#نکته شناخت واکنش‌های طبیعی بدن به استرس👇🏼❗️ ‌ استرس بخشی طبیعی از زندگی است و بدن انسان برای مقابله با موقعیت‌های دشوار، واکنش‌های مشخصی از خود نشان می‌دهد. شناخت این واکنش‌ها کمک می‌کند تا بهتر بتوانیم شرایط استرس‌زا را مدیریت کنیم. ‌ وقتی فرد دچار استرس می‌شود، بدن هورمون‌هایی مانند آدرنالین و کورتیزول ترشح می‌کند. این هورمون‌ها بدن را برای واکنش سریع آماده می‌کنند. به همین دلیل ممکن است تغییراتی در بدن و احساسات فرد ایجاد شود. ‌ برخی واکنش‌های طبیعی بدن به استرس عبارت‌اند از: - افزایش ضربان قلب - تند شدن تنفس - تعریق بیشتر - تنش یا سفتی عضلات - سردرد یا دل‌درد - بی‌قراری، نگرانی یا کاهش تمرکز ‌ این واکنش‌ها در بسیاری از موارد طبیعی و موقتی هستند. با کاهش استرس، بدن نیز به حالت عادی بازمی‌گردد. ‌ برای مدیریت بهتر استرس می‌توان اقدامات زیر را انجام داد: - انجام تمرینات تنفس عمیق و آرام - داشتن خواب کافی - فعالیت بدنی و ورزش منظم - صحبت با افراد مورد اعتماد - برنامه‌ریزی مناسب برای کارها ‌ در صورتی که استرس برای مدت طولانی ادامه داشته باشد یا باعث اختلال در زندگی روزمره شود، بهتر است از مشاور یا متخصص سلامت کمک گرفته شود. ‌ 📝 | گروه فرهنگی، اجتماعی و آموزشی خط‌زندگی ✅️ | کانون هلال‌احمر دانشگاه فرهنگیان استان همدان ••••••••••••••••••••••••• ⚫️ @Life_Line1 ⚫️ @h_cfu_rcs •••••••••••••••••••••••••

🔺هشدار فدراسیون کوه‌نوردی و جمعیت هلال‌احمر 💥احتمال وجود مهمات عمل‌نکرده در برخی مناطق کوهستانی 📝 | گروه فرهنگی، اجتماعی و آموزشی خط‌زندگی ✅️ | کانون هلال‌احمر دانشگاه فرهنگیان استان همدان ••••••••••••••••••••••••• ⚫️ @Life_Line1 ⚫️ @h_cfu_rcs •••••••••••••••••••••••••

به مناسبت "دهه کرامت" و "ولادت هشتمین اِمام شیعیان، اِمام رضا(ع)" ویژه‌نامه «اِمام رضا(علیه‌السلام)» نشریه دانشجویی خَط‌ِزندگی؛ کانون هلال‌احمر دانشگاه فرهنگیان همدان 🔶️ دانشجو و مسئولیت اِجتماعی 🔷️ تحوّل دیجیتال در فرهنگ رضوی 🔶️ دانشگاه، بسترِ پرورش مسئولیت 🔶️ هنر و رسانه در فرهنگ رضوی سردبیر و مدیرداخلی: مجتبی‌سهرابی صفحه‌آرا: محّمدعرفان‌خدابنده‌لو طراح‌جِلد: معصومه‌سعادتمندجامع ویراست: زهرا جهانگیری رسانه: یکتا سیف دبیر تحلیل و تفسیر: مریم‌شورچه دبیر محتوای‌صوتی: زهرا اُجاقی همکاران تحریریه: دکتر علی‌نجفی، دکتر اَعظم‌شکوری، مجتبی‌سهرابی، حانیه‌کاظمی، زهرا جهانگیری، آذین‌ترکاشوند، مریم‌شورچه، صبا مالمیر، یکتا سیف، علیرضا خانی‌صفدر، محّمدعرفان‌خدابنده‌لو، زهرا اُجاقی، زهرا رنجبر، معصومه‌سعادتمندجامع، مهدی‌گُلپور، نازنین‌اُمیدخواه 📝|خط‌زندگی ایتا: https://eitaa.com/h_cfu_rcs https://eitaa.com/Life_Line1 بله: https://ble.ir/Life_Line1

ویژه‌نامه «اِمام رضا(علیه‌السلام)» چهارمین ویژه‌نامه نشریه دانشجویی خَط‌ِزندگی؛ کانون هلال‌احمر دانشگاه فرهنگیان همدان 🔶️ دانشجو و مسئولیت اِجتماعی 🔷️ تحوّل دیجیتال در فرهنگ رضوی 🔶️ دانشگاه، بسترِ پرورش مسئولیت 🔶️ هنر و رسانه در فرهنگ رضوی ●سردبیر و مدیرداخلی: مجتبی‌سهرابی ●صفحه‌آرا: محّمدعرفان‌خدابنده‌لو ●طراح‌جِلد: معصومه‌سعادتمندجامع ●ویراست: زهرا جهانگیری ●رسانه: یکتا سیف ●دبیر تحلیل و تفسیر: مریم‌شورچه ●دبیر محتوای‌صوتی: زهرا اُجاقی ●همکاران تحریریه: دکتر علی‌نجفی، دکتر اَعظم‌شکوری، مجتبی‌سهرابی، حانیه‌کاظمی، زهرا جهانگیری، آذین‌ترکاشوند، مریم‌شورچه، صبا مالمیر، یکتا سیف، علیرضا خانی‌صفدر، محّمدعرفان‌خدابنده‌لو، زهرا اُجاقی، زهرا رنجبر، معصومه‌سعادتمندجامع، مهدی‌گُلپور، نازنین‌اُمیدخواه ●انتقاد، پیشنهاد و نظرات؛ مجتبی‌سهرابی-سردبیر "خَط‌ِزندگی" @Soh_cfu 📝|خط‌زندگی ایتا: https://eitaa.com/h_cfu_rcs https://eitaa.com/Life_Line1 بله: https://ble.ir/Life_Line1

پنجره‌فولاد تو، گره‌گشای تمامِ ناامیدی‌های ماست. امروز نه فقط مشهد، که تمام دل‌هایی که به پنجره‌های ضریحت گره خورده‌اند، غرق در نور و سرورند. ای مهربان‌ترین امام، که ضمانتِ آهو پیشِ مهربانی‌ات کم‌ترین است، ما را هم به نگاهی بنواز. میلاد شمس‌الشموس، حضرت علی بن موسی الرضا (ع) بر همه‌ی عاشقان مبارک باد. ✨🌱 📝 | گروه فرهنگی، اجتماعی و آموزشی خط‌زندگی ✅️ | کانون هلال‌احمر دانشگاه فرهنگیان استان همدان ••••••••••••••••••••••••• ⚫️ @Life_Line1 ⚫️ @h_cfu_rcs •••••••••••••••••••••••••

الو... میشه گوشی بدین امام رضا؟! 🥺❤️‍🔥🤌 تدوین: حانیه کاظمی 📝 | گروه فرهنگی، اجتماعی و آموزشی خط‌زندگی ✅️ | کانون هلال‌احمر دانشگاه فرهنگیان استان همدان ••••••••••••••••••••••••• ⚫️ @Life_Line1 ⚫️ @h_cfu_rcs •••••••••••••••••••••••••

یا امام رضا، نگاهت بدرقه‌ی دل‌های ما✨ 📝 | گروه فرهنگی، اجتماعی و آموزشی خط‌زندگی ✅️ | کانون هلال‌احمر دانشگاه فرهنگیان استان همدان ••••••••••••••••••••••••• ⚫️ @Life_Line1 ⚫️ @h_cfu_rcs •••••••••••••••••••••••••

با سلام و عرض‌ادب؛ نشریه و مجله‌ای که تهیه شده حاصل تلاش‌های شبانه‌روزی یک تیم منسجم و چندجانبه بوده است. مطالب خوبی تدوین شده، برای دوری از روزمرگی و مشغولی چند دقیقه‌ای می‌تونید این مجله رو مطالعه بفرمایید. پذیرای نظرات، انتقادات و پیشنهادات شما هستیم؛ در ارتباط‌با محتوا و مطالب: @Soh_cfu در ارتباط‌با گرافیک و طراحی: @Erfan_Khodabandeh 📝|خط‌زندگی ایتا: https://eitaa.com/h_cfu_rcs https://eitaa.com/Life_Line1 بله: https://ble.ir/Life_Line1

اینجا آبیِ بی‌پایانی است که نامش با تاریخ گره خورده است. نبضِ خروشانِ ایران، که هر موجش قصه‌ای از ایستادگی و شکوه را در گوش صخره‌ها زمزمه می‌کند. خلیج فارس، فراتر از یک جغرافیا، پاره‌ای از جان ماست که تا ابد آبیِ جاویدان باقی خواهد ماند. روز ملی خلیج همیشه فارس مبارک. 🌊🇮🇷 📝 | گروه فرهنگی، اجتماعی و آموزشی خط‌زندگی ✅️ | کانون هلال‌احمر دانشگاه فرهنگیان استان همدان ••••••••••••••••••••••••• ⚫️ @Life_Line1 ⚫️ @h_cfu_rcs •••••••••••••••••••••••••