⚘️🦩 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 پدر یعنی ؟ 🪻🦋 💚 @Lifepnd89 💚 @Lifepnd89 💚 @Lifepnd89

⚘️🦩 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 ✨یه جمله برای مادرت بنویس🥺💜 ✨🌱مامانم خواستم بگم به وجودت افتخار میکنم 🥹♾️ به اینکه اینقدر قویی به اینکه اینقدر زندگیمو قشنگ کردی به اینکه پیشم بودی هر زمان و هر جا من به دخترِ تو بودن افتخار میکنم همه چیزم🫠🫀 🪻🦋 💚 @Lifepnd89 💚 @Lifepnd89 💚 @Lifepnd89

⚘️🦩 #کانال_پند_زندگی🕊🔮 اگر کاسه‌ی خود را بیش از اندازه پر کنید، لبریز می‌شود.چاقوی خود را بیش از حد تیز کنید،کند می‌شود.در پیِ پول و راحتی باشید، دلتان هرگز آرام نمی‌گیرد.دنبال تایید دیگران باشید،برده آنها خواهید بود.کار خود را انجام دهید،سپس رها کنید،این تنها راه آرامش است. 🪻🦋 🍃💜 @Lifepnd89 🍃💜 @Lifepnd89 🍃💜 @Lifepnd89

⚘️🦩 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 رِفیق خُوب تِکراری نِمیشه...🤍🥂 داری همچین رفیقی؟🥺❤️ بفرس واسه بهترین رفیقت🥰 🪻🦋 💚 @Lifepnd89 💚 @Lifepnd89 💚 @Lifepnd89

⚘️🦩 #کانال_پند_زندگی🕊🌸 دنیا اونقدرم بی حساب وکتاب نیست هرچه با هرکه کنی برتوهمان میگذرد✋🏻🙂 🪻🦋 🟣 @Lifepnd89 🟢 @Lifepnd89 🟡 @Lifepnd89

آیدین تهرانی_قسم به بارون 🪻🦋 🟣 @Lifepnd89 🟢 @Lifepnd89 🟡 @Lifepnd89

🎧# @Lifepnd89 #جدید💯 آیدین تهرانی_قسم به بارون #آهنگ #موزیک #ترانه ┅────────‌‌🌸 𖧷-‹ @Lifepnd89 ┅────────‌‌🌸

🛎 #زنگ_سلامت 🩺🍎 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 ⚠️ هشدار ✅لطفا این ۴ غذای سمی و کشنده، اما بسیار رایج را نخورید : 🔶گوشت آبدار 🔶شیر نجوشیده 🔶تخم مرغ نیم پز 🔶آبمیوه بسته بندی 🔶مواد غذایی بسته بندی 🩺🍏 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🩺🍎 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 مصرف کشمش همراه با صبحانه باعث روشن شدن پوست و لاغری می شود همچنین مویز به صورت ناشتا سبب تقویت حافظه است. 🩺🍏 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🩺🍎 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 سکته گرما چیست؟ چرا باید از آن دور بمانیم؟ سکته گرما یک وضعیت ناشی از افزایش دمای بدن به علت قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب است. اگر درجه حرارت بدن شما به بیش از 104 درجه فارنهایت یا 40 درجه سانتی گراد برسد، شما دچار این عارضه خواهید شد. تهوع، تشنج، سردرگمی، گیجی و گاهی اوقات از دست دادن هوشیاری و یا کما از عوارض سکته گرما یا همان گرمازدگی شدید است. دیگر نشانه ها عبارتند از سردرد، قرمزی و داغی پوست، ضعف یا گرفتگی عضلانی، ضربان قلب سریع یا ضعیف، تنفس تند و سطحی. 🩺🍏 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🩺🍎 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 پزشکان هشدار می دهند که ساعت یا آلارم زنگ دار در صبح می تواند منجر به افسردگی و مشکلات قلبی شود. زیرا حالت خواب REM را مختل می کند که باعث خستگی، نوسانات خلقی و افزایش سطح کورتیزول می شود و بر سلامتی تأثیر منفی میگذارد. 🩺🍏 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🩺🍎 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 استفاده از خمیردندان نه تنها باعث بهبود سوختگی نمی‌شود، بلکه ممکن است سوختگی درجه دو را به سوختگی درجه سه تبدیل کند. شستشوی فراوان با آب سرد و یخ بهترین روش مقابله با آن است 🩺🍏 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🩺🍎 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 ­✅مواد غذایی مناسب برای کمردرد 🔻شیر و لبنیات کم چرب 🔻میوه های حاوی کلسیم مثل آلبالو 🔻سوپ جو 🔻پرهیز از مصرف مواد غذایی شیرین زیرا جذب کلسیم را مختل می کند. 🩺🍏 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🩺🍎 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 ⏺ بهترین صبحانه‌های سرشار از پروتئین و فیبر ⏹ صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که اگر به‌ درستی مصرف شود،‌ می‌تواند هم باعث حفظ انرژی شما در طول روز بشود و هم با رساندن ریزمغذی‌های کافی به بدن، به تقویت عملکرد مغز، سیستم گوارشی و سیستم ایمنی بدن کمک بکند. ◀️ معمولا متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که حجم مناسبی از پروتئین و فیبر غذایی در وعده صبحانه دریافت بشود تا علاوه بر حفظ سلامت بدن با خوردن این وعده غذایی مهم، جلوی گرسنگی‌های کاذب و ریزه‌خواری در طول روز هم گرفته بشود. 🩺🍏 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89