✅درمان‌های خانگی 🩺🧕🏻افزایش شیر مادر: 🌸آرامش روحی (حرص نخور شیرت خشك میشه) 🌸داروی انیسون طب اسلامی 🌸درمان یبوست 🌸درمان کمخونی و کمبود کلسیم (سویق گندم و سنجد و شیره) 🌸مکیدن سینه توسط کودك خستگی مادر در کاهش شیر مؤثر است👌🏻 🌸نخود آب به همراه زیره سبز 🌸سیاهدانه عسل 🌸شربت آبلیمو عسل 🌸شنبلیله، شوید، رازیانه و زیره_سبز #طب_مادرانه #گنجعلی ✨لطفا مطالب رو بدون لینک کانالم کپی نکنید ☺️ 🤱کانال طب مادرانه💝 ‌╔═. ♡♡♡.════╗ 💓@Madaraneteb💓 ╚════. ♡♡♡.═╝

🥘خورشت به مواد لازم : 🔸زعفران آب شده: به میزان لازم 🔸هویج: یک عدد بزرگ 🔸روغن کنجد: به میزان لازم 🔸پیاز خرد شده: یک عدد متوسط 🔸آلوچه برقانی: ۱۶ عدد 🔸سیب زمینی: یک عدد متوسط 🔸نمک، زردچوبه، دارچین، هل: به میزان لازم 🔸شیره کشمش یا شکر قهوه‌ای؛ به میزان لازم 🔸بِه: یک عدد بزرگ 🔸آب لیموترش تازه: به میزان لازم روش تهیه: 🍱 آلوچه را همراه مقداری آب‌، شکر قهوه‌ای و کمی آب لیموترش تازه مدتی می‌پزیم. هویج و سیب زمینی را نگینی و بِه را نیز در اندازه‌های ۳ سانتی خرد می‌کنیم. پیاز را با روغن کنجد و کمی زردچوبه تفت داده، سپس هویج را افزوده و کمی تفت می‌دهیم. پس از آن بِه و در انتها سیب زمینی را همراه با هل و دارچین اضافه کرده و مدتی حرارت می‌دهیم. آلوچه پخته شده را به کل مواد افزوده و با مقدار آب مناسب اجازه می‌دهیم غذا با حرارت ملایم پخته تا آماده شود. قبل از صرف غذا، کمی زعفران آب شده اضافه می‌کنیم. مفید برای سوداوی‌ها، مناسب برای فصول سرد، مفید برای کبد، تقویت بینایی، مقوی عمومی بدن، خون ساز #طب_مادرانه ✨لطفا مطالب رو بدون لینک کانالم کپی نکنید ☺️ 🤱کانال طب مادرانه💝 ‌╔═. ♡♡♡.════╗ 💓@Madaraneteb💓 ╚════. ♡♡♡.═╝

#سوپ #سرماخوردگی سوپ پاییزه مخصوص سیستم ایمنی بدن🍂🍵 🔸پیاز 🔸سیب زمینی 🔸شلغم 🔸هویج 🔸عدس 🔸دال عدس 🔸جو 🔸جودوسرپرک 🔸جعفری،آویشن،پونه ✅پیاز رو نگینی خرد میکنیم توی کره یکم تفت میدیم سیب زمینی،شلغم و هویج و ادویه ها رو اضافه میکنیم هم میزنیم و آب میریزیم وقتی به جوش اومد عدس و دال و جو رو اضافه میکنم و ده دقیقه آخر سبزیجات و جودوسر ریخته میزاریم سوپ جا بیفته♥️ #طب_مادرانه ✨لطفا مطالب رو بدون لینک کانالم کپی نکنید ☺️ 🤱کانال طب مادرانه💝 ‌╔═. ♡♡♡.════╗ 💓@Madaraneteb💓 ╚════. ♡♡♡.═╝

یکی از ابتدایی ترین غذای نوزاد انواع پوره ها می باشد.#پوره 🥕🍐🍎🍌 باعث می شود که نوزاد بدن قوی داشته باشد و سیستم ایمنی آن تقویت شود.💪#پوره_غذای_کودک ✔️این پوره را می توانید در ظروف نگهداری مواد غذایی برای حداکثر ۳روز در یخچال نگهداری کنید ولی بهتر است آن را تازه مصرف کنید. ✔️در صورت لزوم آب ،شیر مادر برای رقیق کردن پوره اضافه کنید.#پوره_میوه جهت تهیه پوره میوه برای نوزاد از انواع میوه ها با قابلیت زود هضم بالا نظیر سیب ،موز ،گلابی هویج و... از سویق ها هم داخلش استفاده کنید که عالی تر میشه ✅برای ثبت سفارش انواع سویق‌ ،سرلاک,ویتامینه ،چها ارگانیک دایرکت در خدمتم.🙏 #شروع_غذای_کمکی #۶ماهگی #میانوعده_کودک #میانوعده_مقوی #سویق #سویق_کودک #طب_مادرانه ✨لطفا مطالب رو بدون لینک کانالم کپی نکنید ☺️ 🤱کانال طب مادرانه💝 ‌╔═. ♡♡♡.════╗ 💓@Madaraneteb💓 ╚════. ♡♡♡.═╝

🌸🔵 مصرف ماست با سبزی ها چه خاصیتی دارد : ▫️ ماست با #کاکوتی یک خوراک بسیار آرامبخش و خواب آور ▫️  ماست با #شنبلیله برای مبتلایان به دیابت ▫️ ماست با #آویشن و هل برای تقویت معده ▫️  ماست با #تخم کتان برای کاهش وزن ▫️  ماست با #شوید برای از بین بردن چربی بالا ▫️  ماست با #زیره برای لاغر شدن ▫️  ماست با #شاه تره و ماست با خرفه برای مشکلات کبدی ▫️ ماست با #نعنا برای درمان نفخ معده سعی کنید همیشه ماست را ترکیبی بخورید #طب_مادرانه ✨لطفا مطالب رو بدون لینک کانالم کپی نکنید ☺️ 🤱کانال طب مادرانه💝 ‌╔═. ♡♡♡.════╗ 💓@Madaraneteb💓 ╚════. ♡♡♡.═╝

🛑 چندترکیب اثر بخش جهت #خونسازی 🔻۱➖آب هویج با عسل روزانه ①تا②استکان 🔻۲➖روزی ②بار، هر بار یک قاشق غذاخوری عسل مرغوب طبیعی را در یک لیوان آب جوش حل کرده بنوشید. 🔻۳➖چهار عدد انجیر+ ⑩عدد آلوبخارا شب در آب خیسانده، صبح ناشتا میل شود 🔻۴➖هر شب ㊵عدد مویزبدون حسته را در سرکه انگور خانگی بخیسانید به طوری که سرکه روی مویزها را بپوشاند صبح مویزها و سرکه را با هم در پارچه ای ریخته و فشار دهید، شیره خارج شده از آن رابخورید. یک ماه تا چهل روز انجام شود 🔻۵➖ سرکه انگور خانگی را با شیره انگور به نسبت① به ⑩ "شیره انگور ⑩ برابر سرکه باشد" مخلوط کرده و با هم بجوشانید تا چند قل بخورد .با کمی آب رقیق کرده بنوشید روزانه ⑤یا⑥ مرتبه استفاده شود 🔻۶➖مقداری تخم شربتی، تخم بالنگو، تخم فرنجمشک، خاکشیر هر کدام یک قاشق چایخوری با مقداری گلاب و عرق بیدمشک و شکر سرخ مخلوط کنید «بهتر است که صبح ها مصرف شود» 🔻۷➖پالوده سیب:②یا③عددرنده شده با عرق بیدمشک و یک قاشق مرباخوری تخم خرفه نیم کوب شده و عسل و گلاب میل کنید #خونساز #طب_مادرانه ✨لطفا مطالب رو بدون لینک کانالم کپی نکنید ☺️ 🤱کانال طب مادرانه💝 ‌╔═. ♡♡♡.════╗ 💓@Madaraneteb💓 ╚════. ♡♡♡.═╝

بیش فعالی کودکان • بیش فعالی کودکان ناشی از گرمای بالای بدن است و درمان آن مالیدن چهار تا شش قطره روغن بنفشه شب‌ها به ملاج سر قبل از خواب و در هر مجرای بینی نیز دو قطره چکانده شود (توصیه می‌شود بچه‌های بیش فعال روزی ده دقیقه با پای برهنه بر روی خاک راه بروند.) به مدت یکماه تا چهل روز. #طب_مادرانه #گنجعلی ✨لطفا مطالب رو بدون لینک کانالم کپی نکنید ☺️ 🤱کانال طب مادرانه💝 ‌╔═. ♡♡♡.════╗ 💓@Madaraneteb💓 ╚════. ♡♡♡.═╝

#شب‌ادراری‌کودکان • مالیدن روغن سیاهدانه از بالای گردن تا آخرین مهره کمر هر شب و پنج دقیقه و همچنین اطراف ناف و زیر مثانه روغن سیاهدانه مالیده و ماساژ داده شود به مدت یکماه تا چهل روز. #طب_مادرانه ✨لطفا مطالب رو بدون لینک کانالم کپی نکنید ☺️ 🤱کانال طب مادرانه💝 ‌╔═. ♡♡♡.════╗ 💓@Madaraneteb💓 ╚════. ♡♡♡.═╝

👆 #جایگزین_گیاهی #آسپرین: 1-شیره پوست درخت بید 2-مصرف دارچین 3-مصرف زنجبیل 4- مصرف شوید 5- مصرف سیر 6- مصرف چای کوهی 7-مصرف ریشه شیرین بیان 8-پرهیز از خوردن دل ،گوشت کنسرو شده یا خشک شده،سرخ کردنیها،گوشت گاو،روغن مایع وجامد،سوسیس وکالباس وفست فود 9-مصرف آب انار وآب زرشک 10-دم کرده آویشن،بومادران،کاکل ذرت،دم گیلاس،گزنه، کاسنی 11-مصرف شربت آبلیمو #طب_مادرانه #گنجعلی ✨لطفا مطالب رو بدون لینک کانالم کپی نکنید ☺️ 🤱کانال طب مادرانه💝 ‌╔═. ♡♡♡.════╗ 💓@Madaraneteb💓 ╚════. ♡♡♡.═╝

🫕غذاهای لازم در خانه « قسمت اول» 🌱👈🏻خرما : خرما خواص خیلی زیادی دارد و طبق روایت باعث #رفع_گرسنگی میشود. 🌱👈🏻نمك دریا : مفید برای مصرف #خوراکی ، #تسکین_دردها ، #استریل_کردن و.. 🌱👈🏻سرکه : باعث دفع #سودا و #صفرا و #پاکسازی_قلب و #خون میشود. 🌱👈🏻روغن‌ زیتون : برای #ماساژ_بدن و‌ مصرف خوراکی بسیار عالی است و باعث #تقویت_قلب و #مغز میشود 🌱👈🏻شکر نیشکر : خوردن قبل از خواب و صبحانه ، #درمان_بیماریهاست 🌱👈🏻روغن شحم گاو: هم #غذای_سالم هم #درمان است . 🌱👈🏻گندم : قوت بشر در #نان و ﷼حلیم و ﷼سوپها است و خواص بسیار زیادی دارد . از جمله #محکم_کردن_استخوان ، #تقویت_معده ، #گرم‌کننده_بدن و #مغز است ادامه دارد.. ✨لطفا مطالب رو بدون لینک کانالم کپی نکنید ☺️ 🤱کانال طب مادرانه💝 ‌╔═. ♡♡♡.════╗ 💓@Madaraneteb💓 ╚════. ♡♡♡.═╝

توضیحی برای سوالات پرتکرار 👈#چسبندگی_رحم ⚠️علّت: عفونت‌های شدید و درمان نشده، عمل جرّاحی مثل سزارین و آپاندیس و...، آندومتریوز، تأخیر در ازدواج و بارداری، ⚠️علامت: 👈قطع قاعدگی یا قاعدگی بسیار کم، 👈 درد قاعدگی، 👈درد یا گرفتگی لگن، 👈ناباروری یا سقط مکرّر 👌درمان: اصل درمان، پرهیزات است. یعنی پرهیز کامل از تمام موادّ کارخانه‌ای آبزن داروی چسبندگی رحمی واژینال روغن بادام شیرین و عسل، 14شب دستور سرکه و روغن زیتون 👈نصف قاشق مرباخوری سرکه انگور خانگی با سه قاشق روغن زیتون بعد از هر وعده غذایی میل شود روغن مالی کلّ شکم با روغن بابونه بادام شیرین حجامت چهاربند دو یا سه مرحله. (فاصله حجامت بر اساس قوّت بدنی بیمار باید مشخّص شود) مصرف زیاد انار و انگور. مشاوره درمانی و تهیه محصولات 👩‍💻@Madaraneh80 ✨لطفا مطالب رو بدون لینک کانالم کپی نکنید ☺️ 🤱کانال طب مادرانه💝 ‌╔═. ♡♡♡.════╗ 💓@Madaraneteb💓 ╚════. ♡♡♡.═╝

🩺🌱درمان نفخ_معده و روده در طب اسلامی 👈🏻❌علت سردی_معده است و بی‌تحرکی ✅ نخوداب پخته با کمی زعفران و نمك ✅ نان_سبوسدار خانگی فاقد افزودنی‌های شیمیایی) ✅داروی کمون طب اسلامی ✅داروی هاضوم و سعتر ✅داروی زنجفیلات (مرکب دو) ✅ عسل اول صبح و آخر شب ✅داروی مسخن ✅ نمك_دریا قبل و بعد غذا ✅ خرما روزی ۷ عدد ✅سردی‌ها و لبنیات همراه مصلح مصرف شود ✅اگر گرمی خوردن اذیت کرد حتما با #کاسنی #سکنجبین #عناب کبد ‌رو‌ خنك کنند ✅ نسخه بارهنگ نعنا چهل روز بخورند 👈🏻بارهنگ یك قاشق مرباخوری در یك لیوان عرق نعنا بجوشونید ۱۰ دقیقه با کمی عسل میل کنید ✨لطفا مطالب رو بدون لینک کانالم کپی نکنید ☺️ 🤱کانال طب مادرانه💝 ‌╔═. ♡♡♡.════╗ 💓@Madaraneteb💓 ╚════. ♡♡♡.═╝

✅#زخم‌ها 💥زخمی که تازه ایجاد شده است ⬅️مالیدن عسل روی موضع و یا پرکردن محل زخم با ژل آلوئه ورا ( وقتی از آلوئه ورا استفاده کردید نباید روی زخم را ببندید.) 💥زخم‌های عفونی ⬅️مالیدن ترکیبی از ۵ واحد عسل + ۲ واحد نمک تا زمانی که سوزش وجود دارد یعنی عفونت وجود دارد و باید از این ترکیب استفاده نمود ( بعد از کاهش سوزش می توان از عسل به تنهایی استفاده کرد). 💥زخم‌های دیابتی ⬅️مالیدن ترکیبی از ۵ واحد عسل + ۲ واحد روغن زیتون 💥زخم بستر ⬅️مالیدن ترکیبی از ۲ واحد عسل + ۵ واحد روغن ✨لطفا مطالب رو بدون لینک کانالم کپی نکنید ☺️ 🤱کانال طب مادرانه💝 ‌╔═. ♡♡♡.════╗ 💓@Madaraneteb💓 ╚════. ♡♡♡.═╝

کم خونی زنان باردار • مالیدن روغن بادام شیرین به چهار نقطه اصلی بدن که عبارت‌اند از: 1- ملاج سر، 2- داخل بینی 3- داخل ناف و اطراف آن 4- ناحیه مقعد به مدت ده تا چهل روز. ✨لطفا مطالب رو بدون لینک کانالم کپی نکنید ☺️ 🤱کانال طب مادرانه💝 ‌╔═. ♡♡♡.════╗ 💓@Madaraneteb💓 ╚════. ♡♡♡.═╝

شکلات سویق🍬🍭 🥣مواد لازم: سویق جو ۲ قاشق غذا خوری سویق گندم ۲ قاشق غذا خوری سویق سنجد ۲ قاشق غذا خوری سویق عدس ۲ قاشق غذا خوری سویق نخود ۲ قاشق غذا خوری سویق کدو۲ قاشق غذا خوری روغن زیتون ۴ قاشق غذا خوری خرما یک پیمانه (یا شیره خرما) 🍮¹ در ماهی‌تابه #روغن را ریخته و گاز را روی شعله ملایم قرار می دهیم. 🍮² #سویق‌ ها«از سویق‌ کامل هم میتوان استفاده کرد» را با هم مخلوط کرده و درون ماهی‌تابه میریزیم. 🍮³ هسته‌های #خرما را درآورده و خرما‌ها را له کرده و به مخلوطمان اضافه میکنیم و خوب هم میزنیم 🍮⁴ وقتی شکل حلوا گرفت آن را درآورده و برای بچه ها به صورت توپ‌های قلقلی درست کرده و برای بقیه اعضای خانه هم به شکل حلوا تزیین کرده نوش جان کنید😍🌸 ✨لطفا مطالب رو بدون لینک کانالم کپی نکنید ☺️ 🤱کانال طب مادرانه💝 ‌╔═. ♡♡♡.════╗ 💓@Madaraneteb💓 ╚════. ♡♡♡.═╝

#دنبه_گوسفندی ✅ چربی دنبه گوسفند هرچقدر وارد بدن شود به همان اندازه بیماری از بدن خارج میشود 👈 روغن حیوانی هیچگاه در رگ ها رسوب نمیکند و تازه باعث سوزانیدن کلسترول مضر بدن میشود. ✨لطفا مطالب رو بدون لینک کانالم کپی نکنید ☺️ 🤱کانال طب مادرانه💝 ‌╔═. ♡♡♡.════╗ 💓@Madaraneteb💓 ╚════. ♡♡♡.═╝

#مامایی #زنان ماه اقدام و ماه #زایمان😍👆🏻 حالا یاد گرفتی که با توجه به ماه اقدامت کی نی‌نی خوشگلتو توی آغوش میگیری؟🥺🤰🏻🤍 ✨لطفا مطالب رو بدون لینک کانالم کپی نکنید ☺️ 🤱کانال طب مادرانه💝 ‌╔═. ♡♡♡.════╗ 💓@Madaraneteb💓 ╚════. ♡♡♡.═╝

🌺خواص دارویی #عناب 🟣 نرم کننده سینه 🟣 رفع کننده #خشکی_حلق 🟣 برطرف کننده #سرفه 🟣 کمک به رفع #تنگی_نفس 🟣 ضد درد سینه 🟣 ضد دردهای کبدی 🟣 ضد #سوزش_معده 🟣 تسکین دهنده #تشنگی 🟣 #تصفیه_کننده_خون 🟣 برطرف کننده #کم‌خونی 🟣 مقوی #سیستم_ایمنی 🟣 #مقوی_پوست و #نیکو_کننده_رنگ_رخسار 💠 عناب دیرهضم و نفّاخ است و مصرف آن به شکل دارویی شربت مصلح این عارضه جانبی است. ✨لطفا مطالب رو بدون لینک کانالم کپی نکنید ☺️ 🤱کانال طب مادرانه💝 ‌╔═. ♡♡♡.════╗ 💓@Madaraneteb💓 ╚════. ♡♡♡.═╝

🌕 تغذیه در دوران شیردهی ☀️ غذای مادر باید چرب باشد روغن طبیعی تا هم از یبوست دوران شیردهی (که به دلیل کاهش رطوبت و چربی ایجاد می‌شود) جلوگیری کند و هم باعث چرب شدن شیر مادر و سیر شدن نوزاد می‌شود و در رشد نوزاد هم بسیار مؤثر است. ☀️ مصرف شیر به همراه روغن حیوانی، کلّه پاچه، تخم مرغ سرخ شده در روغن حیوانی زیاد، کاچی چرب، زیره جوش (آرد تفت داده با روغن، عسل، تخم مرغ)، کباب گوسفندی به همراه دنبه زیاد، آبگوشت، روغن زرد و عسل، حلیم، شیرعسل، شیر و زرده تخم مرغ، شیربرنج و مغزها از بهترین غذاها هستند. ☀️ نکته بسیار مهم به هیچ عنوان غذای سرد نباید استفاده شود. نفخ نوزاد، افسردگی پس از زایمان، نازایی و سرد شدن رحم، کم خونی و پوکی استخوان مادر و خشک شدن شیر از عوارض خوراک سرد است. 🌕 ✨لطفا مطالب رو بدون لینک کانالم کپی نکنید ☺️ 🤱کانال طب مادرانه💝 ‌╔═. ♡♡♡.════╗ 💓@Madaraneteb💓 ╚════. ♡♡♡.═╝

مواد غذایی که به تقویت شیر مادر کمک میکند   مادر شدن یک خوشبختی  یا به اصطلاح دیگر یک مسئولیت همیشگی  است! موهای شما با گذرعمر  سفید می‌شوند اما بچه هایتان  حتی اگر به چشم  دوروبری ها  بزرگ شده باشد برای شما هنوز‌‌ همان بچه کوچک است. مادر شدن شروع  یک مسافرت  بلند و خالصانه است و در اين ميان تغذیه نقش مهمی در مراقبت شما از نوزادتان ایفا می‌کند. تغذیه شما در دوران بارداری و حتی مرحله زایمان بر تغذیه نوزادتان تاثیر دارد. خانم‌ها اغلب از شیر کم خود شکایت دارند و این یک مشکل جدی است چون نوزاد شما در چند ماه اول پس از تولد باید فقط با شیر خودتان تغذیه شود. تولید شیر در سینه مادر مستقیما به آنچه می‌خورد و مي‌نوشد، بستگی دارد. نوشیدن آب فراوان ضروری است اما غذا عنصر حیاتی و مهم دیگری است. غذاهای شیرساز می‌توانند به تولید شیر در سینه مادر کمک کنند. دریافت کالری کافی و املاح  فراوان ممکن است موجب تولید شیر در سینه مادر شوند اما برخی غذا‌ها حاوی موادی هستند که در این فرآیند اختلال ایجاد کرده یا به آن کمک می‌کنند که شامل فیتواستروژن – یک مسکن گیاهی طبیعی – استرول‌های گیاهی، ساپونین و تریپتوفان هستند. به علاوه غذاهای سرشار از املاح و مواد معدنی و چربی‌های مفید موجب عملکرد بهینه سلول‌ها و اعصاب می‌شوند. اگر مي‌خواهيد بدانيد کدام خوراکی‌ها و گیاهان به تولید شیر در سینه مادر کمک می‌کنند، فهرست زیر را بخوانید:   رازیانه: این گیاه به عنوان تقویت‌كننده تولید شیر در بدن مادر شناخته شده است. بذر این گیاه از مواد قوی‌تری تشکیل شده و قرن‌هاست توسط خانم‌ها به عنوان ماده‌ای برای تولید شیر مورد استفاده قرار می‌گیرد. رازیانه سرشار از ترکیباتی مانند آنتول، دیانتول و فوتوآنتول است که هورمون‌ها را تغییر می‌دهد. بر اساس مطالعات، این ترکیبات دارویی می‌توانند تولید استروژن و پرولاکتین را – که برای تولید شیر لازم است – تحریک کنند. رازیانه را می‌توانید به صورت خام یا پخته (مثلا بخارپز) مصرف کنید. به توصیه کارشناسان، رازیانه باید تنها 2 بار در هفته یا یک هفته در میان مصرف شود.   شنبلیله: این گیاه یک مولد طبیعی شیر است که مجاری سینه را برای تولید شیر بیشتر باز می‌کند. براساس مطالعات، از شنبلیله براي تولید شیر در کوتاه مدت استفاده می‌شود. اما استفاده طولانی مدت از آن خطری ندارد. خانم‌ها ممکن است تا زمانی که شیر کافی داشته باشند، به مصرف شنبلیله ادامه دهند. زردچوبه: زردچوبه نیز خاصیت تولید شیر دارد و می‌تواند به عنوان ماده ضدالتهاب نیز مورد استفاده قرار گیرد. کنجد: دانه‌های درشت و تیره رنگ کنجد در کشورهای آسیایی برای افزایش شیردهی مورد استفاده قرار می‌گیرد. سبوس‌های رنگ روشن کنجد نیز بسیار موثر بوده و به آسانی هضم می‌شوند.   زردآلو: توصیه می‌شود برای تقویت تولید شیر، زردآلو را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. زردآلو سرشار از ویتامین C و دیگر ویتامین‌های مفید برای نوزاد شماست.   هویج و چغندر: این سبزیجات قرمز رنگ سرشار از بتاکاروتن هستند که برای افزایش شیر سودمند است. هویج به عنوان یک سبزی شیرساز٬ حاوی روغن‌های فرار و فیتواستروژن است.   سبزیجات سبز: سبزیجاتی که به رنگ سبز تیره هستند از دیگر خوراکی‌های توصیه شده برای افزایش تولید شیر مادر هستند چون املاح٬ ویتامین ها٬ آنزیم‌ها و فیتواستروژن فراوانی دارند.   جعفری: گیاهی است که به تولید شیر کمک می‌کند.   سیر: سیر به خواص دارویی مشهور است و ید طولایی در تولید شیر دارد اما باید در حد تعادل مصرف شود چرا که عده‌ای از مردم تحمل اندکی نسبت به مصرف آن دارند. بر اساس مطالعات انجام شده٬ نوزادانی که مادران آن‌ها در دوران شیردهی سیر مصرف می‌کنند٬ درک بهتری دارند و با ولع بیشتری شیر می‌خورند.   زنجبیل: برای درمان شیردهی کم مادران سودمند است.   بنشن‌ها و غلات: اين مواد سابقه طولانی در تولید شیر دارند. مشهور‌ترین غلات در این زمینه شامل جو دوسر٬ ارزن و برنج هستند. بنشن‌هایی که باید در رژیم غذایی مادر گنجانده شوند نیز شامل نخودچی و عدس هستند.   مغز‌ها: مغزهایی مانند بادام در تولید شیر نقش دارند. مغزهای خام بر انواع نمک سود شده یا بو داده اولویت دارند.   چربی‌ها و روغن‌ها: چربی‌های سالم نقش حیاتی در متابولیسم عصبی و سلولی ایفا می‌کنند. هر نوع چربی که مادر مصرف می‌کند بر محتوای چربی شیر او تاثیر می‌گذارد. مطمئن شوید چربی‌های مضر مانند روغن هیدروژنه سبزیجات و اسیدهای چرب ترانس را از برنامه غذایی خود حذف كرده‌ايد.   جو دوسر: جو دوسر یکی از مغذی‌ترین خوراکی‌هایی است که حاوی پروتئین٬ ویتامین٬ مواد معدنی و عناصر دیگری است که اعصاب را تغذیه کرده و متابولیسم چربی را تقویت می‌کنند و روحیه را بالا می‌برند. مصرف جو دوسر نیز یکی دیگر از روش‌های بالقوه تقویت ذخیره شیر مادر است. به عقیده برخی کارشناسان٬ جو دوسر موجب افزایش شیر مادر می‌شود