رفیق خونسردِ من، ISTP عزیز، میدونم وقتی استرس میگیری ترجیح میدی بری یه گوشه، تنها، بدون سر و صدا، بدون سوالای تکراری «چی شده؟». و حقم داری. ولی حواست باشه تو سکوت قایم نشی، فقط یه کم استراحت کن تا ذهن منطقیت بتونه دوباره کار کنه. یه کار فیزیکی ساده که زیاد فکر نمیخواد. مثلاً یه تعمیر کوچیک، یه راه رفتن بدون هدف با هندزفری, میتونه ذهنتو از گره دربیاره. فقط یادت نره قرار نیست همیشه خودت تنهایی همهچیو هندل کنی
ᚚ @MBTIxi .
هی ESTP جونم، میدونم وقتی استرس میگیری، انگار دلت میخواد یه کاری، هر کاری بکنی تا اون فشار لعنتی خفه شه. ولی واقعاً همه چیز با یه حرکت تند درست نمیشه. یه کم ترمز بگیر. نه از نوع خستهکنندهش، فقط یه کاری کن که بدنت آروم شه، نه صرفاً پرت شه تو یه منبع هیجان دیگه چون بدتر میشی. مثلاً یه دوش آب گرم، یه رانندگی بیمقصد با موزیک درستدرمون، یا حتی حرف زدن با یه نفر که قضاوتت نمیکنه. بعضی وقتا لازم نیست بجنگی، لازمه نفس بکشی.
ᚚ @MBTIxi .