مسواکتان را در زمان بیماری عوض کنید ! مسواک باکتری های درون دهان را از بین نمی برد. وقتی بیمار می شوید باید از مسواک دیگری استفاده کنید تا دوباره بیمار نشوید. علاوه بر این، در روزهایی که بیمار هستید مطمئن شوید که مسواک تان با مسواک های دیگر درون جامسواکی تماس پیدا نمی کند ┅┅❅❈❅┅┅ @MajalePezeshki71

🌹دریافت انرژی الـهـی🌹 نگار من امروز با عشق تمام،صدایت میزنم و بهترین روز زندگی ام را از تو میخواهم و این‌ چنین شکوه امیدوار بودن را لمس میکنم. میخواهم با عشق و شادمانه در زندگی زیبایم جاری شوم ، یاریم کن. روزم را با نام تو آغاز میکنم...تویی که‌ دوست داری به آرزوهای درست وحقیقی ام  برسم‌، تویی که شادمانی و سرور مرا میخواهی تویی که میخواهی من به برترین جایگاه  برسم و مرا سرور کائنات قرار دادی . ❤یاری کن با ایمان در مسیر آرزوهایمان باشیم @MajalePezeshki71

به محض بلند شدن از خواب، قهوه و چای تیره ننوشید !⛔ ▫️صبح‌ها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‌کند. این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد، اما چای تیره و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول می‌شوند + بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت ۹:۳۰ صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی شاد و باهوش نگه می‌دارد @MajalePezeshki71

اگر قصد کاهش وزن دارید، عرق نعناع بخورید ▫️مصرف عرق نعناع باعث می‌شود تا حرارت معده افزایش یابد و در نتیجه هضم معده را بالا می‌برد. از سوی دیگر، میزان چربی‌سازی را در بدن کاهش می دهد. + به همین راحتی میتونین تو خونه عرق نعنا ارگانیک درست کنین 😍 @MajalePezeshki71

#پیام_سلامتی ✅دیابتی ها صبح زود صبحانه بخورند: مطالعات جدید نشان میدهد دیرخوابیدن، دیر برخاستن و دیر صبحانه خوردن منجر به افزایش شاخص توده بدنی در افراد مبتلا به دیابت میشود.. @MajalePezeshki71

#زیبایی ✅عسل🍯 و شیر🥛 را مخلوط کرده روی پوست بمالید ✍استفاده از ماسک شیر و عسل برای صورت، می‌تواند به کاهش خطوط و چروک‌های پیری که نشانه‌ای برای افزایش سن شماست، کمک کند. ┅┅❅❈❅┅┅ @MajalePezeshki71

#برنج ❗️ برنج را حذف نکنید ⚠️ هيچ گاه برای لاغر شدن برنج را کاملا حذف نکنید از خواص برنج میتوان به : ‼️ منبع عالی انرژی پیشگیری از آلزایمر مراقبت پوستی تنظیم فشار خون اشاره کرد @MajalePezeshki71

#بی_حوصلگی 〽️ ۵ راه برای کاهش بی حوصلگی : 🍎➕🥕 مصرف سیب مصرف برگه آلو مصرف چای سبز مصرف آب لیمو وعسل مصرف آب هویج وسیب @MajalePezeshki71

⚛ خوراکی هایی که خوش اخلاقتان میکنند ✍نتایج تحقیقات نشان می‌دهد بعضی مواد غذایی واکنش‌هایی در مغز ایجاد می‌کند که به تغییر خلق و خو منجر می‌شود. در واقع آنچه برای خوردن و نوشیدن انتخاب می‌کنیم، این روند را تسریع می‌کند و تا حدی می‌تواند استرس و احساس خستگی را کاهش دهد. 🔺سبزیجات در سبد خانواده میوه‌ها و سبزیجات به چه میزان درکاهش احساس خستگی تاثیر گذارند؟ میوه‌ها و سبزیجات آنتی‌اکسیدان دارند. این مواد سیستم ایمنی را تقویت کرده و با مواد مضری که سرطان‌زاست مقابله می‌کنند. آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند سلنیوم، لیکوپن، ویتامین‌های Cو E به طور طبیعی در میوه‌ها و سبزیجات وجود دارند. غذاهای دریایی، آجیل، گوشت بدون چربی، غلات سبوس‌دار، ماکارونی سبوس‌دار، لوبیا و حبوبات و محصولات لبنی کم‌چرب موادی غنی از سلنیوم هستند. همچنین مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها مانع تخریب سلولی می‌شود و بروزافسردگی و آلزایمر را در سالمندان کاهش می‌دهد ┅┅❅❈❅┅┅ @MajalePezeshki71

فیستول مقعدی؛ بیماری با نیاز به اقدام فوری! فیستول مقعدی در ابتدا به شکل آبسه‌هایی در اطراف مقعد ظاهر می‌شود. اگر به آن رسیدگی نشود به‌مرور تبدیل به سوراخ و فیستول مقعدی خواهد شد. در حقیقت فیستول مقعدی یک حفره عفونی است. هرچه میزان عفونت بالاتر باشد، تعداد این سوراخ‌ها بیشتر خواهد بود. @MajalePezeshki71

⭕ نمک چرا قبل و بعد از غذا در حد چشیدن نمک بخوریم⁉️ ✅پیامبر اکرم (ص) می فرمایند : قبل و بعد از غذا در حد چشیدن نمک بخورید. جالب است بدانید چشیدن نمک قبل از غذا موجب ترشحات سه غده مترشحه در دهان میشود. این ترشحات باعث ضدعفونی شدن دهان، مری، معده و شست و شوی دستگاه گوارش می‌شود. چشیدن نمک بعد از غذا علاوه بر شست و شو، باعث بسته شدن دهانه معده شده که از مستعد شدن بخارات معده و بوی بد دهان جلوگیری می کند... ✾•┈┈••✦❀✦••┈┈•✾ @MajalePezeshki71

مصرف موز نرسیده خطر ابتلا به سرطان را ۶۰٪ کاهش میدهد ! ▫️دانشمندان طی مطالعه‌ای در یک دوره ۲۰ ساله دریافتند که نشاسته موجود در موز نرسیده خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان را تا ۶۰٪ کاهش میدهد. این نوع خاص از نشاسته به غیر از موز نارس در جو، غلات، ماکارونی، برنج، نخود و لوبیا نیز یافت میشود ▫️مطالعه مذکور که توسط محققان دانشگاه‌های نیوکاسل و لیدز صورت گرفت و در مجله تحقیقات پیشگیری از سرطان منتشر شد، میتواند تاثیر بسیاری در کاهش ابتلا به سرطان‌‌های قسمت فوقانی روده داشته باشد. بنا بر گفته پزشکان تشخیص این نوع از سرطان دشوار است ▫️اگرچه بر اساس این مطالعه، نشاسته هیچ تاثیری بر سرطان روده ندارد، بیش از نیمی از خطر ابتلا به سرطان را در سایر قسمت‌های بدن کاهش می‌دهد و اثر قابل توجهی بر کاهش ابتلا به سرطان در قسمت فوقانی دستگاه گوارش شامل مری، معده، مجاری صفراوی، پانکراس و اثنی‌عشر دارد @MajalePezeshki71

هرگز از هوش خوب فرزندمان نگوییم، از تلاش زیادش بگوییم. اگر از هوشش گفتیم،‌ دیر یا زود، با هر شکست یا اشتباه، باور خود را به هوش بالایش و به حرف‌های ما از دست خواهد داد. زندگی جایی نیست که شکست یا اشتباه، اجتناب‌پذیر باشد. اما وقتی از تلاش زیادش گفتیم، اگر هم شکست یا اشتباه کرد، باورش را به خودش از دست نمی‌دهد. بلکه تصمیم می‌گیرد که بهتر و بیشتر تلاش کند. هر شکستی او را محکم‌تر و پرتلاش‌تر خواهد کرد.ضمن اینکه به تدریج خواهد آموخت، که چیزی باعث افتخار است که برای تلاشش،‌ زحمت کشیده باشد. نه چیزی که با آن، به دنیا آمده باشد. @MajalePezeshki71