🍎 راه‌کارهایی برای بهبود کیفیت زندگی 🍎 🔸 آرام غذا بخورید. 🔸 چربی‌ها را کنترل کنید. 🔸 استرس‌تان را مدیریت کنید. 🔸 سبزیجات بیشتری مصرف نمایید. 🔸 شکر را از رژیم غذایی خود حذف کنید. 🔸 زمانی را برای اوقات فراغت در نظر بگیرید. 🔹 به مدت طولانی یکجا بدون تحرک ننشینید. 🔹 روابط‌ جنسی سالم ‌و‌ منظمی داشته ‌باشید. 🔹 به‌جای آبمیوه، خود میوه را بخورید. 🔹 به فضای باز با نور کافی بروید. 🔹 فعالیت بدنی داشته باشید. 🔹 به اندازه کافی بخوابید. 🔹 اجتماعی باشید. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

💢 #تجربه 👆🏻 ➖ عفونت، میکروب و زخم معده ✔️ داروی جامع امام رضا (ع) + جوشانده زیره https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

⭕ درمان #کم_اشتهایی در دوران #بارداری⭕ ♻ راه رفتن به اعتدال ♻ عدم مصرف اغذیه بسیار چرب یا بسیار شیرین و غذاهای صنعتی و فست فود ♻ جویدن کندر ♻ مصرف شربت عسل + آبلیموی تازه ↩️ در صورت عدم بهبودی، با متخصص طب سنتی مشورت کنید. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ اپیلاسیون طبی (#نوره) 👆🏻 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🏵 داروی #سودابر 🏵 👈🏻 مؤثر در درمان: — غلبه سودا — بیماری‌های مرتبط با سودا (افسردگی - زود رنجی - ترس - فکر و خیال - بیماری‌های روانی) — یبوست مزاج — تیرگی پوست — تیرگی ادرار — کک و مک — پرمویی بدن 👈🏻 مواد لازم: 🔹افتیمون ....... ۵ مثقال 🔹هلیله سیاه ....... ۳ مثقال 🔹بسفایج ....... ۲ مثقال 🔹فلوس ....... ۲ مثقال 🔹گل سرخ ....... ۲ مثقال 🔹سنای مکی ....... ۲ مثقال 🔹سیاهدانه ....... در هر وعده، ۷ عدد 🔹عسل ....... هم وزن مجموع مواد 👈🏻 روش ساخت: همه مواد، باید آسیاب و الک شوند (افتیمون نیاز به الک کردن ندارد) پودر شده مواد را با عسل مخلوط کنید. 👈🏻 روش مصرف: ناشتا به اندازه یک فندق از خمیر آماده شده میل شود (به همراه آن، ۷ عدد سیاهدانه بجوید) در صورت تجویز بیشتر از یک قوطی، از هفته دوم به بعد، باید به مقدار دو فندق مصرف شود. همچنین تا زمانی که یبوست برطرف شود، باید مصرف این دارو را ادامه داد. ▪نکته: 1⃣ افتیمون، بهترین درمان سودا است. 2⃣ بهترین ملین، «سنای مکی» است، در مرحله دوم «گل سرخ»، مرحله سوم «فلوس»، مرحله چهارم «بسفایج» و در مرحله پنجم «هلیله سیاه» 3⃣ چون طبع سودا، سرد و خشک است، باید از ملین گرم استفاده شود؛ بنابراین با اسفرزه و آلوبخارا که سرد هستند، نمی‌توان سودا را درمان کرد. ▪️مصرف با تشخیص و تجویز طبیب اسلامی https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🔴 #حجامت_زیرچانه (تحت الذقن) 🔴 👈🏻 با تشخیص و تجویز طبیب، به‌عنوان درمان تکمیلی بیماری‌های زیر کاربرد دارد 👇🏻 ⬅️ بیماری‌های دهان و لثه و زبان (آفت، التهاب، جوش، آبسه، کیست، عفونت، خونریزی، تبخال و ...) ⬅️ بیماری‌های حلق، حنجره، تیروئید، لکنت زبان 👈🏻 و بر اساس تجربه، مؤثر در بهبودی 👇🏻 ✅ لک، تیرگی، جوش و کک و مک صورت ✅ برخی انواع سردرد ▪️بهتر است حداقل سه مرحله (به فاصله یک ماه) انجام شود. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

‍ 👩🏻‍🍳 کدبانو 🍘 #کوکوی_کدو 🍘 👈🏻 مواد لازم: 🔹 کدو سبز متوسط ....... ۵ - ۴ عدد 🔹 پیاز متوسط ....... یک عدد 🔹 تخم مرغ محلی ....... ۶ عدد 🔹 زعفران ساییده ....... یک قاشق چای‌خوری 🔹 روغن زیتون ....... به مقدار لازم 🔹 نمک و فلفل ....... به مقدار لازم 👈🏻 طرز تهیه: پیاز رنده شده را در کمی روغن تفت دهید. کدوهای رنده شده را به پیاز اضافه کنید و گاهی هم بزنید تا کدو نیز کمی سرخ شده و آب آن کاملاً کشیده شود، بعد از روی حرارت برداشته و بگذارید تا خنک شود. در یک ظرف، تخم‌مرغ‌ها را شکسته و خوب هم بزنید، بعد نمک و فلفل و زعفران دم کرده را به آن اضافه کنید. مایه کدو سرد شده را نیز به آن اضافه کرده و هم بزنید. داخل تابه روغن زیتون بریزید و مایه کوکو را سرخ کنید. ▪️برای تهیه این کوکو، می‌توانید به جای کدو سبز، از کدو حلوایی استفاده کنید. 💫 حضرت محمد (ص): «بر شما باد کدو؛ چرا که عقل را پالایش می‌کند و مغز را می‌افزاید» «هر کس آن را بخورد، خویَش نیکو و رویَش شاداب می‌شود» https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🚺 #لکه_بینی 🚺 👈🏻 علت: سردی رحم 👈🏻 درمان: 🔰 خرما >>> روزی ۳ عدد 🔰 انجیر >>> شبی ۷ عدد 🔰 مویز >>> روزی ۲۱ عدد 🔰 زیتون >>> ۷ عدد صبح ناشتا 🔰 بادکش زیرشکم >>> ۱۴ - ۷ مرحله 🔰 ارده با شیره انگور >>> ۳ وعده در هفته 🔰 بادام درختی >>> روزی ۱۴ عدد دانه دانه مثل آدامس میل کنید. 🔰 کاهش جدی سردی ها مخصوصاً⇦ لبنیات، چای، عدس، گوشت گاو، ماهی، سوسیس و کالباس، قند و شکر و سرخ کردنی ها https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ مزاج شناسی (۱) — مفرد، مرکب، معتدل فرضی 📹 دکتر کرد افشاری https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

♻️ مثلث #چاقی #اضطراب #افسردگی ♻️ 🤔 آیا می‌دانید رابطه پیچیده‌ای بین دو اختلال روانی مهم اضطراب و افسردگی با چاقی وجود دارد؟ اضطراب منجر به پرخوری و در نتیجه چاقی می‌شود. ولی افسردگی و چاقی رابطه‌ای به مراتب پیچیده‌تر و دوسویه دارند. ↩️ افرادی که افسرده‌اند، یا کم‌اشتها می‌شوند یا بیش از اندازه غذا (آن هم از نوع ناسالم) می‌خورند. کم‌تحرکی و انزواطلبی این افراد نیز باعث می‌شود غذایی که می‌خورند در بدن‌شان سوزانده نشده و تبدیل به چربی شود و طی چرخه‌ای باطل، چاقی بیشتر به افسردگی مضاعف منجر می‌شود. 🔰 چاقی می‌تواند منجر به شکل‌گیری یک تصویر ذهنی ضعیف از خود و کاهش اعتماد به‌نفس و در نهایت، انزوای اجتماعی شود که این عوامل بر شدت افسردگی می‌افزایند. افسردگی نیز می‌تواند تأثیر عمیقی بر تلاش‌های شخص برای کاهش وزن داشته باشد. ⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕ ⏲️ در یک برنامه کاهش وزن مؤثر، سه عامل #انگیزه، #ماده_غذایی و #فعالیت_فیزیکی نقش کلیدی ایفا می‌کنند، اما افسردگی می‌تواند مانع پیشبرد هر سه عنصر فوق شود❗️ 🔹 افراد چاق مبتلا به اضطراب و افسردگی، باید دریافت کالری خود را کاهش دهند، اما نباید خود را گرسنه نگه دارند؛ زیرا گرسنگی اضطراب را بالا می‌برد. پس بهترین راهکار، تعداد وعده‌های بیشتر و کاهش شدید حجم وعده‌هاست. 🏃🏻‍♂️ از طرفی شک نداریم ورزش، انرژی را می‌سوزاند و به از دست دادن کالری کمک می‌کند. به همین دلیل فعالیت‌های ورزشی و تحرک در درمان افراد چاق دچار اضطراب یا افسردگی اهمیت ویژه‌ای دارد. فراموش نکنید ورزش فقط سلامت جسمی شما را بهبود نمی‌بخشد بلکه به حفظ و ارتقای سلامت روان و ذهن کمک می‌کند. ورزش با آزاد کردن انتقال‌دهنده‌های عصبی، به بهبود روحیه کمک کرده و هورمون‌های استرس را کاهش می‌دهد. ↩️ به بیان دیگر، ورزش به تنظیم هورمون‌ها کمک می‌کند که موجب کارکرد بهتر بخش‌های مختلف بدن می‌شود. پس اگر کاهش وزن و سالم بودن، انگیزه کافی برای ورزش به شما نمی‌دهد، به حفظ سلامت ذهنی و روانی‌تان با ورزش منظم کمک کنید. 💠 زمانی که افزایش وزن پیدا کرده‌اید، خود را وزن نکنید. وقتی دائما خود را وزن می‌کنید، اعداد ترازو و عدم پیشرفت در کاهش وزن، شما را ناامید خواهد کرد. این امر تأثیر محسوسی بر میزان اضطراب شما خواهد داشت. اگر هر روز وزن خود را چک کنید، با مشاهده عدم کاهش قابل انتظار وزن‌تان، دچار استرس بیشتری خواهید شد. 🗓️ پس ماهانه یک‌بار این کار را انجام دهید تا متوجه پیشرفت‌تان نسبت به ماه قبل شوید. چک‌کردن روزانه تنها باعث افزایش اضطراب و از دست دادن انگیزه‌تان می‌شود. اگر نمی‌توانید تمرکز و برنامه‌ریزی دقیقی برای کاهش وزن داشته باشید، با خودتان نجنگید و به یک مشاور تغذیه معتمد مراجعه کنید. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🍇 انگور سیاه ... 👆🏻 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e