‌ 🟢 شما می‌تونید حداقل با ده بیست دقیه پیاده‌روی در طول روز انرژی نهفته‌ی جسمتون رو تخلیه کنید؛ 👈🏻 تا بدن‌تون، #سرزندگی و سرحالیش رو بدست بیاره.

. با اجازه‌تون آیدی رو برداشتیم چون پیوی خیلی داره شلوغ میشه 🙏🌷 .

‌ خب یه مورد خیلی مهم هست که با اجازتون ساعت ۱۵ میزاریم البته احساس میکنم باید خیلی مفصل بهش پرداخته بشه .. ان‌شاءالله بتونم اون چیزهایی که میخوام رو تو یه جلسه خدمتتون بگم 🌷 ۱۵

. 🔋اراده مثل باطری می‌مونه! 🔹 #کلیپ_آموزشی 👤 ستار عباسی کاشانی

. سلام مجدد خوبید؟ 🍊 خوشحالم که دوباره خدمت‌تون رسیدم 🌼☘ .

🔰🔰 بریم سراغ دومین راهکارِ امروز 🔰🔰

‌ همه آدما تو مقاطعی، با خودشون قول و قرارهایی میذارن و بعد تلاش می‌کنن که به اون برسن.

‌ این مورد یکی از #مهمترین مواردی هست که میشه ازش برای انجام کارها استفاده کرد👌💯 ۲۰

‌ تعهد به خود، عینا مثل تصمیم گرفتنه؛ #اما کنار تصمیمه، خودت با خودت به شخصه، عهد میبندی که حتما باید انجامش بدم!!

🟤 برای اینکه بدقولی نکنید پای عهدتون بمونید ... 🔖 لازمه، عهدی که با خودتون می بندین رو مثل یک قرار داد یا تعهدنامه رسمی بنویسید و اونو امضا کنید. ✍🔖 مثلا روی برگه‌ای بنویسید: اینجانب.................... به خودم قول می دهم كه #فلان كار را تا تاریخ فلان به اتمام برسانم. 🟤

‌ و بعدش واقعا اون روز، خودشو #مُعتَکِف بکنه! یعنی تمام #تمرکزش رو انجام اینکار خواهدبود و خودش رو متمرکز بکنه که من #هیچ دغدغه‌ دیگه نخواهم داشت ، و امروز حتما این کار رو انجام خواهم داد، و اون تمرکز لازم رو تو خودش ایجادکنه👌✅