🔺مسیر موفقیت این شکلیه! 🍁کانال تحلیلی ، سیاسی ، اقتصادی ، فرهنگی ، دینی

باعرض سلام خدمت هنرجویان و والدین محترم 🔰🔰🔰🔰🔰 باتوجه به هماهنگی های انجام شده توسط ریاست محترم هیئت تکواندو استان همدان و مسئولین پایگاه بسیج آبشینه در نظر داریم با خانواده های محترم هنرجویان آبشینه در خصوص نحوه فعالیت و برنامه های آتی رشته پرافتخار تکواندو جلسه ای توجیحی برگزار گردد. 🔰🔰🔰🔰🔰 در این جلسه از جناب اقای دیبافر ریاست محترم هیئت تکواندو و از قهرمانان اسبق این رشته دعوت بعمل امده و صحبتهایی در مورد رشد و توسعه این ورزش المپیکی با والدین محترم در اینده آتی در منطقه قهرمان پرور کوی آبشینه گفتمان خواهد شد. 🔷🔷🔷🔷🔷 ولذا از والدین محترم هنرجویان و کسانیکه حتی فرزندانشون رو به ثبتنام این رشته درنیاوردند میتوانند در این جلسه حضور یابند و از آینده و برنامه های ورزشی فرزندانشون آگاهی یابند. 📣📣📣 عصر چهارشنبه ساعت ۱۶ تا ۱۷ منتظر حضور همه شما بزرگواران در پایگاه بسیج آبشینه خواهیم بود. ♦️♦️♦️♦️ هدف از برگزاری این جلسه و دعوت از شما بزرگواران سوق دادن فرزاندان شما بسمت ورزش و تغییر دادن نگرشی مثبت جهت تعالی استعداد ناب این منطقه میباشد که باید برای این امر سرمایه گزاری کرد و نیاز به حمایت و انگیزه جدی شما بزرگواران در نحوه ی نگرش فرزندانتان خواهد بود. باتشکر احسان قراگوزلو مربی تکواندو🙏🌹

🌷🌷 سلام ،  آدرس محل برگزاری آزمون بهرورزی بر روی کارت درج شده است: 🌸همدان،  بلوار شهید فهمیده،  روبروی پارک مردم،  پردیس دانشگاه علوم پزشکی 🌸 آقایان: درب شماره ۲، روبروی دانشکده دندانپزشکی 🌸 بانوان:  درب شماره ۱، ورودی اصلی دانشکده پزشکی، روبروی بانک 🌷🦩🌷🦩🌷🦩🌷🦩🌷🦩 ضوابط و مقررات آزمون  بر روی کارت ورود به جلسه درج شده است. 🌙✨🌙✨🌙✨🌙✨🌙✨ 🌝 آزمون روز جمعه ۱۸ اسفند 🌝 تایم شروع آزمون صبح:  ده صبح 🌝 تایم شروع آزمون بعد از ظهر:  ۱۴/۳۰ 🌝 هر چند حداقل یک ساعت قبلش باید در محل آزمون حضور داشته باشند. 🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔 صدور کارت ورود به جلسه فعال شده است

#ماهی_شوریده ماهی شوریده پرطرفدار ،  به نام های محلی ببر دندان و موش دندان نیز شناخته می شود . این ماهی فوق العاده خوشمزه دارای تیغ های کمی است که قبل و یا بعد از پخت براحتی از گوشت ماهی جدا می شود . یکی از پرطرفدارترین ، مناسب ترین و ممتازترین ماهی جنوب می باشد که به دلیل ارزش غذایی بالا بسیار پر مصرف است . ماهی های شوریده منبع بسیار غنی از پروتئین می باشند . در 100 گرم این ماهی حدود 19 درصد پروتئین و فقط 2 درصد چربی وجود دارد. @mahisara87 در آبشینه مستقیم از جنوب

#ماهی_جش ماهی جش سفید حاوی مقادیر زیادی آهن، منیزیم و ویتامین A ، D و K است و مصرف آن برای افراد مسن بخاطر فسفر فراوان آن بسیار مفید است. جالب است بدانید که کالری این ماهی در 100 گرم آن تنها 2/14 درصد است . همچنین از ارزش غذایی ماهی جش سفید می توان به 27 درصد پروتئین و 3/8  درصد سدیم در 100 گرم آن اشاره نمود . این ماهی حاوی مقادیر فراوانی از ویتامین های A ، D و K نیز می باشد . @mahisara87 درآبشینه مستقیم از جنوب

#ماهی_شیرنیزه (دوولمی) ماهی شیرنیزه یا دوولمی شامل 22 درصد پروتئین ، 2درصد چربی ، 12 درصد کالری و 12 درصد سدیم می باشد. این ماهی را بیشتر به شکل سرخ شده طبخ و مصرف می کنند . اما به روش های دیگر مانند کبابی ، قلیه و بخارپز نیز استفاده می شود . یکی دیگر از ویژگی های این ماهی خارهای آبششی بسیار کم آن است که خوردن آن را راحت می کند . @mahisara87 در آبشینه مستقیم از جنوب

#ماهی_شیر ماهی شیر تازه  (شیر ماهی) یکی از خوشمزه ترین ماهی های جنوب بشمار می رود . که علاوه بر طعم فوق العاده آن از ارزش غذایی و اقتصادی بالایی هم برخوردار است. با خرید ماهی شیر کامل تازه از طعم بی نظیر آن لذت ببرید! گوشت خوشمزه و لذیذ و بدون تیغ این ماهی ( تیغ خیلی کم ) سبب شده است که طرفداران زیادی داشته باشد . شیر ماهی یا همان ماهی شیر منبع غنی اسیدهای چرب امگا 3 و سرشار از پروتئین ، ویتامین ب 12 ، و سلنیوم می باشد که در تقویت اعصاب و جوانسازی پوست بسیار موثر است . مصرف 100 گرم ماهی ، فقط 9/10% کالری دارد . و علاوه بر این شامل 19% پروتئین ، 2% چربی و6 % سدیم می باشد . 🔷 مصرف ماهی شیر و زنان باردار مصرف منظم ماهی ، بخصوص ماهی شیر ( شیر ماهی ) در زنان باردار و شیرده کمک موثری در رشد جسمی و ذهنی جنین و نوزاد ایفا می کند . به طوری که مصرف منظم ماهی می تواند کمبود ید بدن را جبران و از کاهش آن جلوگیری کند . همانطور هم که میدانید فسفر تاثیر زیادی در استحکام استخوان ها دارد . در میان ماهیان ، شیر ماهی سرشار از فسفر می باشد و خوردن آن 2 تا 3 بار در هفته توصیه می گردد . همچنین مصرف شیر ماهی در زمان قاعدگی خانم ها بشدت در کاهش درد های آنها موثر واقع می شود . باید عنوان داشت که  مصرف ماهی شیر برای پیشگیری و درمان دردهای مفصلی نیز به خانم ها توصیه فراوان شده است . @mahisara87 در آبشینه مستقیم از جنوب