سلامم میشه لطفا چند تا کتاب تست خوب و کلا منابعی که استفاده می‌کردید برای دهم رو بگید؟ سلام وقتت بخیر ببین الان من اطلاع ندارن دقیق وضعیت کتاب تست های چاپ جدید چطوره ولی برای شروع همیشه خیلی سبز پیشنهاد میشه

سلام عزیزم چنلت عالیه میتونم اسمتو بدونم ؟ من امسال میرم دهم و رشته تجربی و میخوام تا شروع سال تحصیلی کتاب کار و تست تهیه کنم به نظرت چه کتابی خوبه برا تخصصی و عمومیا و به برای دهم چقدر چقدر مطالعه کافیه و شما خودتون چند ساعت مطالعه داشتین ؟ از چه منبعی برای ازمون استفاده کنم ؟ شما خودتون از چی استفاده کردین پاسخ سلاممم مرسییی🌸 اسمم نرگس هست تخصصی دهم پیام بالایی رو بخون عمومی ها هم فرمول بیست منبع خوبیه البته من عمومی کتاب استفاده نمیکردم با مدرسه پیش میرفتم من دهم اکثرا خیلی سبز بود دهم پایه ای نیست که بگی چند ساعت مطالعه باید انقدر بخونی تا بفهمی

اسنک مرغ رژیمی ✨ بدون پنیر پیتزا...😂 #خوابگاه

مواد لازم (برای ۲ اسنک) ۲ برش نان تست سبوس‌دار ۱۲۰ گرم سینه مرغ پخته و ریش‌ریش شده ۱۵۰ گرم قارچ ورقه‌ای ۱ قاشق چای‌خوری روغن زیتون (یا اسپری روغن) ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری ماست یونانی کم‌چرب (به‌جای سس مایونز) نمک، فلفل سیاه، پودر سیر و آویشن به مقدار لازم در صورت تمایل: کمی فلفل دلمه‌ای، اسفناج یا ذرت (ذرت را کم استفاده کن چون کالری را بالا می‌برد) پنیر ورقه‌ای کم‌چرب (اختیاری) طرز تهیه قارچ‌ها را با روغن زیتون روی حرارت نسبتاً زیاد تفت بده تا آبشان کشیده شود. مرغ ریش‌ریش را اضافه کن و با نمک، فلفل، پودر سیر و آویشن ۲ تا ۳ دقیقه تفت بده. از روی حرارت بردار و بعد از کمی خنک شدن، ماست یونانی را اضافه و مخلوط کن. مواد را روی یک برش نان بریز. اگر دوست داشتی یک لایه نازک پنیر کم‌چرب هم اضافه کن. برش دوم نان را بگذار و داخل دستگاه ساندویچ‌ساز یا تابه گریل بدون روغن، ۳ تا ۵ دقیقه برشته کن.

البته من با توجه به امکانات خوابگاه دستکاریش کردم 🙃

به وقت فیزیولوژی (گردش خون🩸) #ترم2 #آزمون

خب بالاخره تایم برای استراحتم پیدا کردیم ... (البته فرجه امتحان بعدیه اما خب واقعا استراحت لازمه 🤌 ) این هفته اینجور بود که فقط تمام شوو...😅😅

جنوب، جانِ ایران...✨