ویتامین D🌞دی/ قسمت ۲ 🔶گروه سنی ۲ تا ۱۲ سال 👦🏻🌸👧🏻 🔸روزانه ۶۰۰ واحد 🔸هر ۲ ماه / ۱ عدد پرل ۵۰ هزار واحد 🟡 توجه: مکمل ها و مولتی ویتامین هایی که در این رده سنی به کودکان میدید بررسی کنید اگر ویتامین دی کافی داره دیگه لازم نیست هر ۲ ماه یک پرل ۵۰ هزار واحد مصرف بشه. 🔶کافی یعنی چقدر؟! همون روزانه ۶۰۰ واحد 🔶از کجا بفهمیم شربت ها چقدر ویتامین دی دارن؟ از جدول دارو سوال⁉️ : به بچه ی ۲ ساله چه جوری قرص💊 بدیم؟🤔😯🤷🏻‍♀ 🟧 ویتامین دی🌞 محلول در چربی هست ، پرل های پنجاه هزار حاوی یک قطره💧از ویتامین D هستند. با سوزن تمیز یا سوزن سرنگ💉 اون رو سوراخ کنید و اون یک قطره رو داخل یک خوراکی چرب مثل سوپ🍜، ماست یا شیر🥛بچکانید و بدید کودک بخوره😋👦🏻🌸👧🏻 🟧روش بالا ، امن ترین 😇 روش هست. 🟧بالای ۳ سال که خطر آسپیراسیون و ورود مواد غذایی🧆🥗🥜🍡 به راه هوایی 🫁کمتره👇🏻 اگر بچه خودش میتونه بخوره میشه پرل رو بشکنه و بعد آب 🚰بخوره که به دندون هاش🪥🦷 آسیبی نرسه چون تو این سن معمولا نمی‌تونن قورت بدن! اگر سنی هستن که میتونن قورت بدن که بهتر، قورت بدن🙂 توجه❗️: من یک کار اشتباه کردم❌ ، به پسرم گفتم این قرص شکلاته🍬😶 و پسرم اونو مثل شکلات🍬 میشکست و میخورد. 🔴 چه ایرادی داره؟! الان مرتب تقاضای دارو و قرص داره زیادی براش خوشایند 🙃 شد و باید بیشتر حواسم باشه نره سراغ داروها💊. 🔴 بعد ها از دکتر فرنقی فلوشیپ مسمومیت هم شنیدم که نباید دارو ها رو به عنوان خوراکی به بچه ها معرفی کرد. خلاصه اشتباهی بود که من انجام دادم شما نکنید 😊🌷 ادامه دارد... https://eitaa.com/Mamanpezeshk #ویتامین_دی #مکمل

سلام دوستان🌷 روزتون بخیر 🌸 نوشتن و ویرایش مطالب مخصوصا با دوتا کوچولو❤️👶🏻👦🏻زمان زیادی می‌گیره لطف کنید دوستانتون و مامان ها رو دعوت کنید تا افراد بیشتری از مطالب استفاده کنن😊و انگیزه من هم برای جمع آوری مطالب بیشتر بشه🥰 متشکرم 🌸

مامان پزشک👩🏻‍⚕👦🏻🧕👶🏻❤️/ دکتر فاطمه مختاریان 💜از طریق لینک زیر عضو شوید💜 https://eitaa.com/Mamanpezeshk

ویتامین D🌞دی/قسمت ۳ 🔶گروه سنی بالای ۱۲ سال: 🔸ماهیانه ۱ عدد پرل ۵۰ هزار واحد. 🔸مصرف روزانه ویتامین دی به مصرف ماهیانه ارجحیت داره. 🟡یعنی اگر قراره طی ۳۰ روز /۵۰ هزار واحد مصرف بشه تقریبا معادل روزانه قرص های ۲۰۰۰ واحد ویتامین دی هست. 🔶خانم های باردار 🤰🏻 چطور؟ در خانم هایی که کمبود ویتامین دی ندارند یعنی سطح ویتامین دی در محدوده عدد ۳۰ و بالاتره . 🔸از ابتدای بارداری روزانه ۱ عدد قرص ۱۰۰۰ واحد . 🔸 این قرص های ۱۰۰۰ واحد بیمه نیستن🙃 🔶خانم های بارداری🤰🏻 که کمبود دارند با نظر پزشک👩🏻‍⚕ روزانه ۱ عدد قرص ۲۰۰۰ واحد. توجه ❗️: مصرف قرص 💊 ویتامین دی ۵۰ هزار واحد و آمپول 💉 ویتامین دی در دوران بارداری ممنوع می باشد. ❌ 🔶مادران در دوران شیردهی 🤱🏻🌸 چطور؟ اگر کمبود ندارن مصرف روزانه قرص های ۱۰۰۰ واحد. 🔸البته مادران در دوران شیردهی 🤱🏻 که مولتی ویتامین مصرف می‌کنند معمولا مولتی ویتامین ها هم ویتامین دی دارند. https://eitaa.com/Mamanpezeshk ادامه دارد...

ویتامین D🌞دی/قسمت ۴ 🟧اگر کمبود ویتامین دی( سطوح زیر ۳۰، هرچی کمتر بدتر!) بود چه جوری جبران بشه؟ چه در کودکان بالای ۲ سال👦🏻🌸👧🏻 چه بزرگسالان🧔🏻‍♂🧕 🔶به مدت ۸ تا ۱۰ هفته / هر هفته ۱ پرل ۵۰ هزار واحد و سپس طبق دستور قبل 🔺دستور قبل؟🤔 🔸یعنی ۲ تا ۱۲ سال هر ۲ ماه ۱ عدد. 🔸بالای ۱۲ سال ماهی ۱ عدد. توجه❗️: در سطوح بسیار پایین ۳ ماه بعد سطح ویتامین دی از جهت پاسخ به درمان چک بشه. 🟧پس کی آمپول💉 ویتامین دی نیازه؟ 🔺واقعیت اینه به صورت علمی اون طوری که در جامعه مرسوم شده اصلا نیاز نیست! ❌ بلکه ضرر داره❗️ چرا؟ چون یک آمپول ویتامین دی💉 ۳۰۰ هزار واحده معادل ۶ عدد پرل 💊۵۰ هزار واحد! 🔺در سطوح بسیار کم ویتامین دی نیاز میشه نه همین طور ،سرخود، در افراد سالمند👵🏻 و جوان👩🏻 حتی! 👀دیدم مردم با هر درد عضلانی و خستگی بعضا آمپول💉 د۳ میزنند!!! نکنید این کارو❌ 🟧یادتونه گفتیم حتی مصرف روزانه بر ماهیانه ارجحیت داره. 🔺 پس به این راحتی ها آمپول💉 نزنید لطفا! 🟧 حالا سرخود و بدون نیاز علمی آمپول بزنیم مگه چی میشه؟ دچار مسمومیت با ویتامین دی میشید!😱 🔶یعنی چی؟ به سطوح آزمایشگاهی بالای ۱۰۰ مسمومیت گفته میشه. 🔶چه علائمی داره؟ حالت تهوع🤮 کاهش سطح هوشیاری و خواب آلودگی 😴 ضعف و بی حالی😓😞 🔶باید به پزشک مراجعه کنید 👩🏻‍⚕👨🏻‍⚕ در ادامه شما رو طبق سطح کلسیم خون راهنمایی خواهند کرد. ادامه دارد... https://eitaa.com/Mamanpezeshk #ویتامین_دی #آمپول #مسمومیت تندرست باشید 🍃

ویتامین D🌞 دی/قسمت ۵ 🟧حالا اونقدرا هم که شما میگین خوردن ویتامین دی جدی نیستا!!!! 🔴چرا هست❗️ 🔺کمبودش چه علائمی میده مگه ⁉️ ✔️از بدترین هاش گرفتگی عضلانی. 📕پند نامه 😄!: حدود ۲۰ سالم بود که دست درد شدیدی گرفتم خیلی شدیییید😣 درد بیشتر ناحیه بازو و شانه چپ بود. از درد شدید اشک می ریختم😭 و دیگه نتونستم دستم رو تکون بدم. اولین چیزی که به ذهن میاد مسائل عصبی عضلانی و قلبیه🫀! به اورژانس مراجعه کردیم نوار قلب🫀 خوب بود! یک سری آزمایش اورژانسی 💉🩸برای من درخواست دادند و علت 🔎پیدا شد! همین ویتامین دی!🌞 به همین سادگی! ما رو کشوند اورژانس 🏨🚑 سطحش نزدیک به ۰ بود!🙃 با تزریق مسکن و آمپول ویتامین دی 💉کم کم بهتر شدم. و از اون به بعد ویتامین دی رو مرتب میخورم!😊 حتی همین حالا وسط شلوغی ها! 🟧نکته: بهتره سطح ویتامین دی بین ۳۰ تا ۵۰ حفظ بشه. 🔴ویتامین دی رو جدی بگیرید! 🔶در ادامه به عملکرد ویتامین دی در بدن و علائم ناشی از کمبود اون می پردازیم. با آرزوی سلامتی 🍃 https://eitaa.com/Mamanpezeshk #ویتامین_دی

دوستان عزیزی که جدیدا به جمع ما پیوستید خیلی خوش آمدید 🌸🌸🌸 حتما پیام پین شده که راجع به کنترل تب هست مطالعه کنید😊🌷 پیام قبلش هم معرفی خودم هست.👩🏻‍⚕👩‍👦‍👦

ویتامین D🌞دی/ قسمت ۶ 🟧 می خواهیم درباره ی عملکرد ویتامین دی صحبت کنیم. قبل از اون کمی درباره این ویتامین و صورت های مختلف اون بدونیم. 📖 🔶ویتامین دی ، یک ویتامین محلول در چربیه. 🔶به صورت محدود در برخی غذاها 🐟وجود داره/ به عنوان مکمل به برخی فرآورده ها مثل شیر اضافه میشه / و از طریق برخورد اشعه فرابنفش 🟪⚡️ به پوست🌝 تولید میشه. 🔶 اما باید بدونیم🔍📗 این ویتامین D که از غذا ها 🥛🐟 و در اثر نورخورشید 🌞✨ ساخته میشه از نظر زیست شناختی موثر نیست ☹️ و در بدن باید دوبار اصطلاحا هیدروکسیلاسیون اتفاق بیفته. 🔶این کار توسط کبد و کلیه ها انجام میشه. 🔶بعد میره و در روده ها جذب میشه. اما نه تنها! 🟢بلکه باعث جذب کلسیم میشه. 🔺پس نکته ❗️ اگر کلسیم مصرف کنیم اما ویتامین دی کم باشه ، در روند جذب کلسیم و رسیدن اون به استخوان ها🦴 اختلال ایجاد میشه. 🔺 کلسیم و ویتامین دی با هم دوستن💞😅 باید با هم باشن.😁 https://eitaa.com/Mamanpezeshk #ویتامین_دی #کلسیم

منابع ویتامین دی https://eitaa.com/Mamanpezeshk

#ویتامین_دی https://eitaa.com/Mamanpezeshk

ویتامین D🌞دی/ قسمت ۷ 🟧ویتامین دی جز کمک به جذب💞 کلسیم🥛 چه نقش هایی داره ؟ 🔶 در متابولیسم گلوکز سوخت اصلی بدن موثره! و در تنظیم قند خون نقش داره. 🔶 به تنظیم سیستم ایمنی و افزایش قدرت💪🏻 اون کمک میکنه. 🔺حتما دوران کرونا🦠 رو به خاطر دارید که ویتامین دی چقدر بر سر زبان ها افتاد و نشون داد سطوح کافی اون در کاهش مرگ و میر مبتلایان کمک کننده است. در واقع همین بود! کمک به افزایش قدرت💪🏻 سیستم ایمنی. 🔶نقش ضد التهاب داره که خیلی مهمه و ریسک ابتلا به برخی سرطان ها رو کاهش میده. 🔶عملکرد عصبی🧠💪🏻 عضلانی رو تقویت میکنه. 🔶 به عملکرد بهتر سیستم قلبی عروقی🫀 کمک میکنه. 🔶 روی تنظیم تکثیر سلولی و آپوپتوز مؤثره. 🔶 و ... https://eitaa.com/Mamanpezeshk تندرست باشید 🍃 #ویتامین_دی #سرطان #متابولیسم #ایمنی