توصیه های تغذیه ای متخصصین طب ایرانی در فصل تابستان معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، در ارتباط با تغذیه در فصل تابستان و روزهای گرم سال، نکاتی را مطرح کرد. سید مهدی میرغضنفری، با اشاره به اینکه در طب ایرانی پرهیز مقدم بر درمان است، گفت: برای حفظ سلامتی خود در فصل تابستان باید بدانیم از چه مواد غذایی پرهیز کنیم. وی افزود: در فصل تابستان افراد با مزاج گرم و خشک، بیشتر در معرض آسیب می‌باشند، زیرا به دلیل گرم و خشک بودن مزاج این افراد و همچنین فصل تابستان، احتمال خطر در این افراد بیشتر است. بنابراین در این فصل باید از تمام خوردنی‌ها و نوشیدنی‌هایی که حرارت بدن را بالا می‌برند و باعث خشکی می‌شوند، تا حد امکان پرهیز کرد. مخصوصاً مواد غذایی تند از قبیل فلفل و زنجبیل، دارچین، زعفران، سس‌های تند، خردل، سبزیجات تند مانند سیر، پیاز، ترخون، نعنا، تره، شاهی، شوید و نیز شورها و شیرین‌ها؛ در نتیجه بهتر است از غذاهای گیاهی خام یا پخته بخارپز ساده بدون ادویه‌جات و طعم دهنده‌های قوی استفاده شود

در تابستان گوشت‌های قرمز مخصوصاً به دلیل داشتن گرما و حرارت زیاد کمتر مصرف شوند. به ویژه گوشت پرندگانی مانند کبک و بلدرچین که گرمای بسیار بیشتری نسبت به گوشت گوسفند دارند. همچنین گوشت شتر هم به دلیل گرما و خشکی زیاد نباید به طور معمول مصرف شود. میرغضنفری با اشاره به ضرورت پرهیز از مصرف غذاهای با مزاج گرم مانند فسنجان، گردو و کنجد؛ توصیه کرد: در فصل تابستان از خنکی جات (مانند آب‌دوغ خیار، ماست، خیار و کمی نان، سبزیجات خنک مانند خیار، کاهو، کدو خورشتی (سبز) گشنیز، اسفناج، ماست و اسفناج) استفاده شود. همچنین بهتر است نوع غذاهایی که در تابستان مصرف می‌شوند، پختنی و آبپز باشد و غذاها کباب و یا سرخ نشوند مانند آش، سوپ، خورش سبزیجاتی که سبزی آنها سرخ نشده باشد، حبوبات آن کم بوده، مقدار زیادی گوشت نداشته باشند، کمی ترش باشند مثلاً با غوره، آبغوره، آبلیمو، لیمو، نارنج تهیه شده باشند. ( روابط عمومی مرکز بهداشت ثامن )

هفته جهانی ترویج تغذیه با شیر مادر ۱۰ لغایت ۱۶ مردادماه 🌸شیردهی فواید بسیاری برای مادر و نوزاد دارد که برخی از آنها عبارتند از: ▫️  کاهش خطر سندروم مرگ ناگهانی نوزاد ▫️ افزایش هوش ▫️   کاهش عفونت گوش میانی ▫️  مقاومت در برابر سرماخوردگی و آنفلوانزا ▫️  کاهش در خطر سرطان خون کودکی ▫️داشتن دندان‌هایی بهتر ▫️  کاهش خطر چاقی در آینده ▫️از نظر روان شناختی در آینده کودک سالم تری خواهد بود ▫️کاهش خطر گرفتاری در آسم و اگزما ▫️خطر سرطان سینه و رحم را کاهش می دهد ▫️بازگشت رحم مادر به حالت اول ▫️به کاهش وزن مادر کمک می کند ( روابط عمومی مرکز بهداشت ثامن )

💢واریز حق الزحمه کار دانشجویی خرداد ۱۴۰۳ 🔸حق الزحمه دانشجویانی که در خرداد ۱۴۰۳ در حوزه معاونت فرهنگی دانشجویی مشغول به فعالیت بوده اند در تاریخ ۱۴۰۳/۵/۱۰ به حسابشان واریز گردید. #معاونت_فرهنگی دانشجویی

🎥 سخنان شهید اسماعیل هنیه در دیدار با رهبر انقلاب در فروردین ماه امسال 🔹حداقل ۶۰ نفر از اعضای خانوده ما در جنگ غزه شهید شدند. "روحش شاد" روابط عمومی دانشکده پزشکی

▫️افزایش فضای آموزشی دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ▫️رییس دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ازتوسعه فضاهای آموزشی دانشکده پزشکی با ظرفیت ٨۰۰ نفر در قالب دوازده کلاس آموزشی و پنج سالن  شورای جدید خبر داد. ▫️دکتر فاطمه محرری،  ضمن تقدیر از مساعدت هیات رئیسه دانشگاه: 🔺 با بیان اینکه دانشکده پزشکی مشهد با دارا بودن بیش از ۴ هزار دانشجوی علوم پزشکی در مقاطع مختلف نقش بسزایی را در حیطه آموزش علوم پزشکی در سطح کشور دارد اظهار کرد: توسعه فضاهای آموزشی و بهبود این فضاها جهت استفاده اساتید و دانشجویان از رسالت های مستمر دانشکده پزشکی بعنوان یکی از مراکز برتر اموزش علوم پزشکی کشور است. 📃جزئیات بیشتر در پایگاه اطلاع رسانی دانشکده پزشکی، وب دا و دانشگاه علوم پزشکی مشهد: https://www.mums.ac.ir/index.php/news2/12172- روابط عمومی دانشکده پزشکی

▫️نشست گروه ژنتیک با اساتید و اعضای هیات علمی دانشکده پزشکی ▫️دکتر محمد رضا عباس زادگان، مدیر گروه ژنتیک: ▫️امروزه با حضور اساتید و امکانات و تجهیزات و برنامه های علمی و تحقیقاتی، خوشبختانه دستاوردهای بزرگی در حیطه تشخیص و درمان ژنتیک و ارائه خدمت به مردم محقق شده است. روابط عمومی دانشکده پزشکی

🔸علائم هپاتیت : ✅خستگی: احساس ضعف عمومی و خستگی مزمن. ✅تیرگی ادرار : رنگ ادرار تیره‌تر از حالت نرمال. ✅زردی پوست و چشم‌ها (یرقان) : رنگ پریدگی پوست و سفیدی چشم‌ها که زرد می‌شوند. ✅درد شکمی : درد یا ناراحتی در ناحیه شکم، بخصوص در قسمت بالایی سمت راست از دست دادن اشتها کاهش اشتها که ممکن است به کاهش وزن منجر شود. ✅حالت تهوع و استفراغ : احساس ناراحتی در معده که می‌تواند به استفراغ منجر شود. ✅کاهش وزن غیرارادی : کاهش وزن بدون تلاش برای کاهش وزن یا تغییر در رژیم غذایی. # روابط عمومی شبکه بهداشت ودرمان فریمان #روابط_عمومی #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد #مرداد _1403

(هفته جهانی تغذیه با شیرمادر ۱۰ لغایت ۱۶ مردادماه) با شعار: حمایت همه جانبه ترویج تغذیه با شیر مادر برای همه) ✅ چهارشنبه 10 مرداد: «نقش سیاستگذاران در بهبود وضعیت شیردهی» ✅ پنجشنبه 11 مرداد: «نقش پدران در شیردهی موفق» ✅ جمعه 12 مرداد: «نقش روحانیون و گروه های مذهبی در حمایت از تغذیه با شیر مادر» ✅ شنبه 13 مرداد: «نقش قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت در حمایت از مادر و شیرخوار» ✅ یکشنبه 14 مرداد : «نقش رسانه ها و فضاهای مجازی در آگاهی و مهارت مادران و خانواده ها» ✅ دوشنبه 15 مرداد: «نقش گروه های مردمی در ترویج تغذیه با شیر مادر» ✅ سه شنبه 16 مرداد : «نقش مدیران و کارفرمایان در حمایت از ترویج تغذیه با شیر مادر» # روابط عمومی شبکه بهداشت ودرمان فریمان #روابط_عمومی #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد #مرداد _1403

هفته جهانی تغذیه با شیر مادر ۱۰ لغایت ۱۶ مردادماه گرامی باد. ▫️تغذیه با شیرمادر یکی از بهترین راه های تأمین سلامتی نوزاد است، چرا که حاوی آنتی‌ بادی‌هایی است که از نوزادان در برابر بسیاری از بیماری‌ های عمومی دوران کودکی محافظت می‌کند. ( روابط عمومی مرکز بهداشت ثامن )

🔶آتش سوزی هتلی در مشهد | ۱۱ نفر راهی بیمارستان شدند 👤محمد علیشاهی، مسئول روابط عمومی مرکز اورژانس پیش بیمارستانی و مدیریت حوادث دانشگاه علوم پزشکی مشهد: 🔹حادثه آتش سوزی هتلی واقع در خیابان امام رضا (ع) در مشهد ۱۱ نفر را روانه بیمارستان کرد. 🔹این حادثه ساعت ۱۳ و ۴۵ دقیقه ظهر امروز رخ داد که برای امدادرسانی به مصدومان چهار دستگاه آمبولانس و یک دستگاه اتوبوس آمبولانس اورژانس ۱۱۵ به محل حادثه اعزام شد. 🔹تمامی مصدومان توسط اورژانس به بیمارستان امام رضا (ع) مشهد منتقل شدند.

تصادف خودرو سواری رانا و پراید در آزادراه شهید شوشتری مشهد به ملک آباد امدادرسانی و انتقال مصدومین حادثه فوق توسط پایگاه اورژانس تپه سلام و ملک آباد انجام گردید. ۱۴۰۳/۰۵/۱۱