#نوبت_آشپزی 🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 صبحونه جذاب برای روزای تعطیل 🍳🍅😍😋 گوجه فلفل دلمه تخم مرغ نمک و فلفل پنير پيتزا ژامبون ☕️🕊☕️🥬🥦🍇🥕 🍃🥬 @Lifepnd89 🍃🥒 @Lifepnd89

و این هم محبوب دلها پاستای قلقلی و خامه🤤👌 اگه پاستا پنه ی آلفردو دوست داشته باشید قطعا عاااشقش میشید🤌😍 بینظیییره😋 مواد لازم گوشت چرخکرده ٢۵٠ گرم پیاز متوسط یک عدد سیر دو حبه قارچ ۵ عدد(به بالا😁👌) خامه ٢-٣ ق غ شیر دو لیوان پاستای (ترجیحا صدفی)٣٠٠ گرم گوجه گیلاسی ۴-۵ عدد نمک، فلفل سیاه، پاپریکا (یا فلفل قرمز) حتما درست کنید و عکسش رو برام بفرستید 😋😍  ☘️💚 @Lifepnd89

#نوبت_آشپزی 🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 #کوفته_سیب_زمینی😍😋 400 گرم گوشت چرخکرده 4 قاشق غذاخوری آرد سوخاری 1 پیاز کوچک رنده شده 1 حبه سیر 1 تخم مرغ کوچک 4-5 شاخه جعفری ، ریز خرد شده 1 قاشق چایخوری نمک 1/2قاشق چایخوری زیره 1/4قاشق چایخوری فلفل سیاه 1 قاشق چایخوری فلفل قرمز 10-12 سیب زمینی ریز 1 قاشق غذاخوری روغن 1/2 قاشق غذاخوری کره 1 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی 1/2قاشق غذاخوری رب فلفل 1/2 قاشق چایخوری آویشن 1.5 لیوان آب نمک،فلفل مواد کوفته را در یک کاسه بریزید و خوب ورز دهید. با دست نم دار به اندازه گردو برداشته ،فرم دهید و در سینی فر بچینید سپس سیب زمینی های کوچک را از وسط نصف کنید و بین کوفته ها قرار دهید،برای آماده کردن سس، کره و روغن را در قابلمه کوچکی گرم کنید،رب گوجه فرنگی را اضافه کرده و با هم تفت دهید آب و ادویه ها را اضافه کنید و اجازه دهید بجوشد،بعد از روی حرارت بردارید و روی کوفته و سیب زمینی بریزیدسینی را در فر از قبل گرم شده با حرارت 190 درجه برای حدود 40 دقیقه گذاشته تا سیب زمینی ها نرم شوند،سپس 10 دقیقه گریل را روشن کنید تا روی آن برشته شود و گرم سرو کنید ☕️🕊☕️🥬🥦🍇🥕 🍃🥬 @Lifepnd89 🍃🥒 @Lifepnd89

#نوبت_آشپزی 🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 #کشک_بادمجان 😍😋 بادمجون ۱ کیلو، پیاز ۳ عدد متوسط، سیر ۶ حبه، گردو آسیاب شده ۲ ق غ سرپر، کشک ۵ ق غ، نعنا خشک، ادویه نمک و زردچوبه، زعفرون ۲ ق غ برای درست کردن کشک زعفرانی 🔴آب و نمک درست میکنیم باید شور باشه تا تلخی بادمجون رو بگیره. بادمجونا رو تو محلول آب و نمک میذاریم. پیازها رو خلالی خرد میکنیم و سیر رو ریز ساطوری میکنیم. #پیاز_داغ_مجلسی👈 آب رو میذاریم جوش بیاد و بهش نمک و زردچوبه اضافه میکنیم؛ نصف پیازها رو داخلش میریزیم و ۳-۲ دقیقه بعد آبکش و داخل روغن داغ سرخ میکنیم. بادمجونا رو آبکشی کنیم آبش که رفت تو روغن داغ و زیاد سرخ میکنیم. داخل تابه ای بقیه پیازها رو با زردچوبه تفت میدیم تغییر رنگ که داد سیر رو اضافه و تفت میدیم. گردوی آسیاب شده رو اضافه و تفت میدیم و حرارت رو خاموش میکنیم. کشک رو با 1 لیوان آب سرد حل میکنیم بادمجونا رو اضافه و با چنگال یا گوشتکوب له می کنیم. داخل یه تابه روغن رو داغ کنید بعد حرارت رو خاموش و نعنا خشک رو اضافه کنید. نعنا داغ و ترکیب سیر و پیاز رو به بادمجونا اضافه و مخلوط میکنیم. با نعنا داغ، پیاز داغ، کشک سفید و کشک زعفرونی تزئین کنید. ☕️🕊☕️🥬🥦🍇🥕 🍃🥬 @Lifepnd89 🍃🥒 @Lifepnd89

#کانال_پند_زندگی🕊🦋 🎙#علیرضا_قربانی 🎼 چرا چرا 🎧🎼🎼 🌼 @Lifepnd89 🎧 @Lifepnd89 🌼 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت با نوشیدن بیش از حد آب چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟! 🤔 ▫️میزان مصرف آب روزانه بسته به آب‌ و هوا و فصل سال متفاوت است. مصرف آب بیش‌ از حد به وضعیتی به نام هیپوناترمی (کم‌سدیمی) منجر می‌شود. در این حالت، غلظت نمک بدن بسیار کم می‌شود که به آن مسمومیت با آب هم می‌گویند. ▫️اگر در مدت زمانی کوتاه مقدار زیادی مایعات بنوشید، تعادل الکترولیت بدن از بین می‌رود. در این حالت ممکن است کلیه‌ها نتوانند آب اضافی را دفع کنند 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 معروف ترین سبزی ضد سرطان را بشناسید 🥦 ▫️مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلولهای سرطانی به ویژه در قفسه سینه می شود. همچنین بینایی را تقویت کرده،دوستدار گوارش است و کلسترول را کاهش میدهد. 🥀🕊 🍃🌸 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 میانگین سن سکته در ایران، ۵۰ سال ▫️رئیس بیمارستان شهید رجایی کرج:متوسط سن سکته در ایران حدود ۵۰ سال و در کرج ۴۸ سال است. این سن در کشورهای پیشرفته ۶۵ تا ۷۰ سال است. 🥀🕊 🍃🌸 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 ۶ عامل کاهش سوخت و ساز بدن که می‌تواند سبب چاقی شود 👇🏻 ▫️بیدار شدن صبح خیلی زود ▫️کم نوشیدن آب ▫️خوردن صبحانه ناسالم ▫️دیر صبحانه خوردن ▫️نوشیدن قهوه شیرین ▫️استرس هنگام رفتن به محل کار 🥀🕊 🍃🌸 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 فواید باورنکردنی گریه کردن ! ▫️پژوهشگران دانشگاه هاروارد: گریه کردن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. طی پژوهشی مشخص شده گریه کردن هورمون‌هایی در بدن ترشح می‌کند که بسیار برای سیستم ایمنی خوب است. ▫️در پژوهشی دیگر مشخص شده گریه هورمون اکسی‌توسین، مسکن اضطراب و استرس را نیز بدن به مقدار زیادی ترشح می‌کند. ▫️همچنین سیستم عصبی پاراسمپاتیک بدن را که مخصوص ریلکس کردن و آرامش است، فعال می‌کند، باعث بهبود خلق و خو، سم زدایی بدن و تسکین درد می‌شود. 🥀🕊 🍃🌸 @Lifepnd89

🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 از سیگار کشیدن کسی مرد نشد ولی از نامردی خیلیا سیگاری شدن....! 🥀🕊 🍃💜 @Lifepnd89

🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 🔹از نژاد چشمه باش، بگذار آدم ها تا می توانند سنگ باشند، مهم این است که تو جاری باشی و از آنها بگذری… 🥀🕊 🍃🌸 @Lifepnd89

🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 گاهى وقتها معجزه همون آدمهاى خوش قلبى هستن كه اتفاقى سر راهتون قرار ميگيرن...! 🥀🕊 🍃💜 @Lifepnd89

🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 ‏اوني كه زود جوابتو ميده تو كف نيس بهت اهميت ميده.. 🥀🕊 🍃🌸 @Lifepnd89