سلامم^^ بریم ادامه این مبحث؟ - با اعلام حضورتون

🖐🏻

: @mahlii..i313 .

خب من قهرم👩🏻‍🦯 فقط همین دو نفر؟🥲🫂 .

از اونجایی که بچه خوبیم😌♥️ بریم برای ادامه مطلب : .

چیکار کنیم تا کارهای تیک خورده بیشتری داشته باشیم🫐🌿'! . . #مهوا_پوستر #برنامه_ریزی

سلاملیکم😁 میخوام با یه چالشی خودم و شماهارو درگیر کنم👀 - اینجا کسی هست که دلش بخواد قبل از شروع سال جدید، یه برنامه ریزی بخواد داشته باشه؟ .

امشب که وقت نمیشه ولی فردا باشید تا راجع به ۱۴۰۵ و برنامه ریزی صحبت کنیم😌🌿؛ .

اگر شماهم مثل این دوست عزیزمون منتظرید بریم😌: .

سلام به همگی! سال ۱۴۰۵ داره میاد و می‌دونم خیلی از شما (مخصوصاً اون‌هایی که مثل من کمی کمال‌گرا هستید) از همین الان دارید لیست‌های بلندبالایی می‌نویسید که دنیا رو تکون بدید. 📋✨ اما بیایید صادق باشیم؛ چند بار تا حالا اول فروردین با کلی انرژی شروع کردیم و ته فروردین چون همه‌چیز "عالی" پیش نرفت، کلاً بیخیال برنامه‌ریزی شدیم؟ کمال‌گرایی یعنی یا ۱۰۰ یا صفر. و متأسفانه اکثر اوقات ما رو به سمت همون صفر می‌بره. .

امسال می‌خوایم به روش 'واقع‌گرایانه' پیش بریم نه 'رویایی' !♥️ .

قانون "سه ستاره" (کمتر انتخاب کن، بیشتر ببر!) ⭐️ به جای ۲۰ تا هدف، امسال فقط ۳ هدف اصلی انتخاب می‌کنیم. ذهن کمال‌گرا دوست داره همه جا نفر اول باشه، اما این پراکندگی باعث می‌شه ته سال دستمون خالی باشه. تمرین: همین الان ۳ تا حوزه‌ای که واقعاً براتون حیاتیه رو بنویسید. فقط ۳ تا! .

سیستم "هدفِ منعطف" (کف و سقف) 📈 این نجات‌دهنده‌ی ماست! برای هر هدفتون ۳ سطح تعیین کنید: سطح برنزی (حداقل): مثلاً هفته‌ای ۱ ساعت ورزش (حتی اگه بدترین هفته سال بود، این رو انجام می‌دم). سطح نقره‌ای (خوب): هفته‌ای ۳ ساعت ورزش. سطح طلایی (عالی): هفته‌ای ۵ ساعت ورزش. 🌱 راز کمال‌گراها: با این روش، شما هیچ‌وقت شکست نمی‌خورید! چون حتی اگه به طلایی نرسید، باز هم قهرمان برنزی هستید و زنجیره موفقیتتون قطع نمی‌شه. .