🛎 #زنگ_سلامت 🩺🍎 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 ⭕️زمانی که گلویتان دردمی‌گیرد و یا سینه‌تان خشک می‌شود.به جای استفاده از آبنبات‌های سرد زیر زبانتان هل بگذارید. 〽️ دمنوش این ادویه به همراه کمی عسل برای رفع گلودردفوق‌العاده است 🩺🍏 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🩺🍎 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 برای درمان کم خونی از كنجد به عنوان منبع آهن استفاده کنید 🔹یکی از مغذی‌ترین و پر انرژی‌ترین دانه‌های روغنی برای صبحانه 🔹 یک نان تست 🔹 یک دوم موز 🔹 مقداری کنجد بخورید 🩺🍏 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🩺🍎 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 خواص کم نظیر روغن بادام‌زمینی سلامت قلب زیبایی پوست کاهش فشار خون کاهش کلسترول بد پیشگیری از آلزایمر پیشگیری از سرطان تقویت سیستم ایمنی 🔹 همچنین مصرف روزانه بادام‌زمینی یا کره بادام‌زمینی انسولین و قند خون را تنظیم می‌کند 🔹 ضمناً در هنگام مصرف بادام‌زمینی و سایر آجیل‌های نمکی که با نمک‌های صنعتی شور می‌شوند مراقب مصرف بی رویه نمک باشید. 🩺🍏 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🩺🍎 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 نکاتی در مورد نحوه مصرف شیر ❅ شير سرد به خوبی هضم نمی شود ❅ شير گرم با ادویه زنجبیل یا هل مفید است ❅ بهترين زمان مصرف شب است بدلیل فعالیت کمتر بدن کلسیم بهتر جذب میشود 🩺🍏 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🩺🍎 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 اسفناج به این دلیل در این فهرست قرار گرفته است که نه‌تنها میزان زیادی ویتامینC دارد، بلکه سرشار از آنتی‌اکسیدان و مواد معدنی است که می‌توانند قدرت مبارزه با عفونت را در سیستم ایمنی بدن تقویت کنند 🩺🍏 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🩺🍎 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 فواید نوشیدن آب گرم با لیمو 🔹بهبود گوارش 🔹تسکین یبوست 🔹تسکین گلودرد 🔹سم زدایی بدن 🔹کاهش وزن 🔹درمان گرفتگی بینی 🔹بهبود گردش خون 🔹کند شدن روند پیری 🔹بهبود خواب 🩺🍏 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89