✨ نکات حیاتی سلامت مادر و جنین در شرایط بحرانی و جنگ ✨ 💢حفظ سلامتی شما و نوزاد دلبندتان در شرایط سخت اولویت است. 🔴 این نکات مهم را جدی بگیرید تا با سلامتی از این دوران عبور کنید: 🚨 تدابیر ایمنی فوری: 🔻اولویت تخلیه: مادران باردار، سالمندان و کودکان در زمان حملات نظامی، در اولویت تخلیه و رفتن به پناهگاه هستند. 🔻دوری از خطر: از مکان‌های ناامن که احتمال سقوط اشیا یا شکستن شیشه وجود دارد، اکیداً پرهیز کنید. 🔻کیف اضطراری: کیفی شامل داروهای ضروری، مدارک پزشکی، وسایل زایمان (در صورت نزدیکی)، و مدارک هویتی را همیشه آماده و در دسترس نگه دارید. 🔻پرهیز از ازدحام: تا حد امکان از مکان‌های پرجمعیت، دارای هوای آلوده، گازهای خطرناک یا ناامن دوری کنید. 🔻تغییر محل سکونت: اگر در طبقات بالای ساختمان هستید، موقتاً به منزل آشنایان در فضای امن‌تر بروید. 🔻خروج از منزل: هرگز بدون همراهی نزدیکان و آشنایان از منزل خارج نشوید. 🚌 نکات مهم در صورت نقل مکان به شهر امن‌تر: 🔻تمام مدارک پزشکی و دفترچه مراقبت مادر و نوزاد را همراه ببرید. 🔻شهری با امکانات پزشکی مناسب برای زایمان انتخاب کنید. 🔻نقل مکان خود را به مامای مرکز بهداشت اطلاع دهید تا با شهر مقصد برای ادامه خدمات هماهنگی لازم انجام شود. 🔻به محض رسیدن به شهر جدید، مراکز یا پایگاه سلامت نزدیک محل سکونت را شناسایی و برای دریافت خدمات اقدام کنید. 🔻در سفر: از وسایل نقلیه مناسب استفاده کرده و هر یک ساعت توقف کوتاه برای راه رفتن و گردش خون داشته باشید. 🍎 تغذیه و بهداشت فردی: 🔻فقط غذاهای سالم، کاملاً پخته و کم نمک مصرف کنید. 🔻مایعات کافی بنوشید. 🔻 به وضعیت ایمن سازی خود با واکسن توجه نمایید . 🔻از تماس با افراد دارای تب یا بیماری واگیردار پرهیز نمایید. 🧘 حفظ آرامش و دریافت کمک: 🔻آرامش خود را حفظ کنید. کارهایی که به شما آرامش می‌دهد انجام دهید: تنفس عمیق، تلاوت قرآن، صحبت با دوستان، و عدم دنبال کردن اخبار استرس‌زا. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ وَلَيَنْصُرَنَّ اللَّهُ مَنْ يَنْصُرُهُ ۗ پروردگارا دست دشمنان را از این ملت کوتاه کن 🤲🏻 #مرگ_بر_آمریکا #مرگ_بر_اسرائیل محصولات گیاهی تنها مسیر آرامش |شعبه‌قم| 🌐 https://eitaa.com/MGeksir

✅ محصولات تازه و درجه‌یک شارژ شد 🔹قند قهوه‌ای 🔸شکر قهوه‌ای 🔹شامپو ختمی 🔸رب بِه 🔹رب انار ملس ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ پروردگارا دست دشمنان را از این ملت کوتاه کن 🤲🏻 #مرگ_بر_امریکا #مرگ_بر_اسرائیل محصولات گیاهی تنها مسیر آرامش |شعبه‌قم| 🌐 https://eitaa.com/MGeksir

🔹جلوگیری از پرخوری در افطار با مصرف خرما ◽️خرما از ارزش غذایی فراوانی برخوردار است و علاوه بر کنترل اشتها و جلوگیری از پرخوری در افطار، موجب تنظیم قند خون و بازیابی توان ذهنی و عضلانی روزه‌داران می‌شود. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ پروردگارا دست دشمنان را از این ملت کوتاه کن 🤲🏻 #مرگ_بر_امریکا #مرگ_بر_اسرائیل محصولات گیاهی تنها مسیر آرامش |شعبه‌قم| 🌐 https://eitaa.com/MGeksir

❗️در آستانهٔ امتحان بزرگی هستیم 🎙 آیت‌الله جوادی آملی: الآن حرف امام زمان این است با صهیونیست بجنگ خونش به عهده من. با آمریکای ستمکار بجنگ خونش به عهده من! 🔻 سلام خدا بر شما، سلام پیغمبر بر شما، سلام علی بن ابیطالب بر شما، سلام امام صادق بر شما، سلام امام زمان بر شما، چون شما حافظان دین او هستید. #مرگ_بر_امریکا #مرگ_بر_اسرائیل محصولات گیاهی تنها مسیر آرامش |شعبه‌قم| 🌐 https://eitaa.com/MGeksir

♦️جملات ممنوعه در زمان ترسیدن کودک ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ پروردگارا دست دشمنان را از این ملت کوتاه کن 🤲🏻 #مرگ_بر_امریکا #مرگ_بر_اسرائیل محصولات گیاهی تنها مسیر آرامش |شعبه‌قم| 🌐 https://eitaa.com/MGeksir

✅ ۱۰ توصیه تغذیه‌ای برای زمین‌گیر کردن استرس👌🏻 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ پروردگارا دست دشمنان را از این ملت کوتاه کن 🤲🏻 #مرگ_بر_امریکا #مرگ_بر_اسرائیل محصولات گیاهی تنها مسیر آرامش |شعبه‌قم| 🌐 https://eitaa.com/MGeksir

✅ مزایای مصرف تره 🌱 ⚜ تره" ضد‌عفونى‌کننده روده‌‌ها و ادرارآور است و براى معالجه روماتیسم و بیمارى‌‌هاى کبدى مفید است ⚜ اگر "تره"با غذا خورده شود به هضم غذا کمک می‌کند و مانع ترش شدن غذا در معده می‌شود ⚜ البته باید توجه داشت در مصرف تره نباید زیاده‌روی کرد چرا که موجب بروز سردرد می‌شود. 🌐https://eitaa.com/MGeksir

🌱 چای خرما، نوشیدنی گرم و دلچسبی است که در فصول سرد سال، نه تنها طعمی دلنشین به لحظات شما می‌بخشد، بلکه خواص بی‌شماری نیز برای سلامتی دارد. 🔸 چای خرما، علاوه بر طعم دلپذیر، خواص متعددی نیز برای سلامتی دارد. خرما منبع غنی از فیبر، پتاسیم، منیزیم و آنتی‌اکسیدان‌ها است. ✓ انرژی‌زا ✓ تقویت سیستم ایمنی بدن ✓ بهبود عملکرد گوارش ✓ کاهش کلسترول ✓ تنظیم فشار خون ✓ بهبود سلامت استخوان‌ها ✅ چای خرما، فراتر از یک نوشیدنی خوش‌طعم، یک انتخاب هوشمندانه برای سلامتی و تندرستی است. بهای آرامش: ۳۰۰ گرم ⇐ ۱۱۵٫۰۰۰ تومان توجه قیمت‌ها به‌روز و متغیرند جهت ثبت سفارش محصول ⬇️ 🆔 @Tanzimexir1 #مرگ_بر_امریکا #رهبر_شهید محصولات گیاهی تنها مسیر آرامش |شعبه‌قم| 🌐 https://eitaa.com/MGeksir