آیا #تخم_مرغ برای افراد مبتلا به دیابت مناسب است؟ 👈دیابت می تواند تعادل LDL (بد) و HDL (خوب) کلسترول در بدن را تحت تاثیر قرار دهد. داشتن دیابت می تواند فرد را در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دهد. برخی از مردم نگران هستند که خوردن تخم مرغ باعث افزایش سطح کلسترول می شود و این می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. اما افراد مبتلا به دیابت می توانند تخم مرغ را به عنوان بخشی از رژیم سالم استفاده کنند. طبق توصیه پزشکان افراد مبتلا به دیابت باید کمتر از ۳۰۰ میلیگرم (میلی گرم) کلسترول در روز مصرف کنند . @majalepezeshky

☕️ خواص انواع #چای ◇ استرس ↫ چای بادرنجبویه ◇ بیخوابی شبانه ↫ چای بابونه ◇ کم خونی ↫ چای دارچین ◇ نفخ ↫ چای نعناع ◇ تهوع ↫ چای زنجبیل @majalepezeshky

۷۰ درصد ایرانی‌ها با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنند ◽️دکتر علیرضا زالی: یش از ۷۰ درصد مردم ایران چاق هستند و 5/4 درصد افراد، چاقی مفرط دارند که این عدد رو به‌ افزایش است. ◽️به گفتۀ متخصصان، بارزترین پیامدهای ناشی از اضافه‌وزن و چاقی برای سلامت، شامل فشار خون بالا، افزایش چربی خون، بیماری‌های کرونر قلب، سکتۀ ایسکمیک، دیابت نوع ۲ و انواع سرطان است @majalepezeshky

فوت سالیانه ۳۰۰ هزار نفر بر اثر بیماری‌های قلبی و عروقی 🫀 ◽️قناعتی، رئیس دانشگاه علوم پزشکی تهران می‌گوید: بیش از ۸۳ درصد از مرگ‌های بیماستان‌ها مربوط به بیماری‌های غیرواگیر است. سالانه ۳۰۰ هزار نفر به دلیل بیماری‌های قلبی و عروقی فوت می‌کنند. ◽️۳۲ درصد افراد بالای ۱۸ سال مبتلا به فشارخون هستند که ۶۰ درصد از این افراد از بیماری خود مطلع نیستند. @majalepezeshky

خطر عجیب استفاده از سشوار! ◽️یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد که تلاش ما برای دستیابی به موهای براق و صاف با استفاده از روغن‌ها، ژل‌ها و اسپری‌های مختلف می‌تواند هزینه‌های پنهانی برای سلامتی ما داشته باشد و به آزادسازی ترکیبات بالقوه مضر، به ‌ویژه زمانی که از ابزارهای حالت دهنده حرارتی استفاده می‌کنیم، منجر شود. @majalepezeshky

وضعیت هوای تهران در شرایط ناسالم برای گروه‌های حساس 😷 ◽️بر اساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، میانگین کیفیت هوای پایتخت هم‌اکنون (۱۶ آذرماه) در شرایط ناسالم برای گروه‌های حساس قرار دارد. ◽️آلاینده شاخص هم‌اکنون ذرات معلق کمتر از ۲.۵ میکرون با میانگین ۱۳۶ و کیفیت هوا در محدوده ناسالم برای گروه‌های حساس است. @majalepezeshky

عوارض خطرناک نخوردن صبحانه که باید بدانید ⚠️ ▫️نتایج منتشر شده از یک مطالعه کوهورت آینده‌نگر در سایت SpringerLink با بررسی بیش از ۶۰ هزار نفر در یک جمعیت چینی و در بازه زمانی ۶ ساله نشان می‌دهد که نخوردن صبحانه به طور معمول با خطر بیشتر سرطان‌های دستگاه گوارش از جمله سرطان مری، معده، روده، کبد، کیسه صفرا و سرطان مجرای صفراوی و کبدی مرتبط است. + این مطالعه طولی همچنان در حال انجام و هدف آن کشف عوامل خطر برای بیماری‌های مزمن از جمله سرطان است @majalepezeshky

دفع سنگ‌ کلیه با آبلیموی طبیعی و روغن زیتون! ◽️آبلیمو را می توان به عنوان یکی از داروهای خانگی مناسب برای دفع سنگ کلیه در نظر گرفت ، یک قاشق غذاخوری از روغن زیتون را به آب لیمو، اضافه کنید این مخلوط را، دو تا سه بار در روز بنوشید تا از شر سنگ کلیه خلاص شوید @majalepezeshky

بزرگترین گروه مصرف‌کننده «شیشه» چه کسانی هستند؟ ◽️از میان تمام مشتقات و مخدرهای حاصل از مت‌آمفتامین، «شیشه» قوی‌ترین ماده‌ محسوب می‌شود. امروزه جوانان ۱۸ تا ۲۵ سال بزرگترین گروه مصرف‌کننده مخدر شیشه هستند. + اعتیاد به شیشه به بروز بیماری‌های جدی از جمله اسکیزوفرنی، توهم کرم‌زدگی، عفونت‌های دهانی، لاغری بیش‌از حد بیماری‌ها و زخم‌های پوستی و... خواهد شد @majalepezeshky

هوای تهران «قابل قبول» شد ▫️در حالی‌که تهرانی‌ها طی روزهای اخیر با آلودگی هوا مواجه بوده‌اند، میانگین کیفیت هم‌اکنون هوای پایتخت (۱۶ آذرماه) در وضعیت قابل قبول قرار گرفته است. ▫️کیفیت هوای پایتخت هم‌اکنون با میانگین ۸۸ و آلاینده شاخص ذرات معلق کمتر از ۲.۵ میکرون در شرایط قابل قبول قرار دارد. @majalepezeshky

روی زمین نخوابید! 🚫 ◽️دانشمندان معتقدند هنگام خوابیدن باید حداقل ٣٠ سانتی متر بازمین ارتفاع داشته باشید، در غیر اینصورت گرانش زمین باعث پیری زودرس،ایجاد چین وچروک و افتادگی اندام‌ها میشود! + خوابیدن شبانه روزی روی زمین می تواند باعث ایجاد کمر درد، ضعف عضلانی، سرگیجه و سردرد در افراد شود. @majalepezeshky

❌علائم سلامت ومشکلات معده ✨ سنگین نبودن معده،نداشتن نفخ و سروصدای شکم=سلامت معده ✨کسالت پس از غذا،احساس درد و کشیدگی،سکسکه،بدمزه شدن دهان،سوزش سر دل وورم زیرچشم درصبح نشانه اختلال @majalepezeshky

۷ علامت که نشان می‌دهد به فقر آهن مبتلا هستید! ◽️خستگی ◽️تنگی نفس ◽️سندروم پای بی‌قرار ◽️ریزش مو ◽️عفونت‌های مکرر ◽️میل به خوردن چیزهای عجیب و غریب:(میل به خوردن یخ، خاک رس، کاغذ) ◽️اضطراب @majalepezeshky

به این دلایل دیگر نوروبیون تزریق نکنید ! 💉 ◽️دکتر ایرج خسرونیا، فوق تخصص گوارش و کبد: در کشور ما رایج شده که افراد جوان تا احساس خستگی و کسالت می‌کنند، یک آمپول نوروبیون می‌زنند. در حالی که هیچ فایده‌ای هم ندارد و فقط بدن خود را از بین می‌برند. ◽️چون مصرف این داروی به ظاهر ساده می‌تواند به عوارضی ازجمله مسمومیت فرد منجر شود، می‌تواند به کبد سالم آسیب بزندو می‌تواند منجر به بروز سرطان بشود. ◽️اصلا مصرف یا تزریق نوروبیون برای جوانان لزومی ندارد و فقط افراد مسن و سالمند باید آن را مصرف کنند. آن هم ماهانه یا هر چند ماه، یکی دو بار @majalepezeshky

آدامس نجوید! 🔹️مصرف بیش از حد آدامس موجب ترشح اسید معده می‌شود که در طولانی مدت می تواند زخم معده به وجود بیاورد 🔹️همچنین جویدن بیش از یک ساعت باعث صدمه به سلولهای مغزی می شود @majalepezeshky

۵ دمنوش که چربی‌های شکمی را آب می‌کنند!🍵 ▫️اگر گرفتار چربی‌های شکمی هستید، روشی عالی و لذت‌بخش برای از بین بردن این چربی‌ها وجود دارد و آن هم مصرف ۵ دمنوش خوش‌طعم است. با نوشیدن این ۵ دمنوش می‌توانید از شر چربی‌های شکمی خلاص شوید:👇 ▫️۱. چای سبز ▫️۲. چای اولانگ ▫️۳. چای نعناع ▫️۴. چای زنجبیل ▫️۵. چای سرخ @majalepezeshky

بازگشت آلودگی هوا به پایتخت ! 😷 ◽️مدیرکل مدیریت بحران استان تهران:انباشت آلاینده‌ها از امشب جمعه تا روز یکشنبه ۱۹ آذر ماه تداوم خواهد داشت.به بیماران قلبی توصیه می‌شود از تردد در فضای باز خودداری کنند. + مصرف مایعات در هوای آلوده اثرات آلاینده‌ها بر ریه را کاهش می‌دهد. @majalepezeshky

۸ مزیت شگفت‌انگیز سرکه‌ سیب: کنترل قندخون. کاهش کلسترول. مبارزہ باعفونت‌ها بهبود کاهش وزن. سفید کردن دندان‌. درخشان کردن مو. بهبود گرفتگی عضلات. درمان سرماخوردگی. @majalepezeshky

چرا در زمستان باید پیاز سبز بخوریم؟ 🧅 ◽️پیاز سبز یا همان پیازچه حاوی درصد بالایی از آنتی اکسیدان است و از بدن در برابر بیماری های مرتبط با زمستان مانند سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می کند. ◽️تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت دستگاه گوارش، رهایی از اضافه وزن، آنتی باکتریال و تنظیم سطح قند خون از خواص مصرف پیاز سبز است. @majalepezeshky

حمله با چاقو به پزشک جوان در تبریز 😔 ◽️شب گذشته همراه یکی از بیماران بستری در بیمارستان شهدای تبریز با چاقو یکی از پزشکان جوان اورژانس این مرکز درمانی را مجروح کرد. @majalepezeshky

وقتی هوا آلوده است سیب بخورید! 🍎 ◽️ مصرف روزانه میوه‌های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می‌شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود. ◽️از سایر منابع پکتین می‌توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد. @majalepezeshky

چرا باید صبحانه کره بادام زمینی بخوریم؟ 🥜 ◽️به کاهش احتمال سرطان سینه کمک می‌کند. ◽️چربی سوز قوی پهلو و شکم است. ◽️سطح استرس را کاهش می‌دهد. ◽️قدرت حافظه و یادگیری را بالا می‌برد. ◽️به بهبود عضلات بعد از تمرین کمک می کند. ◽️فشار خون را کنترل می‌کند. ◽️ریسک ابتلا به دیابت را به شدت کاهش می‌دهد. ◽️راحت تر می خوابید. ◽️ک غذای عالی برای مادران باردار است. @majalepezeshky

خاکشیر قاتل کبد چرب ! طب سنتی مصرف خاکشیر را برای پاکسازی کبد توصیه می‌کند. هر روز صبح 2 قاشق غذاخوری خاکشیر رو در 2 لیوان آب بجوشانید، ناشتا میل کنید و تا نیم ساعت چیزی  نخورید... @majalepezeshky

ویروس جدیدی وارد ایران نشده فقط آنفلوآنزا با توپ پر آمده است! 🦠 ◽️مردانی، استاد بیماری‌های عفونی: «بعداز کرونا، ویروس‌هایی که ابتلا به آن‌ها خیلی کم بود اکنون به سطح طغیان‌وار تظاهر پیدا می‌کنند. از طرفی از مهر به بعد چون اکثر مردم واکسن آنفلوآنزا نزده‌اند با اپیدمی این بیماری روبه‌رو هستیم. اما اینکه ویروس جدیدی وارد کشور شده باشد اصلا این طور نیست. ◽️تب ناگهانی و بدن درد که تب فرد به ۳۹ تا ۴۰ درجه در ۲۴ ساعت اول می‌رسد و بعد افول می‌کند نشانۀ آنفلوآنزاست. شاه‌علامت ویروس‌های سرماخوردگی هم آب‌ریزش بینی٬ عطسه و سرفه بوده اما حال عمومی بیمار خوب است». @majalepezeshky

راهکارهایی برای سم زدایی بدن! ◽️حتی در صورت رعایت سبک زندگی سالم، ممکن است باز هم احساس بی‌قراری، سردرد یا عدم انرژی کافی داشته باشیم؛ این وضعیت می‌تواند به معنای عدم سم زدایی کامل بدن باشد. ۸ راهکار برای حذف سموم از بدن 👇 ◽️کاهش مصرف قند ◽️نوشیدن آب ◽️ تحرک کافی ◽️مصرف سبزیجات تیره رنگ ◽️اضافه کردن جعفری به رژیم غذایی ◽️ نوشیدن چای سبز ◽️خواب کافی ◽️پرهیز از غذاهای آماده @majalepezeshky