#چند_خط_کتاب 📚🤌
تفکر بیش از حد تنها زمانی تبدیل به اختلال میشود که تنها کاری است که انجام میدهید و در انجام کارهای دیگر خلل ایجاد میکند. وقتی نتوانید کارها را انجام دهید یا از اشتباه کردن بترسید، نشخوار فکر تبدیل به اختلال شده و اضطراب، افسردگی یا سایر مشکلات روانی را به دنبال دارد.
📘چگونه دست از نشخوار فکری برداریم
✍🏻 چیس هیل و اسکات شارپ
#کتاب_خوب_بخوانیم📚🌱
ᴊᴏɪɴ
╰─► 🆔 @LearningAgency
#به_وقت_انرژی🙂↔️
جسارت اجرایی کردن ایدههایتان را
داشته باشید.🙂↕️
جهان همیشه پر است از
ترسوهای خوشفکر...😉🤌🌱
ᴊᴏɪɴ
╰─► 🆔 @LearningAgency
🧐 این جملات کوتاه رو حفظ کن،
خودت یه انگلیسی زبان واقعی میشی! 👇🥰
Long time no see!
خیلی وقت بود ندیدمت!😅
You nailed it!
ترکوندی!☺️
I'm on it!
انجامش میدم!🤓
Fingers crossed!
دعا میکنم موفق بشی!🙂
What’s the rush?
عجله برای چیه؟ 😕
ᴊᴏɪɴ
╰─► 🆔 @LearningAgency
چطور خودتان را خوشحال کنید؟🙂↕️
1. دست از انجام کارهایی که تمایلی به انجامشان ندارید بردارید🙂↔️
2. رک و صریح حرف بزنید😉
3. تلاش برای راضی نگه داشتن همه را متوقف کنید😌
4. منظور واقعی خود را بیان کنید🙂↕️
6. هرگز خودتان را تحقیر نکنید😌
7. الهامات خود را دنبال کنید🙂↕️
8. از نه گفتن بیم نداشته باشید😉
9. از بله گفتن بیم نداشته باشید😌
10. با خودتان مهربان باشید🙂↕️
#روانشناسی🌱
#خودشناسی🌱
ᴊᴏɪɴ
╰─► 🆔 @LearningAgency