🟣 کباب ماهی تازه ... کباب ماهی تازه سریع الهضم و صالح الکیموس ،مرطب وچاق کننده مخصوصا در زنان می باشد. بهتر است اندازه ماهی متوسط باشد ‌و حرکت زیاد و فلس بسیار نیز از نشانه های ماهی خوب است ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🟣 تا میتوانید کاهو بخورید ... زیرا بهتر از سایر سبزیها خون راتصفیه کرده و خواب‌آور وآرام‌بخش است و برای افراد عصبانی و مبتلا به بیخوابی مفید است. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🔹️۶ اشتباه که سلامت پا را به خطر می‌اندازد

🔺خوردن "تره" برای معالجه تمامی عفونت ها مفید است و فشار خون را پایین می آورد ! 🔸برای رفع ترش كردن غذا و سوءهاضمه رفع چاقی و تسكین درد مفاصل و نقرس مفید است.

افرادی که دچار کمر درد هستند چگونه بخوابند؟ 🔻حالت خواب مناسب کمر درد👆 ➣

چرا روغن جامد مصرف نکنیم؟ روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می‌کند. نتایج تحقیقات نشان ‌داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آن‌ها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند.

🟣 خواص معجزه‌آسای خاکشیر ... ✍️بسیاری از بیماری‌های پوستی ناشی از بدکاری کبد است. مصرف خاکشیر ناشتا، مخصوصا اگر به همراه ترنجبین باشد، اثر معجزه‌آسایی در پاک‌سازی کبد دارد. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌