. ۱. خواب بین الطلوعین؛ خواب بین اذان صبح تا طلوع خورشید 🌄 باعث مانع از روزی می شود😑

. ۲. خواب ضُحی؛ خواب بعد از طلوع خورشید 🌄 موجب کسالت بدن می شود🤦

. ۳. خواب عَصر یا نومه‌العصر؛ خوابیدن بعدازظهر نزدیک غروب باعث کندی ذهن می شود😬

. ۴. خواب غیلوله؛ خواب بین نماز مغرب و عشاء موجب پریشانی و فقر می شود☹️

. ۵. خواب نیمه‌شب به‌تعویق‌افتاده خوابیدن بعد از نیمه‌شب باعث کاهش کیفیت خواب، اختلال در عملکرد روزانه😕

صبحتون بخیر🌱

سلام🌱 وقت بخیر🙏🌹

. خب بریم سراغ خواب های #مفید؛ 🚶‍♂🚶‍♂🚶‍♂

. ۱. خواب قیلوله؛ خواب قبل از ظهر(یک ساعت به اذان ظهر) ۱. رفع کننده کسالت ۲. انرژی دوچندان 💪😎

. ۲. خواب اول شب خواب بعد از نماز عشاء ۱. هر ساعت خواب معادل دو ساعت خواب ۲‌. خستگی کار روز را از بین می برد💪😎

. ۳. چرت روزانه خوابی که یک ساعت بعد از ناهار زمان؛ ۵–۱۵ دقیقه انرژی برای ادامه کار💪😎

. چند تا سوال مهم⁉️ ۱. زمان خواب دقیقا چه موقع است؟🧐 ۲. مقدار خواب چقدر باشد؟🧐 ۳. آداب قبل از خواب چیست؟🧐 ۴. تغذیه قبل از خواب چیست؟🧐 جواب این چهار سوال طلب تون تا فردا🌱