💠 #نکته_نگاشت | تکنیک خودآرام‌سازی 🔶 گاهی، هجوم افکار منفی به ذهن ما موجب می‌شود که عصبانی، خشمگین و یا مضطرب شویم؛ اما چگونه و از چه راهی می‌توانیم قدری آرامش به دست آوریم؟ 🌿 فن خودآرام‌سازی، به فرد کمک می‌کند تا با تخلیۀ استرس‌های بدنی و ذهنی، به آرامش مناسبی دست یابد. 🔹 این فن دارای تنوع بالایی است؛ ولی در بیشتر موارد، بر روی یک تنفس عمیق و سه‌مرحله‌ای تأکید دارد. 💢 ازاین‌رو می‌توان به‌عنوان یک تمرین روان‌شناختی از فرد خواست تا در مکانی آرام نشسته و راحت‌ترین وضعیت را برای نِشستن یا درازکشیدن انتخاب نماید. سپس حدود پنج ثانیه، عمل دم را انجام دهد. مرحله بعد حبس نفس به مدت پنج ثانیه و سپس در طول پنج ثانیه عمل بازدم را انجام دهد. @MAHOUR24

🎥در دیدار مهم رئیس جمهور و علمای اهل سنت و شیعه کردستان چه گذشت؟ @MAHOUR24

رهبر معظم انقلاب: امروز مهمترین شیوه دشمن جعل و دروغ‌پردازی است... @MAHOUR24

بفرمایید مغز خدمت شما لازمتون میشه نه ممنونم من یک عدد برعندازام فقط از بی بی سی حرف می‌شنوم . @MAHOUR24

‏۴۷کشور در فتنه‌ی اخیر هم‌داستان شده بودند همین‌قدر خودجوش و مردمی(((: 🖋 @MAHOUR24

آمریکا از شدت آزادی و رفاه، رتبه ۳۰ جهان تو خودکشیِ!😐 و ایران از شدت بدبختی و نبود آزادی، رتبه ١۴٠ جهان تو خودکشیِ! 🇮🇷 حالا شما دنبال ‎اعتصاب اجباری و براندازی و زن زندگی آزادی باش... منبع: سایت رسمی بین‌المللی آمار @MAHOUR24

💢 اولین برف اومد جمهوری اسلامی هنوز هست اون اکانتِ پوارو که باهاش این توییتو زد دیگه نیست، ساسپند شد :) زیبا نیست؟ :)) 🔹 @MAHOUR24

این یک دقیقه را از دکتر فرشاد مومنی، استاد اقتصاد دانشگاه علامه گوش کنیم. 👈 اینکه جمهوری اسلامی نمی‌تواند از نقاط قوت خودش دفاع کند، معنایش این نیست که نقاط قوت ندارد ... 👈 برخی از نقاط قوت در تاریخ چند هزار ساله ایران بی‌سابقه است. #حمید_کثیری 👇👇 @MAHOUR24

مرداد ماه سال گذشته به خاطر شرایط کرونایی، در یک جمع خانوادگی و خیلی ساده عقد کردند. ۲۶ مهر ماه ۱۴۰۱ قرار بود مراسم بگیرند. همه چیز برای عروسی آماده بود، خانه اجاره کرده بودند، وسایل و اثاثیه زندگی را هم در کنار همسرش چید، حتی در خوزستان هم تالار رزرو کرده بودند... اما با این وجود، برای دفاع از امنیت مردم در مقابل اغتشاشگران ایستاد و شهید شد... #شهید_امنیت 🇮🇷 #غلامرضا_بامدی ✍@MAHOUR24

#تلنگر💥 میگفت به سیاست کاری نداشته باش..! علت غصب خلافت از اولیای الهی و ماجرای شهادت حضرت زهرا(س)، عدم رشد سیاسی جامعه مدینه بود..! یعنی مردمِ جامعه‌ی اسلامی، سیاست رو جدا از دین دونستن... نتیجه‌‌ی این جدایی چی بود؟! به شهادت رسیدن دختر پیغمبر اسلام(ص) و غصب مقام خلافت از امیرالمومنین(ع) و اولادشون..! پ.ن: حالا چی؟ بازم به سیاست کاری نداشته باشیم؟! ✍@MAHOUR24

رئیس دستگاه قضا گفته بود که هرکس ادعایی کند باید فوراً احضار شده و مستندات ادعایش را ارائه کند. از آنجایی که همه در برابر قانون مساوی بوده و هیچ کسی برای فرد دیگری ارجحیت ندارند باید این مردک وهابی هم توسط دستگاه قضا احضار و از او مستندات ادعایش را بخواهند. نباید اجازه داد دشمن که پیش از این با دست مدعیان دفاع از حقیقت دروغ‌های خود را در جامعه منتشر می‌کردند حالا به دلیل اقدام قوه قضائیه در احضار آنها جرات ندارند دروغ بگویند به سراغ کسی بروند که فکر می‌کنند حاکمیت در برخورد با او مسامحه به خرج داده و اقدامی نخواهد کرد. نوشته این مزدور سعودی و انگلیس در همین راستا صورت می‌گیرد. او مامور است تا دروغ‌های طراحی شده در اتاق‌های فکر دشمنان ایران را منتشر و بعد هم رسانه‌های وابسته به این اتاقها به آن استناد کرده و جامعه را به هم بریزند. این صحبت عبدالخیار بهترین فرصت برای برخورد قضایی با وی است تا بداند که دهان گشادش را برای هر یاوه گفتنی نباید باز کند؛ او از این به بعد باید بداند یک کیلو ماست چند من کره دارد. طرف در صف دشمنان ملت ایران قرار گرفته و حساب مردم جنوب شرق را باید از او جدا کرد. @syriankhabar

🔴 بهترین شیوه ارتباط با امام زمان علیه السلام در این عصر 🎙 آیت الله بهجت (ره) #اللھم‌عجل‌ݪوݪیڪ‌اݪفࢪج‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌹 @MAHOUR24