#روش_درس_خوندن‹.📖💕.›↶
چرا هر چی میخونم یادم میره🧸🌸¿¡
✿──────𖧹◡𖧹──────✿
1•استرس،ترس،نگرانی .🚎🥢.
-مهم ترین عاملی که سبب استرس ما میشه اینه که ما نگران هستیم که نکنه این میزان درس خوندن ما برای ازمون کم باشه .🪡🧵.
این حس ترس تمام تلاش هایتان را نابود میکنه .🐝🎒.
زیرا شما به هنگام خواندن و مطالعه مدام این فکرو پیش خودتون دارید که : .🌿🍊.
«میترسم اگر نشد چه کنیم؟نگرانم اگر آزمونمو را خوب ندهم نابود میشم و تمام آرزو هایم از بین میره» .💧🌸.
اما در واقع این طور نیست شما تمام تلاش خود را بکنید حالا اگر نشد ، خب نشد .🥛🍓.
استرس باعث میشه مطالب تو ذهنتون جا نیفته .🍸🍪.
2•مرور مطالب .🧚🏻♀️🥯.
-باتوجه به اینکه بیشترین میزان فراموشی(۷۰ درصد)در ۲۴ تا ۴۸ ساعت نخست اتفاق می افته پس مهم ترین زمان های مرور هممون ۴۸ ساعت اولیه است .🧜🏻♀️💕.
مرور بلافاصله مطالب خوانده شده،تاثیر بسزایی در تثبیت مطالب و جلوگیری از فراموشی آنها دارد .🎧🍴.
↬ ↬@Malekab
💖✨
ــ
وَقتی کسـے بهت گفت شدنی نیست
یادت باشهـ این حرفو بر اَساسِ
توانایـے هاۍ خودش ، میزنہ ..
نه توانایـے‌هاۍِ‌تو !' 🧡🎧
↬ ↬@Malekab
💖✨
روانشناسی︙
🤎🦦با این روش ها اضطرابت رو مدیریت کن:
؛_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
⬥ روان‌درمانی، مدیتیشن و روزمره‌نگاری (ژورنالینگ) زندگیت رو تغییر میده
⬥ گاهی شکرگزار این باش که ندونستن بعضی چیزها آرامش‌بخش تره
⬥ عادت کن هروقت فکر منفی به سراغت اومد جاش رو با افکار عوض کنی..
▫️اگه همه چیز خوب پیش بره چی؟
اینها همه موقتیه و میگذره،نیاز نیست نگران باشم
⬥ در برابر پذیرش حقایق ایستادگی نکن
⬥ خودت رو با بقیه مقایسه نکن، هرکسی جای خودشو داره
⬥ توی این لحظه که اضطراب داری، بابت سه چیز تو زندگیت شکرگزاری کن✨🤲🏽
💬و یادت باشه :
فردا یه روزِ جدیده
اگه امروز بهم ریخت اشکالی نداره
به خودت فرصت بده، همه چیز رو به راه میشه.
↬@Malekab
💖✨
چجوری درسامو مرور کنم🥲⁉️ .
╰───── • ◆ • ─────╯
👩🏻🏫برای مرور سه تا روش داریم👇🏻🥴 .
🍓_بازخوانی(خوندن مطالب و خلاصه ها)
🧁_بازیابی(زدن تست های علامت دار)
🍓_تلفیق باز خوانی و بازیابی(هم تست و هم خوندن)
👩🏻🎓بهترین زمان ها برای مرور👇🏻😻 .
🍋پایان روز(دروس همون روز)
💛شروع هرروز(دروس روز قبل)
🍋جمعه های بی آزمون(دروس هفته)
💛قبل از شروع مبحث جدید(بحث قبلی همون درس)
🍋عصر آزمون(مباحثی که اشکال داشتید)
💛بعداز عید(دوران جمع بندی)
↬@Malekab
💖✨
«چندتا ایده برای خوشگل کردن جزوه هاتون🌿☘»
↬@Malekab
💖✨
#جزوه
📚 #معرفی_کتاب
🔸نام کتاب: من میترا نیستم
✍️نویسنده: معصومه رامهرمزی
📃معرفی:
🧕کتاب «من میترا نیستم» روایتی است از زندگی دختری نوجوان و انقلابی به نام #زینب_کمایی که در ابتدای دهه شصت و در کوران تحرکات شوم سازمان منافقین به دلیل فعالیت‌های مذهبی و سیاسی‌‌اش مورد خشم و کینه اعضای این گروه قرار می گیرد.
او شهیدی است که تنها به جرم داشتن #حجاب و شرکت در راه‌پیمایی علیه بدحجابی توسط #منافقین در سن ۱۴ سالگی به شهادت رسید.
✔️این کتاب قبلا با عنوان "راز درخت کاج" منتشر شده بود
📖بخشی از کتاب:
📕بعد از اینکه خودش را شناخت و فهمید از زندگی چه می‌خواهد اسمش را عوض کرد.
میگفت: «من میترا نیستم. اسم زینب با اسم جدیدم صدام کنید.»
از بابا و مادربزرگش به خاطر این که اسمش را میترا گذاشته بود ناراحت بود.
📕زینب ششمین فرزندم بود و وقتی به دنیا آمد، مادرم اسمش را میترا گذاشت.او خوب میدانست که جعفر از این اسم خوشش خواهد آمد...
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگه تو این دوره داری دین داری میکنی
خدا وکیلی دمت گرم!!😄🌱
" استاد رائفی پور "
مۭــڶــګــا 𝙈𝘼𝙇𝘼𝙆𝘼🌱
اگہ‌احساس‌کردی‌دِلت‌تبدیل‌بہ‌خرابہ‌شده،
برای‌حسین‌گریه‌کن💔:)
آقـای‌ِاباعبـداللہ‌ما‌دوسِـت‌داریـم:)
ـ ـ ـ ــــــــ⊰𑁍⊱ــــــــ ـ ـ
+یجوری‌زندگی‌کنید‌کہ؛
امام‌زمان‌دلش‌بخواد‌باهاتون‌درد‌و‌دل‌کنہ
ـ ـ ـ ــــــــ⊰𑁍⊱ــــــــ ـ ـ ـ
هرچہ‌بہ‌ظھورنزدیک‌شویم،
امتحان‌هاسخت‌ترمی‌شـود..
+استـادپناهیـان'!
ـ ـ ـ ــــــــ⊰𑁍⊱ــــــــ ـ ـ ـ
-نیست‌برلوح‌دلم
جزالف‌قامت‌دوست
این‌حسن‌ڪیست
کہ‌حسین‌ابن‌علی‌عاشق‌اوست:)
#حسن‌مولا💚!'
ـ ـ ـ ــــــــ⊰𑁍⊱ــــــــ ـ ـ ـ