طرز تهیه خمیر اگردک👆

۵ عامل بزرگ شدن شکم! ▫️کم خوابی ▫️دیر شام خوردن ▫️دریافت ناکافی پروتئین ▫️غذا خوردن هنگام عصبانیت ▫️نوشیدن منظم نوشابه های گازدار +هر چقدر بافت چربی شما بیشتر باشد احتمال بیماری قلبی،فشار خون و سکته بیشتر میشود. #سلامتی @Kolbe_arame_man

بزرگی میگفت ؛ دخترتون رو جوری بزرگ کنید که شجاع باشه و به خودش تکیه کنه، اگه این کارو نکنید، کل زندگیش رو منتظر می‌مونه که مردها نجاتش بدن... @Kolbe_arame_man ‌

خیلی هامون واسه کوچیکترین ❢ چیزا کلیꜛꜜ مرسی,, ممنون,,تشکر ردیف می کنیمᯒ اما خیلی وقت ها ⇽ یادمون میره از اون " بالاسری "ツ به خاطر این همه نعمت تشکر کنیم!.. چشماتو ببند، ↶ یه نفس عمیق،↶ صدایی که از ته ته وجودت فریاد می زنه:↯ "خدایا شکرت " @Kolbe_arame_man

. 🌺شهسوار صبح می رسد! 🍃آفتاب سرمه چشمانش را 🌺به غلظت نور می‌رساند 🍃و رقص کنان صبحش را 🌺به تماشا می‌نشیند 🍃بیدار شو! 🌺شب افسانه شد، 🍃و صبح تنها لبخند خداست 🌺صبحتون عالی 🍃آخرهفته تون پر از بهترینها 🌺 @Kolbe_arame_man

این اثر هنری صبحانه مورد علاقه من هست 😍 جاتون سبز زدم بر بدن 🌱 #روزمرگی @Kolbe_arame_man

#گوشت_کبوتر 🕊 🕊بهترین جایگزین کمبود #کلسیم🕊 ✨امام علی علیه السلام فرمودند: « بهترین گوشت، گوشت جوجه #کبوتر که تازه میخواهد پرواز کند است.» 📚المحاسن۲ كبوتر بدلیل در معرض خورشید بودن بهنگام پرواز در آسمان ،منبع ذخیره #كلسیم است. گوشت كبوتر نسبت به دیگر پرندگان بیشتر است به این علت براى كودكان و رشد و نمو آنان مفید بوده و بهترین جایگزین مکمل های شیمیایی #ویتامینD هست که خود موجب افزایش چند برابری #سرطان است. گوشت کبوتر كم چربى بوده و مصرف آن مفید برای سلامتی افراد جامعه  است. #سلامتی @Kolbe_arame_man