✅ گذشته چه تاثیری بر خوشبختی دارد؟ 💢یکی از دلایلی که بعضی ها در زندگی خود احساس روزهای خوشی ندارند این است که به زنده نگه داشتن روزهای تلخ و پر از ناکامی گذشته ادامه می دهند و به هر بهانه ای آن را یادآوری می کنند. 🔻شما نمی توانید آنچه را که تاکنون برایتان اتفاق افتاده است تغییر دهید اما می توانید از آن #عبرت بگیرید. درس گرفتن از گذشته به معنای یادآوری و تکرار آن نیست بلکه به معنای #آگاهی، #بیداری و #عدم_تکرار اشتباهات است. 🌸تلاش کنید هر روزتان بهتر از دیروز باشد.🌸 ✅ این همان تعبیر زیبا از خوشبختی است، مفهومی که به سادگی می توان به آن دست یافت. ✅ باید باور کرد #گذشته ارزش عبرت، #حال ارزش زیستن و #آینده ارزش ساختن را دارد. 🔻از گذشته عبرت گرفتن یعنی: - آشتی کردن با معیارهای واقعی خود - پذیرفتن اصل و ریشه و سرنوشت خویش - پذیرفتن ضعفهای والدین و افرادی که در آموزش و تربیت ما نقش داشته اند - نهایتا بخشیدن کسانی که شاید به نوعی علت مشکلات و سختی هایی هستند که تاکنون با آنها روبرو هستیم. 💖 @asheghanemanoto 💖

#بهداشت_روان 🔰 ۳ راه مقابله با استرسهای زندگی 👈اول از همه اینکه : 👌هرگز عادت به بازگوکردن #مشکلات خود نزد همه نکنید… بازگو کردن مشکلات ، وزن آنها را زیاد میکند … علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز می‌کنید ، او هم سفره خودش را برایتان باز میکند ... و این یعنی تمام زمانی که میتوانستید بادوست خود شادباشید و کلی خوش بگذرانید صرف یادآوری مشکلات وسختی هایتان شد 👈دوم اینکه : 👌فقط به زمان #حال فکر کنید ... گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید … اصلا پاپیچ خرابکاریها و کوتاهی‌هایی که در گذشته در حق خودتان کرده‌اید ، نشوید همه همینطور بوده‌اند وانگشت فرو کردن در زخمهای قدیمی ، هیچ فایده‌ای جز چرکی شدن آنها ندارد. آینده را هم که رسما باید به هیچ وجه به حساب نیاورید. ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است.. فکر هر چیزی ، از خود آن چیز معمولا سخت‌تر و دردناک‌تر است 👈 سوم اینکه : 👌به خودتان #استراحت بدهید ... حالامی‌گویم استراحت ، یکهو فکرتان نرود به سمت یک ماه عشق و حال وسط سواحل هاوایی…! وسط همه گرفتاریها واسترسها و.! آدم میتواند خیلی شیک به خود ، مرخصی چند ساعته بدهد… #روانشناسی JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖‌