تیتر روزنامه های امروز شنبه سوم خرداد ماه کانال ایتا دریادلان لرستان گزینش و استخدام نداجا ╔═ ⚓️ 🇮🇷 ⚓️ ═══╗ 🆔 @lornedaja ╚═══ 🐬 🌍 🐬 ═╝

👌عضویابی درجه داری نیروی دریایی راهبردی ارتش در استان لرستان ✍شرایط ثبت نام: ۱- دیپلم: تمام رشته ها (همچنین داوطلبین مقطع دوازدهم که در شهریور ۱۴۰۴ موفق به اخذ دیپلم خواهند گردید.) ۲- سن: ۱۷ تا ۲۳ سال (مدت خدمت سربازی به حداکثر سن داوطلب اضافه می‌گردد.) ۳- معدل: حداقل معدل کل ۱۳ ۴- سلامت: داوطلب از نظر جسمی وروحی می‌بایست سالم و نرمال باشد. ۵-خانواده معظم شهدا و جانبازان از کار افتاده کلی بشرط آوردن نامه از بنیاد از لحاظ معدل و سن معاف می‌باشند . ۶-بسبج فعال و فرزند نظامی یک نمره در معدل ارفاق میشود . 7-عضویت در کانال دریادلان لرستان گزینش و استخدام نداجا الزامی میباشد ✍مدارک لازم برای ثبت نام : اصل شناسنامه :کپی تمام صفحات یک سری اصل کارت ملی یا رسید آن:کپی یک سری دو قطعه عکس مدرک تحصیلی جهت دارندگان دیپلم:کپی یک سری دانش آموزان پایه سوم مدرک تحصیلی نیاز نمیباشد گواهی وضعیت نظام وظیفه :کارت پایان خدمت ،معافیت تحصیلی، معافیت کفالت،دفترچه بدون مهر غیبت ویا درحال خدمت :کپی یک سری مبلغ دویست هزار تومان به حساب جدید 6158800284802 به نام عواید تمرکزی نداجا(لطفا قبل از واریز حتما با شماره زیر جهت چک کردن وضعیت داوطلب و صحت شماره حساب تماس گرفته شود) پوشه قرمز مهلت ثبت نام1404/03/31 میباشد @parsagozensh آیدی ایتا جهت هماهنگی 👆 👌نحوه ثبت نام : حضوری آدرس محل ثبت نام : لرستان ، خرم آباد ، خیابان 60 متری، افلاک هشتم، ساختمان بنیاد نخبگان 📞09179979369 کانال ایتا دریا دلان لرستان گزینش واستخدام نداجا ╔═ ⚓️ 🇮🇷 ⚓️ ═══╗ 🆔 @lornedaja ╚═══ 🐬 🌍 🐬 ═╝

فقط ۳ شب کم‌خوابی = خطر برای قلب! 🔹نتایج یک مطالعه جدید از دانشگاه اوپسالای سوئد نشان می‌دهد که تنها ۳ شب کم‌خوابی (۴ ساعت خواب در شبانه‌روز) می‌تواند به اندازه‌ای به بدن فشار بیاورد که نشانگرهای التهابی مرتبط با بیماری‌های قلبی به‌شدت افزایش یابد. در این پژوهش، ۱۶ مرد سالم در دو حالت مقایسه شدند: 🔸خواب کامل (۸.۵ ساعت) 🔸خواب محدود (۴.۲۵ ساعت) پس از هر دوره، آزمایش‌هایی پیش و پس از یک تمرین شدید ورزشی انجام شد. نتیجه بود؟ 🔹کم‌خوابی باعث افزایش التهاب در بدن شد. 🔹پاسخ‌های مفید بدن به ورزش هم تضعیف شد؛ از جمله کاهش سطح پروتئین‌های محافظ مغز و قلب مثل BDNF و interleukin-6. یافته‌ها می‌گویند: 🔹کم‌خوابی حتی در کوتاه‌مدت می‌تواند قلب شما را در معرض خطر قرار دهد. کانال ایتا دریادلان لرستان گزینش و استخدام نداجا ╔═ ⚓️ 🇮🇷 ⚓️ ═══╗ 🆔 @lornedaja ╚═══ 🐬 🌍 🐬 ═╝