندگی خود با هیجانات گوناگونی ازجمله غم، خشم، ترس، خوشحالی، لذت و موارد دیگر مواجه است که همه این هیجانات بر زندگی او تأثیر می‌گذارد. شناخت و مهار این هیجانات، همان مدیریت هیجان است. برای کسب این مهارت، فرد به‌طور کامل باید بتواند احساسات و هیجانات دیگران را نیز درک و به نوعی این هیجانات را مهار کند. ✅مهارت حل مسأله زندگی سرشار از مسائل ساده و پیچیده است. با کسب این مهارت، بهتر می‌توانیم مشکلات و مسائلی را که هر روز در زندگی برایمان رخ می‌دهند، از سر راه زندگی‌مان برداریم. ✅مهارت تصمیم‌گیری برای برداشتن هر قدمی در زندگی باید تصمیم‌گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم‌گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم‌گیری‌های او مشخص می‌کند. با آموختن این مهارت، اهداف خود را واقع‌بینانه تعیین و از میان راه‌حل‌های موجود بهترین را انتخاب می‌کنیم و مسئولیت عواقب آن را نیز به عهده می‌گیریم. ✅مهارت تفکر خلاق تفکر یکی از مهمترین مهارت‌های زندگی است. مهارت تفکر خلاق، همان قدرت کشف، نوآوری و خلق ایده‌ای جدید است تا در موارد گوناگون بتوانیم راهی جدید و موثر بیابیم. با آموختن تفکر خلاق، هنگام مواجهه با مشکلات و دشواری‌ها احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل می‌کنیم. هنگامی که تفکر خلاق را می‌آموزیم، دیگر مشکلات زندگی مزاحم ما نیستند، بلکه هرکدام فرصتی هستند تا راه‌حل‌های جدید بیابیم و مشکلات را به‌گونه‌ای حل کنیم که کسی تاکنون این کار را نکرده باشد. ✅مهارت تفکر نقادانه مهارت تفکر نقادانه موجب می‌شود هرچیزی را به سادگی قبول یا رد نکنیم و پیش از آن، موضوع مورد نظر را به خوبی مورد بررسی قرار دهیم و پس از آن، در مورد رد یا پذیرش آن تصمیم‌گیری کنیم. با آموختن تفکر نقادانه فریب دیگران را نمی‌خوریم و به عاقبت امور به خوبی فکر می‌کنیم و دقیق و درست تصمیم می‌گیریم و ارتباطات درستی برقرار می‌کنیم. @khanoom_irani

شنبه تون بی نظیر ومبارک🌺🍃 هفته ای که شروعش شروع ولایت وامامت امام زمان(عج) باشد بی شک بهترین هفته خواهدبود پرازموفقیت پرازخیروبرکت و پراز شادی و آرامش سلام...🌺🍃 روزتون بخیر هفته تون پرازخیرو🌺🍃 برکت وشادی💐 @khanoom_irani

✅افراد احساس قوی چه عادت هایی دارند؟ 🌺5 عادت افرادی که از لحاظ احساسی قوی هستند ویژگی های افراد احساسی قوی یا بهتر است بگوییم آن دسته که در کنترل احساساتشان قدرتمند ترند ریشه در عاداتی دارد که آنها برای خود به جد دنبال می کنند. @khanoom_irani

❗️احساسات محکم اینطور تعریف می شود ، حفظ همیشگی شخصیت علارغم اجبار های مخرب افرادی که شخصیت احساسی محکم دارند در صورت بروز شرایط غیر منتظرانه می توانند احساسشان را کنترل کنند ،چشم انداز مثبت آنها به زندگی با نیروی ذهن و توانایی حفظ آرامش و خون سردی انسان همراه است ؛ در این بخش با عادات ثابت افراد احساسی قوی بیشتر آشنا خواهید شد. ✅عادات افراد احساسی قوی نشانه ها و ویژگی های رفتار افرادی که از لحاظ احساسی قوی هستند ✅تمایل به خطر کردن دارند بسیاری از افراد خطر کردن را دردسر می دانند اما افرادی که احساسات محکم دارند توانایی مدیریت این چالش را دارند ،آنها میدانند برای کسب تجربه و موقعیت جدید باید ریسک کنند .افرادی که ذهن قوی دارند از شکست نمی ترسند و اگر شکست بخورند به آن طوری دیگر نگاه می کنند و از آن برای پیشرفت آینده بهره می برند. ✅مسئول فعالیت هایشان هستند افرادی که احساسشان را کنترل میکنند خود را مسئول صحبت و کارهای شان می دانند و اگر اشتباهی مرتکب شوند دیگران را مقصر نمی دانند بلکه می پذیرد و معذرت خواهی می کنند در نتیجه دیگران به صداقت و یکرنگی آنها احترام می گذارند. ✅احساساتشان را بروز می دهند داشتن احساسات محکم یعنی شناخت و پذیرش نیازها و احساسات ، افرادی که احساسات قوی دارند از بیان افکار و احساسات شان نمی ترسند و چون در بیان احساساتشان صادق هستند به خوبی ارتباط برقرار می کنند. ✅می دانند چگونه حد و مرز ایجاد کنند افرادی که احساسات محکم دارند معنی حد و مرز ایجاد کردن را به خوبی می دانند و ازنه گفتن و فاصله گرفتن از افراد منفی نمی ترسند؛ در واقع احساسی بودن شرایطی را ایجاد می کند که بتوانید حد و مرز ایجاد کنید. ✅نگاه مثبت به آینده دارند افرادی که می توانند احساسشان را کنترل کنند وقت خود را در گذشته هدر نمی دهند آنها می دانند گذشته آنها را ساخته است و از آن درس گرفته اند که الان قوی تر شده اند. @khanoom_irani