پودینگ دانه چیا برای عصرونه یا حتی صبحونه بهترین گزینه ست✨🫀

حالا خواص دانه چیا: کنترل فشار و قند خون_بهبود سلامت اعصاب_ بهبود سلامت قلب _تقویت استخوان ها تقویت و سلامت دندان حاوی انتی اکسیدان و پیشگیری از سرطان رفع بی خوابی و کم خوابی افزایش انرژی و ایجاد نشاط سلامت پوست و مو افزایش رشد ناخن ها کنترل و کاهش وزن حاوی مواد معدنی (کلسیم، فسفر، منگنر، روی و مس) حاوی ویتامین B3 حاوی فیبر

کتاب هایی ک قصد دارم این ماه بخونم: (کتاب های در حال خوندن: چهار میثاق _ناطور دشت)

_صبحونه 😂🥨

من از اون ادم های سمی هستم ک اول شیر میریزم بعد بالشتک 😂

فکر میکنم خدا سه چیز رو با ذوق بیشتری آفریده: زن،هنر، عشق! اما در عجبم که تو را با چه شور و حالی آفریده : زنِ هنرمندِ عاشق!

😂اینوو

هرکجا این آشغالو دیدید نخرید مزه سگ میده 😐

عصری ک گذشت 😊☁️