اختلال خواب عامل مشکلات حافظه دوران میانسالی!😪 ◽️ نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد که افراد میانسالی که اختلال خواب را تجربه می‌کنند ممکن است یک دهه بعد با مشکلات حافظه مواجه شوند. این کشف می‌تواند برای پیشگیری از بیماری آلزایمر که رایج‌ترین شکل زوال عقل در جهان است، بسیار مهم باشد. ◽️ به‌طور خاص، افرادی که در دهه ۳۰و۴۰زندگی خود مشکل خواب دارند، در دهه۴۰ و۵۰سالگی با مشکلاتی در تفکر و حافظه مواجه می‌شوند. @majalepezeshky

شیر و دارچین و خواص بی نظیرش!🥛 ▫️این ترکیب خوشمزه دارای خواص زیادی برای سلامتی بدن می باشد از مهمترین این خواص می توان به کاهس کلسترول های بد، تنفس راحت تر، تقویت استخوان ها، افزایش متابولیسم بدن، کاهش وزن و لاغری و … اشاره کرد. @majalepezeshky

ویژه مو سوخته‌ها 🔹️هفته ای یکبار مقدار مساوی از عسل و روغن زیتون را با هم ترکیب کنید و به مدت ۳۰ دقیقه روی موها قرار دهید و بعد با شستشو و نرم کننده بشویید تا معجزه رفع خشکی آن را ببینید 🔹️همچنین قبل از خواب گره موها را باز کنید، مواد شیمیایی به موها نزنید و رژیم غذایی سالم داشته باشید که موها سریع تر سالم شود @majalepezeshky

گوشی در حال شارژ انگشت شهروند محلاتی را قطع کرد!😨 ◽️انفجار گوشی در حال شارژ در دستان یک شهروند محلاتی موجب قطع انگشت دست و آسیب به پای وی شد. @majalepezeshky

🔴 بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتی است؟ 🔰 مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه 🔰 ویتامین C: همراه با صبحانه یا ناهار 🔰 اسید فولیک: نیم ساعت قبل از خواب 🔰 ویتامین‌ های گر‌وه B: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی 🔰 ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی 🔰 آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا (اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید) 🔰 کلسیم: همراه با وعده غذایی (همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود) 🔰 زینک: همراه با وعده غذایی @majalepezeshky

خاکشیر قاتل کبد چرب ! طب سنتی مصرف خاکشیر را برای پاکسازی کبد توصیه می‌کند. هر روز صبح 2 قاشق غذاخوری خاکشیر رو در 2 لیوان آب بجوشانید، ناشتا میل کنید و تا نیم ساعت چیزی  نخورید... @majalepezeshky

علت خشکی لب در زمستان چیست؟ 💋 ◽️خشکی لب ها در زمستان رخ می دهد، زمانی که هوای بیرون سردتر و کمتر مرطوب می شود، زیرا مردم سیستم گرمایشی را در خانه و محل کار خود روشن می کنند و این موجب لایه برداری و خونریزی پوست می شده و باعث بروز وضعیتی به نام Cheilitis vulgaris می شود. ◽️در حالی که تلاش برای کاهش این مشکل با خیس کردن لب ها با بزاق دهان وسوسه انگیز است، اما در واقع ممکن است مشکل را بدتر کند! ◽️ وقتی لب های خود را می لیسید، بزاق لایه محافظ طبیعی روغنی را که به حفظ سلامت لب های شما کمک می کند، از بین می برد. با گذشت زمان، این آنزیم ها می توانند به خود پوست لب آسیب رسانده و به خشکی آن کمک کنند. @majalepezeshky

عوارض خوردن آب همراه غذا 🔸چاقی 🔸کم شدن حرارت معده 🔸سردرد 🔸کم شدن فعالیت غده‌ها 🔸افزایش قند خون 🔸سوء هاضمه بهتره اول تشنگیتونو رفع کنین و نیم ساعت بعد غذا بخورین یا بعد از حداقل ۱ تا ۱٫۵ ساعت از غذا خوردن می‌تونین آب بخورین خوردن آب حدود ۲ ساعت بعد از غذا میتونه مفید باشه، چون به دفع فضولات ایجاد شده به دنبال عمل هضم از معده و روده کمک می‌کنه @majalepezeshky

خواص شگفت انگیز آب هویج برای سلامت بدن @majalepezeshky

چرا دست و پا به خواب می‌روند؟ ◽️این اتفاق وقتی می‌افتد که یک یا چند عصب تحت فشار قرار گرفته‌اند یا اکسیژن و مواد غذایی لازم را مثلا به علت بد نشستن دریافت نمی‌کنند! ◽️درصورتی که علت بی‌حسی و گزگز کردن مشکلات گردش خون باشد، کمپرس گرم از طریق تحریک بیرونی سیستم گردش خون و مایعات لنفاو باعث افزایش گردش خون و بهبود عملکرد اعصاب می‌شود و احساس بی‌حسی و یا خواب رفتگی دست و پا را درمان می‌کند. @majalepezeshky

خانم های باردار چه چیزهایی را نباید بخورند؟ 🚫 ◽️نوشابه ◽️كنسرو‌ها ◽️چای و قهوه ◽️غذا‌های مانده ◽️انواع سس ها ◽️ادویه های تند ◽️سوسيس و كالباس @majalepezeshky

خوابیدن بعد از آلارم صبحگاهی ممنوع! ❌ ◽️زمانی که دکمه آلارم را می فشارید، چیزی که اتفاق می افتد این است که بیدار می شوید و چرخه خواب خود را برهم می زنید و زمانی که دوباره می خوابید در واقع به استراحت تان کمک نمی کنید. ◽️ در این صورت انرژی شما در همان ابتدای صبح رو به اتمام میرود و با احساس خستگی بیشتری بلند خواهید شد + پس سعی کنید که خواب خود را منظم کنید و با اولین آلارم بیدار شوید @majalepezeshky

فایده‌هایی که کاهش مصرف قند برای شما دارد 👌 ▫️حفظ سلامت لثه ▫️حفظ وزن سالم ▫️کاهش سطح تری گلیسیرید ▫️کاهش مشکلات دندانی ▫️جوانی پوست ▫️سالم ماندن مغز ▫️پیشگیری از سنگ کلیه @majalepezeshky

ثروتمندترین مرد جهان اعتیاد دارد؟🤨 ◽️روزنامه وال‌استریت ژورنال در گزارشی تازه مدعی شده است که چند مدیر تسلا بابت مصرف مواد مخدر توسط ایلان ماسک اظهار نگرانی کرده‌اند. ◽️ظاهراً هیئت‌مدیره این شرکت اعتقاد دارد که ماسک تحت تأثیر مواد مخدر، توییت جنجالی خود درباره تأمین سرمایه برای خصوصی‌کردن این شرکت را زده است. @majalepezeshky

یه روتین پوست کامل هفتگی ! امیدوارم به کارتون بیاد و روز به روز پوستتون بهتر بشه😍 @majalepezeshky

یک‌ چهارم دیابتی‌ها از بیماری خود خبر ندارند! ◽️بیش از ۵ میلیون نفر از ایرانی‌ها درگیر بیماری دیابت هستند اما تعداد زیادی از آنها از بیماری خود بی‌خبرند. ◽️پزشکان تاکید می‌کنند ناآگاهی درباره دیابت و ضعف خودمراقبتی به ضرر خودمان است. چراکه دیابت به اندام‌های مهمی مثل قلب، کلیه و چشم‌های ما آسیب می‌زند. @majalepezeshky

مصرف بیش از حد شیرینی چه بلایی سر کودکان می‌آورد؟🧁 ▫️مصرف بی رویه شکلات و شیرینی موجب بی اشتهایی و سیری کاذب در کودکان شده، آنها را برای مصرف وعده های اصلی غذایی بی اشتها می کند و همین موضوع باعث اختلال رشد در کودکان می شود. @majalepezeshky

اصول نگهداری از روغن‌ها و چربی‌ها 🍾 نور، حرارت، اکسیژن و رطوبت عواملی هستند که باعث کاهش زمان موندگاری روغن‌ها، فاسد شدن و ایجاد طعم نامطلوب اونا میشن. 🔹️با توصیه‌های ما موندگاری روغن‌هاتون رو بیشتر کنین. @majalepezeshky

چکاپ بدن در خانه در کمتر از یک دقیقه! ◽️شرکت فرانسوی Withings به ساخت دستگاه‌های هوشمند در حوزه سلامت شهرت دارد. اکنون این شرکت در آستانه نمایشگاه CES یک دستگاه چکاپ سلامتی چندمنظوره به‌نام BeamO را معرفی کرده است که می‌تواند وضعیت سلامتی شما را تنها در یک دقیقه بررسی کند. + با این دستگاه علاوه بر اندازه‌گیری دمای بدن و اکسیژن خون می‌توانید نوار قلب نیز بگیرید @majalepezeshky

مصرف دارو با آبمیوه ممنوع!💊🚫 ◽️مصرف هرگونه دارو با آبمیوه بسیار خطرناک ست و در مواردی خطرات زیادی را به همراه دارد!بیش از ۵٠نوع دارو وجود دارد که با مواد موجود در آب میوه ها تداخل ایجاد میکند @majalepezeshky

گوجه فرنگی بهترین غذا در جهان برای سلامت قلب و عروق!🍅 ◽️ بر اساس یک مطالعه اخیر، گوجه فرنگی بهترین غذا در جهان برای سلامت قلب و عروق محسوب می شود. ◽️گوجه فرنگی سرشار از فیبر، ویتامین C، پتاسیم و سایر مواد مغذی است که برای بهبود سلامت قلب، ایمنی و هضم معجزه می کند. @majalepezeshky

ارده، بهترین صبحانه!😍 ◽️ارده به شدت مغذی بوده و سرشار از انواع مواد مغذی از جمله پروتئین، اسید های چرب مفید و برخی از مواد معدنی و ویتامین ها مانند ویتامین B6 می باشد. حاوی ترکیبات ضد سرطانی می باشد + مصرف ارده در سرد مزاجان سبب کاهش وزن آن‌ها خواهد شد @majalepezeshky

چرا عطسه می کنیم ؟🤧 ▫️عطسه یک رفلکس محافظتی است که هنگام تماس گرد و غبار یا بوی تند با مخاط بینی ایجاد می شود. این یک بازدم قوی و سریع از طریق بینی است. ▫️عطسه باعث خروج هوا با سرعت ۱۰۰۰ کیلومتر در ساعت می شود که برابر با سرعت صوت است. @majalepezeshky

کشف گروه خونی طلایی در سیستان و بلوچستان!🩸 ◽️مدیر کل انتقال خون سیستان و بلوچستان: گروه خونی یک جوان که برای اولین‌بار خون اهدا کرده O Rh Null تشخیص داده شد. فراوانی این گروه خونی یک در ۶ میلیون است. ◽️این گروه خونی فاقد هر یک از آنتی‌ژن‌هایی است که ممکن است مقاومت سیستم ایمنی را تحریک کند. یعنی این گروه خونی ظرفیت بالقوه زیادی برای انتقال خون دارد. @majalepezeshky

هرگز هنگام خواب، پتو را روی سر و صورت خود نکشید! ❌ ◽️با این کار میزان تجمع دی اکسید کربن زیر پتو افزایش یافته و اکسیژن خون کم میشود و باعث سکته مغزی میشود. @majalepezeshky