#کاهو به هیچ عنوان ساقه وسط کاهو را نخورید ! ساقه وسط کاهو محل تجمع نیتراتهاست که سبب کم خونی بخصوص در کودکان و سقط جنین در زنان و انواع سرطانها در بزرگسالی میشود ! #دانستنی

با این رژیم تا عید لاغر می‌شوید عبدالرضا نوروزی ؛یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: 🔹رژیم فستینگ یا روزه داری برای افرادی که دو الی سه کیلو اضافه دارند، در یک بازده زمانی معمولا دو ماهه جواب می دهد. بدین معنا که در یک دوره‌ای از روز یا هفته یا دوره‌هایی از ماه کمتر غذا می‌خوریم. 🔹تحقیقات هم نشان داده که روزه داری برای سلامت بسیار مؤثر است و باعث می‌شود اضافه چربی‌های انباشته شده در بدن، کمتر شود. 🔹 البته برای افرادی که در گروه‌های پرخطر همچون بیماران دیابتی، فشارخون، مادران باردار، رژیم روزه داری با برنامه ریزی خاصی وجود دارد./ مهر

مزایای خوابیدن با بالش بین زانوها !🛌 ◽️وقتی به خواب می روید، به این واقعیت توجه نمی کنید که زانوهایتان بسته می شود.در این لحظه تنش در ناحیه کمر و باسن ظاهر می شود. ◽️بالش بین پاهای شما این وضعیت را از بین می برد، قسمت پایین ستون فقرات را تسکین می دهد و شما آرام می خوابید. + این حالت همچنین باعث کاهش درد کمر، جلوگیری از گرفتگی عضلات و واریس می شود.

چاق‌ها عرق نعناع بخورند 🔹مصرف عرق نعناع باعث می‌شود تا حرارت معده افزایش یابد و در نتیجه هضم معده را بالا می‌برد. 🔹‌از سوی دیگر، میزان چربی‌سازی را در بدن کاهش می‌دهد.

🍃 #یک_فنجان_امید رفیق نمیدونم چی تو دلته ، اما این و مطمئنم اگه خدارو یار و همراه خودت بدونی خودش گره از مشکلاتت باز میکنه ... تو باید با دلی سرشار از امید و اطمینان و عشق صداش کنی نه نا امیدی و نگرانی ... اگه باور داری خدایی که خالقِ این دنیای قشنگه خیلیییی بزرگ و مهربون و قدرتمندِ پس با ایمان صداش کن و ترس و نگرانی رو از قلب و ذهنت بیرون کن ...بعد ببین چقدر قشنگ هم برات معجزه میکنه هم حالِ دلتو خوووب میکنه 😍 . @Hesse_Arammesh71

صبحانه ی عالی برای افزایش حافظه ! مخصوص اوناییکه غلبه بلغم دارند ▫️یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب عسل و گردوست + همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است . @MajalePezeshki71