═════❁ـ﷽ـ❁════ توصیه های بهداشتی در اربعین حسینی ویژه سالمندان ۱- سالمندان برای پیاده روی طولانی نیاز به آمادگی جسمانی دارند قبل از شروع سفر با پزشک خود مشورت کنید ۲- از مسیری که برای سالمندان مناسب نیست خودداری کنید ۳- به دلیل احتمال اختلال روانشناختی در سالمندان توصیه می شود کارتی که در آن مشخصات فرد و تماس خانواده ، محل سکونت، بیماری مزمن و داروهای مهم نظیر انسولین و.. ثبت باشد ۴- قبل از ترک منزل و بعد از بازگشت دست های خود را با آب و صابون بشویید. ۵- در طول مراسم محلول ضدعفونی کننده به همراه داشته باشید . ۶- از لمس چشم ها ، بینی و دهان خود اجتناب کنید. ۷- آب آشامیدنی به همراه داشته باشید و از به اشتراک گذاشتن بطری آب خود به دیگران اجتناب کنید . ۸- داروهای ضروری خود را همراه داشته باشید . ۹- لباس متناسب با فصل را همراه داشته باشند. ۱۰- سالمندان از قرار گرفتن در معرض تشعشعات ، دود سیگار ، افراد دارای بیماری تنفسی و عفونی ، محیط آلوده و غیر بهداشتی، محیط شدیدا گرم و یاسرد خودداری کنند . ۱۱- برای پرهیز از خستگی، سالمندان لازم است در ساعاتی از روز استراحت کنند. ۱۲- سالمندان یک کپی از پرونده درمانی خود همراه داشته باشند. ( روابط عمومی مرکز بهداشت ثامن )#روابط_عمومی #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد #مرداد _1403

#اطلاعیه_مهم مرکز بهداشت شماره دو مشهد با همکاری فرهنگسرای امت به مناسبت "هفته جهانی تغذیه با شیرمادر" برگزار می کند ✅تغذیه شیرخوار با شیر مادر یکی از عوامل تاثیرگذارتر تامین سلامت نسل آینده 📌مکان: فرهنگسرای امت 📆زمان: سه شنبه ۱۶ مردادماه ۱۴۰۳ ⏰ساعت شروع: ۱۰ صبح 🤱🏻گروه هدف: همه بانوان به ویژه مادران شیرده هفته جهانی تغذیه با شیرمادر (۱۰_۱۶ مردادماه) گرامی باد #هفته شیر مادر #روابط عمومی مرکز بهداشت شماره دو مشهد#روابط_عمومی #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد #مرداد _1403

هفته جهانی تغذیه با شیر مادر ۱۰ لغایت ۱۶ مرداد ماه ┈┉┈┉•▴•❀❀۰۰•-------------- 🤱 بررسی ابعاد روانشناختی مادر در دوران شیردهی 🤰حتما شما هم در دوران بارداری، خود را در حال شیردهی به کودک تجسم کرده و آن ارتباط زیبا و جادویی با کودک را در ذهن خود مرور کرده‌اید. ممکن است پزشک هم به شما گفته باشد شیردهی باعث ترشح هورمون اکسی توسین که نقش مهمی در زایمان،‌ شیردهی و ارتباط مادر و فرزند و کاهش استرس در زمان شیردهی دارد، می‌شود. 🔻اما چرا گاهی مادران در هنگام شیردهی غمگین هستند؟ ⚜گاهی اوضاع خوب پیش نمی‌رود و شیردهی کودک نه تنها برای مادر جذاب نیست که باعث عصبانیت و برآشفته شدن او می‌شود. در این حالت مادر دچار عواطف منفی می‌گردد. ⚜بین پنج تا نه درصد از مادران در دوران شیردهی خود این حس را تجربه می کنند. ⚜در زمان شیردهی هورمون دوپامین که هورمون پاداش است کاهش پیدا می کند تا سطح هورمون پرولاکتین که تولیدکننده شیر است افزایش یابد و همچنین ترشح هورمون اکسی توسین باعث سرکوب هورمون دوپامین می شود، کمبود هورمون دوپامین باعث ایجاد طیف وسیعی از احساسات مثل اضطراب و عصبانیت و نفرت از خود و عزت نفس پایین می شود. پژوهش ها نشان می دهد که سطح پایین دو‌پامین می تواند باعث خلق و خوی پایین و احساس های منفی گردد، احتمالا به همین دلیل احساس ناراحتی و غمگینی تجربه می شود. برخی از مادران خشم را تجربه می کنند و برخی دیگر ممکن است مضطرب یا مایوس شوند. ⚜تجربه بیزاری و تنفر از شیردهی از نظر شدت و مدت زمان هم برای هر مادری متفاوت است، این احساسات برای برخی از مادران چند دقیقه طول می کشد و در برخی از مادران تا چند هفته ادامه دارد اما هر چه سن کودک بیشتر شود شدت علائم کاهش می یابد. ✅اگر شما احساس نفرت از شیردهی را تجربه کردید به این معنا نیست که مادر بدی هستید، تغذیه بدی داشتید، کار اشتباهی انجام دادید یا فرزند خود را دوست ندارید. ✅خود را بابت داشتن چنین احساساتی سرزنش نکنید زیرا این وضعیت یک امر فیزیولوژیک است و مادران زیادی این حس را تجربه می کنند پس با خود مهربان باشید. ✅صحبت با مراقبان بهداشتی،ماما یا مشاوران شیردهی می تواند به شما کمک کند. ( روابط عمومی مرکز بهداشت ثامن )#روابط_عمومی #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد #مرداد _1403

#هفته شیر # روابط عمومی مرکز بهداشت شماره دو مشهد#روابط_عمومی #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد #مرداد _1403

اختتامیه دوره آموزش مدیریت استرس با استفاده از متد تد در مرکز بهداشت شماره دو مشهد مراسم اختتامیه دوره آموزش مدیریت استرس با استفاده از متد تد در مرکز بهداشت شماره دو مشهد برگزار شد. این دوره که با هدف فزایش بهره‌وری و رضایت شغلی و بهبود سلامت جسمی روانی کارکنان برنامه‌ریزی شده بود، با استقبال گسترده همکاران مواجه و در فضایی صمیمانه به پایان رسید. #مدیریت استرس # روابط عمومی مرکز بهداشت شماره دو#روابط_عمومی #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد #مرداد _1403

اطلاعیه برنامه زمانبندی اجرای دوره های عمومی تفسیر قرآن، نهج البلاغه و .... #روابط_عمومی #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد #مرداد _1403

🔻 خطرات تغذیه با شیر مصنوعی √ شیر مصنوعی فاقد عوامل ایمنی بخش در برابر بیماریهاست. √ ابتلای شیرخوار به بیماریهای عفونی و اختلالات گوارشی و ...بیشتر میکند. √ زمینه ساز ابتلا به حساسیت ها مثل آسم و اگزما چاقی مفرط بیماریهای قلبی عروقی و دیابت در آینده است. √ کاهش بهره هوشی و تضعیف رابطه عاطفی مادر و فرزند را موجب میشود. #هـفـتـه_جـهـانـی_تـغـذیـه_بـا_شـیـر_مـادر (دهم تا شانزدهم مردادماه ۱۴۰۳) روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان تایباد#روابط_عمومی #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد #مرداد _1403

🔻 مزایای تغذیه با شیر مادر برای کودک √ رشد و تکامل مطلوب و بقاء کودک و کاهش مرگ و میر √ به عنوان یک غذای کامل برای شیرخواران تا پایان شش ماهگی √ مقابله در برابر بیماری ها مانند عفونت های تنفسی، بیماری اسهال ، عفونت گوش، سپسیس، مننژیت، آسم و آلرژی √ کاهش اختلال اوتیسم √ ضریب هوشی بالاتر درکودکان √ تغذیه با شیر مادر علاوه بر اثر حفاظتی در دوران شیرخوارگی در مراحل بعدی زندگی نیز منجر به کاهش بیماری های غیر واگیر مانند قلبی عروقی، دیابت، چاقی می شود. #هـفـتـه_جـهـانـی_تـغـذیـه_بـا_شـیـر_مـادر (دهم تا شانزدهم مردادماه ۱۴۰۳) روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان تایباد#روابط_عمومی #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد #مرداد _1403

🔻 مزایای شیردهی برای مادر √ کاهش سرطانهای زنانه √کاهش پوکی استخوان √ کاهش استرس و اضطراب مادر √ کنترل قندخون مادر √ برقراری رابطه عاطفی دو طرفه بین مادر و شیرخوار √ امنیت خاطر و شادابی بیشتر مادر و.... #هـفـتـه_جـهـانـی_تـغـذیـه_بـا_شـیـر_مـادر (دهم تا شانزدهم مردادماه ۱۴۰۳) روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان تایباد#روابط_عمومی #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد #مرداد _1403

محتوای آموزشی برای زائرین و موکب داران و مدیران کاروان های زیارتی اربعین ۱۴۰۳ ‌ (۱) ┈┉┈┉•▴•❀❀•▴•┉┈┉┈ 🔹️رعایت کامل به دستورات بهداشتی که از طریق مسئولین بهداشتی اعلام می شود برای همه زائرین الزامی است . 🔹️شستن صحیح و مکرر دست‌ها با آب و صابون یا استفاده از شوینده‌های با پایه الکل الزامی است . 🔹️ هنگام عطسه، سرفه کردن از دستمال کاغذی استفاده شود و درصورت نبودن دستمال از آرنج خمیده استفاده گردد. 🔹️از تماس دست‌‌ها با چشم، بینی و دهان قبل از شستشو یا ضدعفونی دست ها اجتناب نمایید . 🔹️در ‌صورت مشاهده علایم بیماری و سرماخوردگی به مراکز خدمات جامعه سلامت در داخل کشور و بهداشتی درمانی / درمانگاه های فعال ایرانی در عراق مراجعه گردد . ( روابط عمومی مرکز بهداشت ثامن )

محتوای آموزشی برای زائرین و موکب داران و مدیران کاروان های زیارتی اربعین ۱۴۰۳ ‌ (۲) ┈┉┈┉•▴•❀❀•▴•┉┈┉┈ 🔹️ رعایت عدم استعمال دخانیات به دلیل تاثیر آن بر تضعیف سیستم ایمنی بدن و مستعد نمودن افراد در ابتلا به ویروس الزامی است . 🔹️ از خوردن سالاد و سبزی جات خام بدون سالمسازی خودداری کنید. 🔹️میوه ها قبل از مصرف حتما خوب شسته و سالمسازی شوند. 🔹️ از مصرف لبنیات غیر پاستوریزه به ویژه پنیر و کره و شیر محلی غیر پاستوریزه خودداری کنید. 🔹️ قبل از مصرف مواد غذایی کنسرو شده 20 دقیقه آنها را بجوشانید و به علائمی مانند کنسروهای باد کرده، زنگ زده، سوراخ شده و کنسروهایی که مواد داخل آن بوی نامطبوع دارند توجه داشته باشید. 🔹️ غذاهای پخته شده نباید بیش از دو ساعت در دمای محیط نگهداری شود و بیشتر از یک بار نباید گرم شوند. 🔹️از حمل موادغذایی پخته شده به صورت انفرادی خودداری شود 🔹️در صورت حمل غذای پخته شده بصورت جمعی، حتماً نگهداری غذا در محیط گرمخانه ای رعایت شود در غیر این صورت از جابجایی و حمل آن بیش از دوساعت خودداری شود. 🔹️به دلیل گرمی هوا و جلوگیری از مسمومیت و گرمازدگی از دوغ های پاستوریزه بسته بندی شده استفاده کنید. ( روابط عمومی مرکز بهداشت ثامن )

محتوای آموزشی برای زائرین و موکب داران و مدیران کاروان های زیارتی اربعین ۱۴۰۳ ‌ (۳) ┈┉┈┉•▴•❀❀•▴•┉┈┉┈ 🔹️ از ماست کم چرب و پاستوریزه، لیمو ترش و یا آبلیمو همراه با غذایی که میل می کنید استفاده کنید. 🔹️ برای جلوگیری از کم آبی و یبوست مقادیر مناسبی آب (ترجیحا"آب بسته بندی) همراه داشته باشید. 🔹️ از مصرف یخ هایی که در شرایط غیر بهداشتی و روی زمین نگهداری و یا خرد می شوند خودداری کنید. 🔹️ برای مسواک زدن باید از آب سالم مانند آب بسته بندی شده و یا آب شبکه استفاده کنید. 🔹️ از آب چشمه، نهر، رودخانه برای آشامیدن استفاده نکنید. آب باقیمانده در بطری ها را در پشت شیشه و زیر تابش نور خورشید قرار ندهید. 🔹️ از نوشیدن چای و مایعات داغ در لیوان های یکبار مصرف شفاف خودداری کنید. 🔹️در طول راه، به عنوان تنقلات، مقداری آجیل مثل نخودچی کشمش، خرما، انجیر خشک، گردو، بادام، پسته و فندق کم نمک و لیموترش به همراه داشته باشید. 🔹️ به دلیل گرمای هوا از مصرف غذاهای حاوی نمک زیاد خودادری کنید )مصرف نمک زیاد باعث افزایش تشنگی و از دست دهی آب بدن می شود و می تواند شما را مستعد گرمازدگی کند) ( روابط عمومی مرکز بهداشت ثامن )