سلاااام🌹 خوبید؟🌱

. چند روزی رفتیم شارژر پیدا کنیم، برگشتیم با باتری ۱۰۰٪! 🔋😉 از همه همراهی‌هاتون ممنونم🌱🙏

. بریم یه چند تا افراد موفق داخلی هم ببینیم خوابشون چطوریاس😅

. 🧑‍💻نام؛ پروفسور مجید سمیعی 🎯 مسئولیت؛ ریاست موسسه بین‌المللی علوم اعصاب (INI) در هانوفر آلمان ریاست «INI چین» در پکن ریاست «بنیاد نوروبیونیک» ریاست «بنیاد کمک به کودکان AWD» و.... ساعت خواب؛ ۲۳.۰۰ 😴😴 ساعت بیداری؛ ۵.۰۰ 🥱🥱 #قدم_دوم #گام_چهارم #افراد_موفق #مسیر_رویش

. 🧑‍💻نام؛ دکتر محمود حسابی 🎯 مسئولیت؛ پایه‌گذاری علوم نوین و تأسیس دارالمعلمین و دانشسرای عالی،دانشکده‌های فنی و علوم دانشگاه تهران ساعت خواب؛ ۲۳.۳۰ 😴😴 ساعت بیداری؛ ۴.۰۰ 🥱🥱 #قدم_دوم #گام_چهارم #افراد_موفق #مسیر_رویش

. 🧑‍💻نام؛ شهید دکتر محمد علی رجایی 🎯 مسئولیت؛ سیاستمدار و معلّم(دومین رئیس جمهور ایران) ساعت خواب؛ ۲۲.۰۰ الی ۲۲.۳۰ 😴😴 ساعت بیداری؛ ۳.۳۰ الی ۴.۰۰ 🥱🥱 #قدم_دوم #گام_چهارم #افراد_موفق #مسیر_رویش

. 🧑‍💻نام؛ شهید دکتر مصطفی چمران 🎯 مسئولیت؛ وزیر دفاع، نماینده مجلس شورای اسلامی، فرمانده جنگ های نامنظم ساعت خواب؛ ۲۳.۰۰ 😴😴 ساعت بیداری؛ ۴.۳۰ الی ۵.۳۰ 🥱🥱 #قدم_دوم #گام_چهارم #افراد_موفق #مسیر_رویش

. 🧑‍💻نام؛ آیت الله محمد تقی بهجت(ره) 🎯 مسئولیت؛ عارف و مرجع تقلید شیعه ساعت خواب؛ ۲۱.۰۰ 😴😴 ساعت بیداری؛ ۲.۳۰ 🥱🥱 #قدم_دوم #گام_چهارم #افراد_موفق #مسیر_رویش

. این هم مقایسه خواب های برخی از افراد موفق😉 خیلی زیاد هستند🤯🤦

. مقایسه‌ی عادت‌های خواب افراد موفق نشان می‌دهد که کمیت خواب، معیار موفقیت نیست؛ کیفیت، هدفمندی، و هماهنگی با ریتم طبیعی بدن و کار، عامل اصلی است.🌱

. اغلب این چهره‌ها خواب شبشان را کوتاه اما عمیق نگه می‌داشتند، سحرگاه را طلایی‌ترین ساعت روز می‌دانستند، و از یک چُرت کوتاه برای تازه‌سازی ذهن و تمرکز استفاده می‌کردند. این انضباط، نه تنها بهره‌وری‌شان را بالا برده، بلکه پیوستگی بین مطالعه و فعالیت‌های اجتماعی‌شان را تضمین می‌کند 😉

. آنچه خواهیم گفت...🌱 #اقسام_خواب