🔴 *مراقبان خط مقدم: وقتی سپر بلای دیگران، خود به مرهم نیاز دارد* در هر بحرانی، نگاه همه به سمت امدادگران، آتش‌نشانان، کادر درمان، روان‌شناسان و مدیران بحران است؛ کسانی که در اوج التهاب، تکیه‌گاه جامعه می‌شوند. اما سوالی که اغلب فراموش می‌شود این است: *«چه کسی از مراقبان مراقبت می‌کند؟»*. برای بازتوانی و حفظ سلامت روان این قهرمانان خاموش، توجه به چند اصل حیاتی است: 🔷 *۱. قانون «ماسک اکسیژن» را جدی بگیرید* 🔹در هواپیما همیشه تأکید می‌شود که در مواقع اضطراری، اول ماسک خود را بزنید، سپس به دیگران کمک کنید. 🔹خودمراقبتی (خواب کافی، تغذیه و استراحت) برای شما یک «وظیفه حرفه‌ای» است، نه یک کار خودخواهانه. 🔷 *۲. نقاب «ابرقهرمان» را زمین بگذارید* 🔹جامعه اغلب از نیروهای امدادی توقع دارد که همیشه قوی، بی‌نقص و بدون احساس باشند. 🔹این انتظار مخرب را نپذیرید. شما انسان هستید و حق دارید بترسید، خسته شوید، گریه کنید یا احساس درماندگی داشته باشید. 🔹پذیرش آسیب‌پذیری، اولین قدم برای جلوگیری از فروپاشی روانی است. 🔷 *۳. تخلیه هیجانی همتایان* 🔹هیچ‌کس به اندازه همکارانی که در همان شرایط بوده‌اند، شما را درک نمی‌کند. 🔹ایجاد جلسات کوتاه و بدون قضاوت در پایان شیفت‌های کاری برای صحبت درباره آنچه دیده‌اید و حس کرده‌اید، مانند یک سوپاپ اطمینان عمل می‌کند و مانع از رسوب تروما در ذهن می‌شود. 🔷 *۴. مرزبندی بی‌رحمانه بین «کار» و «زندگی»* 🔹مدیران بحران و مشاوران باید یاد بگیرند که در زمان‌های استراحت، کلید «در دسترس بودن» را خاموش کنند. 🔹چک نکردن اخبار، پاسخ ندادن به پیام‌های کاری غیرضروری در زمان استراحت و انجام فعالیت‌هایی که هیچ ربطی به بحران ندارند، برای بازسازی مدارهای عصبی مغز ضروری است. 🔷 *۵. مراجعه به متخصص؛ درمانی برای درمانگران* 🔹یک جراح قلب هم نمی‌تواند قلب خودش را عمل کند. اگر علائمی مانند بی‌حسیِ عاطفی، کابوس‌های شبانه، پرخاشگری بی‌دلیل یا احساس پوچی دارید، مراجعه به یک درمانگر متخصص در زمینه تروما، شجاعانه‌ترین و حرفه‌ای‌ترین کاری است که می‌توانید انجام دهید. 🔷 *یادآوری‌به‌جامعه و سیستم‌های مدیریتی:* 🔹حمایت از نیروهای امدادی تنها وظیفه خودشان نیست. سازمان‌ها موظف‌اند شیفت‌های چرخشی منظم، مرخصی‌های اجباری پس از بحران و دسترسی رایگان به خدمات روان‌شناختی را برای نیروهای خود فراهم کنند. 🔷 * ما به ناجیانی نیاز داریم که خودشان از پا درنیامده باشند.* #انجمن_علمی #انجمن_علمی_پزشکی @LUMS_CSA

📢 فراخوان ویژه عکاسی – سی‌امین جشنواره سیمرغ: تا پای جان برای ایران! 📸🇮🇷🦅 شب‌های عشق به ایران رو عکاسی کنید❣ کارکنان، اساتید، دانش‌آموختگان و بازنشستگان علوم پزشکی! با دوربین‌تون "تا پای جان برای ایران" رو ثبت کنید. در بخش تجسمی (عکاسی)با موضوع همسو با شعار جشنواره، خلاقیت‌تون رو به نمایش و از هدایای نفیس نقدی بهره مند شوید. 🔗 ثبت‌نام و جزئیات:  http://festival.behdasht.gov.ir 📌 گروه استانی جشنواره: https://eitaa.com/joinchat/97715214C36b288e805 📞 پاسخگویی دبیرخانه: ۳۳۱۲۰۲۰۶-۰۶۶ @nasiri460 ایتا عشق به ایران رو با لنزتون جاودانه کنید 🌟 #مفدا_لرستان @lorestanmefda

📌اطلاعیه 🔻آغاز به کار کانال کمیته دانشجویی توسعه آموزش دانشگاه علوم پزشکی لرستان در پیام‌رسان بله به آدرس: 🆔@SCMED_LUMS 🆔شناسه کانال:https://ble.ir/SCMED_LUMS 🔸با ما همراه باشید...

⚜ انجمن علمی علوم آزمایشگاهی با همکاری انجمن علمی فوریت‌های پزشکی خرم‌آباد و کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشکده پیراپزشکی و توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی لرستان برگزار می‌کند: 🔬 کارگاه تخصصی تفسیر آزمایشگاه (آنالیز ادرار) 👨‍🏫 مدرس: دکتر محمد نبی مرادی . دکترای تخصصی (Ph.D) بیوشیمی بالینی . عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان · بیش از ۱۲ مقاله Scopus و ISI · داور مجلات بین‌المللی بیوشیمی · تسلط بر تکنیک‌های پیشرفته مولکولی و آنزیم‌شناسی · همکاری در طرح‌های تحقیقاتی 🗓 تاریخ: سه شنبه ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۵ ⏰ ساعت: ۱۵ تا ۱۷ 📜 همراه با اعطای گواهی معتبر برای شرکت کنندگان 💰هزینه ثبت نام :رایگان 📝 جهت ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر: روبیکا: @Torusx2 ایتا: @Ynaria 📲 برای دریافت گواهی و اطلاع از کارگاه‌های ‌آینده، عضو شوید: انجمن فوریت در روبیکا : rubika.ir/EMSLUMS انجمن علوم آزمایشگاهی در بله : ble.ir/Cls_lums با آرزوی موفقیت و حضور پربار برای شما 🌹 @LUMS_CSA @lorestanmefda

#گزارش_ویدئویی 📷 ♨️درمانگاه جهادی، موکب دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی لرستان 🇮🇷 ●خدمات انجام شده: _ویزیت پز شک و صدور نسخه _پایش دهان و دندان کودکان _پایش سلامت 📍خیابان انقلاب #تا_پای_جان_برای_ایران #موکب_دانشجویی @LUMS_CSA @lums_anestesthesia @lorestanmefda

📣 انجمن علمی دانشکده داروسازی برگزار می‌کند! 💊بی شک انتخاب موضوع برای پایان نامه‌ای بی نظیر در راستای علاقه‌مندی و استعدادهای فردی و نیز در نظر گرفتن بازارکار آینده یکی از مهم‌ترین چالش‌هایی است که هر دانشجو در طول دوارن تحصیل خود با آن مواجه می‌شود‌. انجمن علمی دانشکده داروسازی در این مسیر پر پیچ و خم در کنار شماست تا انتخابی آگاهانه و هدفمند داشته باشید! 📚سلسله کارگاه انتخاب آگاهانه و هدفمند موضوع پایان نامه ‌ ◼ جلسه دوم : بررسی کلی پایان نامه ها و چالش های مربوطه در حیطه فارماسیوتیکس 👨‍🏫مهمان ها و مدرسین محترم جلسه : ◼️ دکتر سوسن عبدالهی ــ دکتری تخصصی کنترل دارو ــ هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان ◼️ دکتر نوشین تشرفی - دکتری تخصصی نانوفناوری دارویی - هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان ♨️سرفصل های کارگاه: 🔸۱. معرفی رشته کنترل دارو و فرآورده های آرایشی و بهداشتی 🔸️۲. طراحي فرمولاسیون های جدید در حوزه مواد ضدمیکروبی 🔸️۳. بررسی پایداری داروها و فرمولاسیون ها 🔸️۴.بررسی Post marketing surveillance 🔸۵. معرفی رشته فارماسیوتیکس و چالش های پایان نامه های مربوطه 🔸۶. اختصاص تایم کافی برای پرسش و پاسخ از مدرسین جلسه 📆زمان برگزاری: سه شنبه ۱۵ اردیبهشت ماه ⏰ساعت برگزاری: ۲۰-۱۸ 🔺در بستر اسکای روم🔺 📬آیدی روابط عمومی انجمن برای دریافت لینک جلسه: 🆔 @fatemeh_alibolandi انجمن علمی دانشجویان داروسازی 💊 #سلسله_وبینار #سلسله_کارگاه #پایان_نامه #انجمن_علمی_داروسازی_لرستان 📎Bale : https://ble.ir/iphsalorestan 📎Eitta : https://eitaa.com/iphsalorestan 📎@lorestanmefda 📎@LUMS_CSA

تغذیه سندرم تخمدان پلی کیستیک🥗 Polycystic ovary syndrome (PCOS) nutrition🍽 #انجمن_علمی_دانشجویان_مامایی #مفدا_لرستان Eitta :@midwife_Lums Telegram :https://t.me/midwife_Lums Mefda :@lorestanmefda

#گزارش_تصویری 📷 ♨️درمانگاه جهادی، موکب دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی لرستان 🇮🇷 ●خدمات انجام شده: _ویزیت پز شک و صدور نسخه _پایش دهان و دندان کودکان _پایش سلامت 📍خیابان انقلاب #تا_پای_جان_برای_ایران #موکب_دانشجویی @LUMS_CSA @lums_anestesthesia @lorestanmefda