🛎 #زنگ_سلامت
🌺🕊
#کانال_پند_زندگی🕊🦋
تنها دو شب کم‌خوابی می‌تواند باعث احساس پیری در شما شود
🔻روانشناسان در سوئد دریافتند داوطلبانی که خواب آن‌ها دو شب متوالی به چهار ساعت محدود می‌شود، خود را بیش از چهار سال پیرتر احساس می‌کنند. برخی نیز ادعا می‌کردند که خواب‌آلودگی باعث می‌شود آن‌ها چندین دهه احساس پیری کنند.
🔻برعکس این حالت زمانی مشاهده شد که به افراد اجازه داده شد تا ٩ ساعت در رختخواب بمانند. هرچند که تأثیر این رویکرد روی احساس افراد کمتر بود، اما شرکت‌کنندگان در این مطالعه ادعا کردند که پس از استراحت کافی، به‌طور متوسط احساس می‌کنند که سه ماه جوا‌ن‌تر از سن واقعی خود هستند./
🥀🕊
🍏🍎 @Lifepnd89
🍇🍏 @Lifepnd89
🍋🍎 @Lifepnd89
🛎 #زنگ_سلامت
🌺🕊
#کانال_پند_زندگی🕊🦋
چطور بوی بد دهان را از بین ببریم؟
▫️بهترین حالت این است که دندان‌ها را پس از هر وعده غذایی مسواک بزنید، با این حال دو بار در روز مسواک زدن، یک بار صبح‌ها پس از بیدار شدن از خواب و یک بار شب‌ها قبل از خواب، نیز کافی است.
▫️نخ کشیدن دندان‌ها و استفاده از دهان شویه آنتی باکتریال مناسب نیز به رفع بوی بد دهان کمک میکند
🥀🕊
🍏🍎 @Lifepnd89
🍇🍏 @Lifepnd89
🍋🍎 @Lifepnd89
🛎 #زنگ_سلامت
🌺🕊
#کانال_پند_زندگی🕊🦋
خانم ها باید تخم مرغ بیشتری مصرف کنند زیرا خطر رشد و پیشرفت سرطان سینه در خانم هایی که تخم مرغ بیشتری می خورند ۴۴ درصد کمتر است!
🥀🕊
🍏🍎 @Lifepnd89
🍇🍏 @Lifepnd89
🍋🍎 @Lifepnd89
🛎 #زنگ_سلامت
🌺🕊
#کانال_پند_زندگی🕊🦋
🔻 چطوری از رشد حشرات در برنج جلوگیری کنیم !؟
• برای هر یک کیلوگرم برنج خام، پنج گرم پودر نعناع خشک را در کیسه نازک ریخته و به کیسه برنج اضافه کنید.
🥀🕊
🍏🍎 @Lifepnd89
🍇🍏 @Lifepnd89
🍋🍎 @Lifepnd89
🛎 #زنگ_سلامت
🌺🕊
#کانال_پند_زندگی🕊🦋
چرا باید ناشتا میوه بخوریم؟🍑
•خوردن میوه، به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می تواند به سوخت‌وساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده می‌شود😃
💯 میوه‌ها سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند و افرادی در وعده‌ی صبحانه‌ی خود از میوه‌ها استفاده می‌کنند، کمتر بیمار می شوند👌
🥀🕊
🍏🍎 @Lifepnd89
🍇🍏 @Lifepnd89
🍋🍎 @Lifepnd89
پدرکه باشی لذت میبری ازاینکه
دخترت با تکیه به تو در زندگی راه بره
دخترکه باشی لذت میبری گامهای
استوار پدر درزندگی همراهت باشه...
❖
#جملات_پند_زندگی👇
🌐 @Lifepnd89