صبح زیبای زمستانیت بخیر و شادی ☘️@koolbee_Araamesh☘️

سکوت در علم روانشناسی👌 خوب گوش بده و سعی کن عمل کنی..... ☘️@koolbee_Araamesh☘️

,🔴معرفی کتاب🔴 کتاب‌هایی که افراد درونگرا باید بخونن: ۱. قدرت سکوت اثر سوزان کین ۲. از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن اثر استیون سی هیز ۳. پروژه شادی اثر گرچن روبین ۴. ظرافت جوجه تیغی اثر موریل باربری ۵. سوکورو تازاکی بی رنگ و سال های زیارتش اثر هاروکی موراکامی ۶. آدم بسیار حساس اثر الین ان آرون ۷. شجاعت مطلوب نبودن اثر ایچیرو کیشیمی ۸.  هنر شفاف اندیشیاثر پاتریک کینگ ۹. تفکر، سریع و آهسته اثر دنیل کانمن ☘️@koolbee_Araamesh☘️

فروغ فرخزاد میگه: مسئول طرز فکر آدمها نیستم. بگذار هرکه هرچه خواست بگوید! چه اهمیتی دارد؟ من در لاک خود راحت ترم، آنجا میشود آرام و بی دغدغه زندگی کرد. ☘️@koolbee_Araamesh☘️

بخشش و فراموشی.....🍃🍃 ☘️@koolbee_Araamesh☘️

هرگز تسلیم نشو🌻 وقتی مشکلی رخ می ده، وقتی جاده سربالایی وقتی پول کم و بدهی زیاده وقتی دلت می خواد لبخند بزنی اما مجبوری که آه بکشی، وقتی تحت شرایط فشار و خفقان هستی نفس بکش اما تسلیم نشو... زندگی سرشار از فراز و نشیبهِ ما می دونیم و لمسش می کنیم بارها شکست می خوریم و وقتی که باید تلاش کنیم، دست از کار و تلاش برمی داریم اگر پیشرفت کنده، هرگز تسلیم نشو موفقیت شاید در یک قدمی تو باشه در مقابل شدید ترین ضربات به نبرد ادامه بده در بدترین شرایطه که نباید تسلیم بشی ☘️@koolbee_Araamesh☘️

خداوند هرگز شما رو بی دلیل منتظر نمیزاره به زمان بندیش اعتماد کنید... 🍃#خدا ☘️@koolbee_Araamesh☘️

🔴با سلام و عرض ادب و احترام خدمت تمام عزیزانی که همراه همیشگی کانال کلبه آرامش بوده و همچنین عزیزانی که تازه به جمع ما پیوستند امیدوارم روز و روزگارتون خوش و سرشار از آرامش باشه ما در این کانال سعی داریم مطالبی رو به اشتراک بگذاریم تا علاوه بر رشد فردی و شخصیتی باعث افزایش آرامش روزانه و کاهش اضطراب های فردی باشه امیدوارم مطالب کانال درخور توجه شما عزیزان واقع بشه ☘️@koolbee_Araamesh☘️

بیشترین آسیب رو چه کسانی به ما میزنن؟؟؟ ☘️@koolbee_Araamesh☘️

✅تلنگر_مثبت✅ سختی‌ها را جدی نگیر! اصلا بگذار از این همه خونسردی‌ات تعجب کند. بگذار بداند تو بیدی نیستی که با این بادها بلرزی! اصلا تا بوده این چنین بوده است سختی‌ها همین را می‌خواهند می‌خواهند جدی بگیریشان آن‌وقت دست بگذارند بیخ گلویت و نگذارند آب خوش از گلویت پایین برود!! اما تو مثل همیشه آرام باش مثل همیشه بخند سخت باش اما سخت نگیر. بگذار سختی با تمام وجودش احساس کند، که هنوز هم کسی در این گوشه از دنیا، سخت تر از خودش پیدا می شود. ←تو قوی باش→ ☘️@koolbee_Araamesh☘️

👌سخن بزرگان👌 هیچوقت در زندگی تان به خاطر احساس ترس عقب ننشینید. همه ما بارها این جمله را شنیده ایم که : «بدترین اتفاقی که ممکن است بیفتد چیست؟ مثلاً اینکه بمیرید؟ اما مرگ بدترین اتفاقی نیست که ممکن است برایتان رخ دهد… بدترین اتفاق در زندگی این است که اجازه دهید در عین زنده بودن، از درون بمیرید...» اشو👤 ☘️@koolbee_Araamesh☘️

به خودت افتخار کن که سخت‌ترین لحظات را به تنهایی پشت سر گذاشتی، در حالی که همه باور داشتند که حالت خوب است... ☘️@koolbee_Araamesh☘️

👌تلنگر_شبانه👌 ‹ اگر روی آسیب هایی که دیدی تمرکز کنی، رنج خواهی برد؛ اگر روی درس گرفتن تمرکز کنی، به رشد خودت ادامه خواهی داد.✅ ☘️@koolbee_Araamesh☘️

صبح زمستونتون گرم....... ☘️@koolbee_Araamesh☘️

🌤️صبحتون رو با این تمرین شروع کنید و نتیجشو بعد از چند وقت ببینید👌👌 🌿یکی از بهترین راه های کاهش اضطراب و تنظیم احساسات کمک گرفتن از ژورنال نویسی یا نوشتن افکار و احساسات هست. ۴ تا سوالی که به ما در تنظیم این احساس کمک میکنه ۱ چه اتفاقی افتاده که باعث اضطراب من شده؟ ۲. من چه احساسی رو تجربه میکنم؟ ۳. من فکر میکنم چه اتفاقی افتاده؟ ۴. واقعیت چیه؟ ۱.چه اتفاقی افتاده که باعث اضطراب من شده؟ دوستم لحظه آخری برنامه بیرون رفتنمون رو کنسل کرد ۲. من چه احساسی رو تجربه میکنم؟ احساس تنهایی و درماندگی میکنم چون خیلی وقت بود منتظر این روز بودم تا دوستم رو ملاقات کنم ۳. من فکر میکنم چه اتفاقی افتاده؟ من فکر میکنم که احتمالا کار اشتباهی انجام دادم که دوستم از دستم ناراحته 4. واقعیت چیه؟ احتمالا دوستم سرش خیلی شلوغ بوده وگرنه من رو دوست داره و هیچ مشکلی نیست تا زمانی که خودش حرفی از ناراحت بودنش نزده من پیش خودم تصور نمیکنم که مشکلی وجود داره ☘️@koolbee_Araamesh☘️

🔴ظرفیت داشتن در روابط شما..... 🌼دکتر کاکاوند ☘️@koolbee_Araamesh☘️

امروز کمی بیشتر بخند و کمی بیشتر مهربان باش بگذار لبخندت چراغ دلی شود و مہربانی ات صبح کوچکی به قدر مرز شانه های یک نفر ✅#عکسنوشته #حتما_بخوانید ☘️@koolbee_Araamesh☘️

ترسای بزرگی که مانع موفقیت میشه🌿🌼 ترس از شکست ترس از تغییر ترس از پذیرفته نشدن ترس از کافی نبودن ترس از قضاوت شدن ترس از عدم موفقیت ترس از تنهایی ☘️@koolbee_Araamesh☘️

باید طبق افکارتان عمل کنید، نمی‌توانید طور دیگری رفتار کنید و منشاء تمام رفتارها یک فکر است. پس اگر ذهن‌تان روی چیزی متمرکز است که دوست ندارید باید برای شما گسترش یابد. این را بدانید که همه‌ی مشکلاتی که در زندگی‌تان دارید آن را تجربه می‌کنید، در افکارتان آن را تجربه کرده اید. وین دایر👤 👌سخن بزرگان👌 ☘️@koolbee_Araamesh☘️

۱۳راه احترام گذاشتن به خودت🌿 به خوبی بهش عمل کن....... ☘️@koolbee_Araamesh☘️

اولین قدم برای تغییر زندگی و رسیدن به خواسته ها اینه که اول خیلی واضح و مشخص تصمیم بگیری که چی میخوای؟ تا زمانی که ندونی دقیقا چی میخوای هیچوقت به جایی که میخوای نمیرسی چون اصلا مقصدی رو مشخص نکردی ☘️@koolbee_Araamesh☘️