🌙 دعای روز دوم ماه رمضان ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌┅─═ঊঈ ♥️ ঊঈ═─┅ ◍⃟❣ @Lifepnd89

🎙باهم جزء ۲ #قرآن را بخوانیم 🎬჻ᭂ࿐ #پند_زندگی☀️ #دلگیر_نباش🍀 #بخدا_واگذار_کن🍃 #زندگی_همین_است☘ #سخت_نگیریم🌿 #امروز_هم_تمام_میشود🌙 🍂🎺 @Lifepnd89 🍂🎼 @Lifepnd89 🍂🎹 @Lifepnd89

🌸پیامبر صلوات الله علیه🌸 روشنی این دلها بایاد خدا و #تلاوت_قرآن است 🪴 🍃تا زمانى كه قرآن تو را از گناهان باز مى دارد، #قرآن بخوان؛ زيرا اگر تو را باز نداشت [در حقيقت] آن را نخوانده اى. (شرح نهج البلاغة: 10/23) ‌‌ 📚🕊 ✍ @Lifepnd89 ✍ @Lifepnd89 ✍ @Lifepnd89

چه به موقع به داد دلم رسیدی چه به موقع منو به اینجا کشیدی همین اشکای ناچیزمو خریدی اصلا انگار گناه منو ندیدی #استودیویی🔊 #جدید🔄 #ماه_رمضان🌙 #مهدی_رسولی🎙 ♨️ @Lifepnd89

﷽🧿 چند راه برای آرامش: در آوردن کفش‌ها به کاهش فشار عصبی کمک می‌کند. دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت کامل بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید. آهسته غذا خوردن و جویدن ، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش خواهد شد. یاد بگیرید حداقل نیم ساعت سر سفره بنشینید. جلوی گریه خود را نگیرید و گاهی گریه کنید. وقتی احساس می‌کنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست، با قدم زدن، آن‌ها را پاک کنید. اگر نتوانید کسی را ببخشید، افکار خشمگین‌ تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. کارهای خیریه و شاد کردن دیگران، باعث آرامش می‌شود. آرامش را از کودکان بیاموزید، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند، زندگی می‌کنند و لذت می‌برند. از همان که هستید راضی باشید، در این صورت احساس آرامش بیشتری می‌کنید. هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد، آرام‌تر خواهید شد، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید. مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه، برخورد مودبانه‌ی شما، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد. سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد ، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرام‌تر کنید، طولی نمی‌کشد که آرام خواهید شد. گاهی می‌توانید برای رسیدن به آرامش، دراز بکشید، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید. راحتی ، یکی از عناصر مهم آرامش است، مثل دمای مناسب، صندلی راحت و لباس غیر چسبان و کفش راحت. هر چند وقت یک‌بار ساعتتان را باز کنید و خود را از فشار زمان نجات دهید. احساسات و مشکلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیشتری احساس کنید. روزانه چند دقیقه به گفتگو با خدا بپردازید و از او بابت هرچیزی که دارید مخصوصاً سلامتی، تشکر کنید. بازخورد این عادت را به زودی در زندگیتان می‌بینید. یکی از مهم‌ترین مهارت‌ها در آرام بودن، فکر نکردن به مسایل کوچک است، دومین مهارت، کوچک شمردن تمام مسایل است. ‌ •┈┈••✾•🪴🌸🪴•✾••┈┈• @Lifepnd89