بانوی توانمند در لابلایِ شلوغی ها و بدو بدو کردن ها حواست به خودت هم باشه 🥰👌
حالِ تو که خوب باشه یعنی حالِ همه خوبه خوبه ،آخه تو روحِ زندگی هستی😌☺️
سلام به همه مامانای مهربون و قهرمان 🌸💪
این روزها یه ویروس جدید اومده که علائمش شامل تب، سرفه، عفونت چشمی و بدن درد هست. برای همین تصمیم گرفتیم چند تا راهکار برای کنترل تب بچه‌ها و پیشگیری از این ویروس رو با هم مرور کنیم. امیدواریم همیشه کوچولوهای نازنینتون سالم و سرحال باشن 💖
---
راهکارهای خانگی برای کنترل تب بچه‌ها
1️⃣ کمپرس آب ولرم
یه دستمال تمیز رو توی آب ولرم خیس کنید و بذارید روی پیشونی و دست و پای کوچولوتون. یادتون باشه آب سرد استفاده نکنید.
2️⃣ نوشیدنی‌های زیاد و مقوی
آب، آب‌میوه طبیعی مثل آب سیب یا پرتقال، یا حتی سوپ گرم به کاهش تب کمک می‌کنه و بدن کوچولوها رو تقویت می‌کنه.
3️⃣ لباس سبک و خنک
لباس‌های نخی و راحت بپوشونید تا گرمای بدنشون بهتر خارج بشه.
4️⃣ حمام با آب ولرم
اگر تب بالاست، یه حمام آب ولرم می‌تونه معجزه کنه. آب سرد اصلاً توصیه نمی‌شه.
5️⃣ اندازه‌گیری تب
دمای بدنشون رو مرتب چک کنید. اگر تب از 38.5 درجه بالاتر رفت یا بیشتر از دو روز طول کشید، حتماً برید پیش دکتر.
---
چطور از ویروس جدید پیشگیری کنیم؟
🌟 جاهای شلوغ ممنوع!
تا جایی که ممکنه کوچولوها رو از جاهای شلوغ و عمومی دور نگه دارید.
🌟 شستن دست‌ها
دستاشونو با آب گرم و صابون مرتب بشورید. یه قانون بازی براشون بذارید که دستای تمیز یعنی قهرمان شدن!
🌟 غذاهای سالم و خوشمزه
میوه، سبزیجات، عسل و آجیل‌های سالم رو به برنامه غذایی اضافه کنید تا بدنشون قوی بمونه.
🌟 هوای تازه، خونه تمیز
هر روز خونه رو تهویه کنید و وسایل شخصی مثل حوله یا لیوان رو جدا کنید.
🌟 ماسک زدن، مامان قهرمان شدن!
اگر مجبورید از خونه بیرون برید، ماسک زدن رو فراموش نکنید.
---
❗ نکته مهم:
اگر علائم شدید شد یا بیشتر از حد معمول ادامه داشت، حتماً به پزشک مراجعه کنید. هیچ‌وقت خودسرانه دارو به کوچولوها ندید.
همیشه شاد و سلامت باشید، مامانای قهرمان ❤️
#مادر_ایرانی
مامانای هنرمند و کدبانو 🌸
حالا که سرماخوردگی اومده سراغمون، چی بهتر از چند تا غذای مقوی و خوشمزه که هم بدن رو قوی کنه، هم حال دلمون رو خوب؟ یکی از این غذاهای ساده و مفید، شیربرنجه که هم مقویه، هم هضمش راحته.
.
فواید شیربرنج برای سرماخوردگی
🍚 تقویت‌کننده بدن: برنج سرشار از انرژی و کربوهیدراته که به بدن ضعیف‌شده در سرماخوردگی انرژی می‌ده.
🥛 آرامش‌بخش معده: شیر گرم توی شیربرنج کمک می‌کنه معده و روده آروم بشه و مواد مغذی جذب بدن بشه.
🧑⚕️ کمک به رفع ضعف بدن: اگر سرماخوردگی باعث ضعف یا کم‌اشتهایی شده، شیربرنج یه غذای نرم و آسونه که حتی وقتی بی‌حوصله‌ایم، میلش می‌کنیم.
---
طرز تهیه شیربرنج خوشمزه و مقوی
مواد لازم:
برنج: ۱ پیمانه
شیر: ۴ پیمانه (ترجیحاً پرچرب)
گلاب: ۲ قاشق غذاخوری
شکر: نصف پیمانه (بسته به ذائقه می‌تونید کمتر یا بیشترش کنید)
خلال پسته یا دارچین برای تزئین
.
طرز تهیه:
1️⃣ برنج رو خیس کنید:
اول برنج رو خوب بشورید و حدود ۱ تا ۲ ساعت خیس کنید تا نرم بشه و زودتر بپزه.
2️⃣ برنج رو بپزید:
برنج رو با ۲ پیمانه آب بذارید روی شعله ملایم بپزه تا کاملاً نرم بشه و آبش کشیده بشه.
3️⃣ شیر رو اضافه کنید:
وقتی برنج کاملاً پخت، ۴ پیمانه شیر رو آروم‌آروم اضافه کنید و مرتب هم بزنید تا شیر به خورد برنج بره.
4️⃣ گلاب و شکر رو اضافه کنید:
بعد از اینکه برنج و شیر قوام گرفتن، گلاب و شکر رو اضافه کنید و ۱۰ دقیقه دیگه هم بزنید تا عطر گلاب همه‌جا بپیچه.
5️⃣ تزئین کنید و سرو کنید:
حالا شیربرنج خوشمزه‌تون آماده‌ست. برای تزئین می‌تونید از دارچین، خلال پسته یا حتی گل‌محمدی استفاده کنید.
---
نکته:
اگر برای سرماخوردگی درست می‌کنید، می‌تونید شکر رو کم کنید یا حذف کنید و با کمی عسل سرو کنید.
🌟 نوش جان! همیشه سالم و سرحال باشید.
#مادر_ایرانی