🍃🌺🍃
زندگی میگذره
گاهی باب دلت، گاهی بر خلاف آرزوهات ...
گاهی خوشحالی و درگیر آدمای زندگیت ...!
گاهی میفتی تو گرفتاریات که فقط خدا یادت میاد
یاد بگیریم که زندگی چه باب دلمون بود
چه برخلاف آرزوهامون ،
یادمون بمونه یکی
به اسم "خُدا"
همیشه هوامونو داره...♡@MRBadb
#تمرین
به خصوصیات خوبتان توجه کنید تا اعتماد به نفستان بالا برود..
عبارت تاکیدی مناسب با اعتماد به نفس را روزانه تکرار کنید..
نفس عمیق بکش و بگو :
من قوی وشجاع هستم...
دوباره نفس عمیق بکش و بعد بگو
من با استعداد هستم....
عالیه حالا بعد از هر نفس عمیق متن های زیر رو هم در کمال آرامش تکرار کن :
من توانایی انجام هر کاری را دارم...
من‌از تغییر خودم استقبال میکنم ...
من‌اندام زیبایی دارم...
من خط خوشی دارم ...
من اجتماعی وبا فرهنگ هستم ..
من غنی ودارا هستم..@MRBadb
3.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
برای هر گرفتگی و احساس خشکی بدن، لازم نیست اولین راه‌حل ماساژ باشه💢
گاهی چیزی که بدنت بهش نیاز داره، چند دقیقه حرکت هدفمند و منظم در طول هفته‌ست✅
این ۶ حرکت بهت کمک می‌کنن دامنه حرکتی مفاصلت رو بهتر حفظ کنی، خشکی بدن رو کمتر کنی و راحت‌تر حرکت کنی؛ مخصوصاً اگه بیشتر روزت رو پشت میز می‌گذرونی یا مدت زیادی کم‌تحرکی👍
این پست رو ذخیره کن و هفته‌ای چند بار انجامش بده. حرکات رو آروم و کنترل‌شده اجرا کن و وارد دامنه دردناک نشو👌@MRBadb
یہ وقتایی حس میڪنی
بیشتر از عمرت دیدی،بیشتر از عمرت
شڪستی،بیشتر از عمرت حس ڪردی
زود بزرگ شدی ، زود پیر شدی...
@MRBadb
❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️❤️❤️