👈 8 تأثیر مهم ورزش بر سلامت و قدرت ذهن 1) استرس شما را کاهش می‌دهد 2)بر شادی شما می‌افزاید 3)اعتماد به نفس‌تان را بالا می‌برد 4)زوال عقل را عقب می‌اندازد 5)ذهن شما را قدرتمند می‌کند 6)شما را باهوش‌تر می‌کند 7)اعتیادها را کنترل می‌کند 8)خواب شما را تنظیم می‌کند ✅معجزه میکند ورزش منظم و اصولی 🏃‍♀🤸‍♀ 🆔 @admin_manafit باشگاه مانافیت: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

✅ نتیجه بعد از ۳ جلسه😍😍 دور کمر از ۹۵ شده ۹۰😍💪 ♡اینجا سلامتی شما و اصووولی بودن تمرینات حرف اول رو میزنه👌 ♡در باشگاه ما شما زیر نظر یک متخصص ورزش میکنید و فقط کافیه اقدام کنید بقیه اش با ما🤝 🆔@admin_manafit باشگاه مانافیت: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

#شهادت_امام_جواد_تسلیت 🖤 https://eitaa.com/ManaFit

⁉️ یعنی میشه بدون جراحی، فقط با تمرین، کمردردم رو درمان کنم؟!!! ✅ دوره اختصاصی " تمرین درمانی " ویژه کمردرد 👌 بر اساس رويكرد: McKenzie,O'Sullivan,Sahrmann 👍 برای اولین بار در ایران! بزودی... لینک کانال تمرین درمانی تخصصی:👇 https://eitaa.com/joinchat/1739195195C918be59a30

🔴دوره ی تمرین درمانی تخصصی کمردرد🔴 «ویژه ی افرادی که در حال حاضر کمردرد دارند یا در گذشته سابقه ی کمردرد داشتند و الان ترس از ورزش کردن دارند» طی این دوره شما اول طی یک جلسه ی مجازی توسط فیزیوتراپیست ویزیت میشید🧕 از شما تست گرفته میشه و پرسشنامه ای رو پر می کنید📝 مشکل و نوع کمردرد شما توسط فیزیوتراپیست تشخیص داده میشه👌 از ایشون به مدت دو هفته تمرين درماني مخصوص میگیرید👍 بعد از این دو هفته وارد کلاس تمرین درمانی تخصصی میشید💪 یک ماه توسط مربی متخصص تمرین میکنید🏃‍♀ بعد با حال خوب وارد مرحله ی جدیدی از زندگی میشید🥰 لینک کانال تمرین درمانی تخصصی:👇 https://eitaa.com/joinchat/1739195195C918be59a30

ديگه دوره ي بي تحركي و قرص خوردن تموم شده❗️❗️❗️ ثبت نام دوره ي تخصصي تمرين درماني كمر بر اساس متودهاي روز دنيا روز پنج شنبه آغاز ميشه🥰 قراره تو اين دوره ✅دامنه ي حركتي ستون فقرات شما به حالت نرمال برگرده ✅عضلات ناحيه ي كمري تقويت بشه ✅سفتي ناحيه ي توراسيك و لگن شما برطرف بشه ✅اندام هاي شما با تمرينات ايمن تقويت بشه😍 ✅هر جلسه توصیه های لازم راجع به سبک زندگیتون از مدل خوابیدن تا پیاده روی و.... به شما داده بشه. هزينه ي كل اين دوره ي درماني با تخفيف ويژه معادل فقط نصف يك جلسه فيزيوتراپي است ❗️ ديگه چي بهتر از این🥰 به دلیل حجم بالای پیام های شما عزیزان پیام ها کمی با تاخیر جواب داده میشه.🙏 اصلا نگران نباشید تمامی نکات و مشخصات کلاس به زودی در کانال گذاشته میشه👌 لینک کانال تمرین درمانی تخصصی:👇 https://eitaa.com/joinchat/1739195195C918be59a30

📣 تنها یک روز مانده تا شروع ثبت نام دوره ی تمرین درمانی تخصصی کمردرد!!! 🤫 این یه رازه که خیلی از مردم نمیدونن: ۸۵ درصد کمردرد ها بدون مداخلات تهاجمی و با تمرین درمانی کاملا بهبود پیدا می‌کنند🥰💪🏻 پس چرا معطلی⁉️ ⭐️ ثبت نام دوره ی تخصصی و اطلاعات بیشتر هم داخل همین کاناله از طریق لینک پایین عضو شو 😉 👇 فیزوفیت زیرمجموعه باشگاه سارمیس: https://eitaa.com/joinchat/1739195195C918be59a30 رایگان داخل کانال تمرین درمانی جوین شو و از به روزترین یافته های تحقیقاتی راجع به بدنت استفاده کن😉

⭐️دوره تمرین درمانی مناسب چه کسانی هست: جدیدترین مطالعات RCT نشون میدن تمرین درمانی نقش بسیار مهمی در** تمام انواع کمردردها ***داره😍💪 این دوره برای شما عالیه☺️ : ✅ اگر شما دیسک کمر،تنگی کانال نخاع یا لیزخوردگی مهره دارید. ✅ اگر گودی کمرتون زیاد یا کمه ✅ اگر سابقه ی جراحی کمر دارید و هنوز درد یا سفتی دارید. ✅ اگر کمردرد عصبی دارید. ✅ اگر حتی شکستگی در مهره ی کمر دارید با ویزیت رایگان تمرینات مربوط به خود را دریافت میکنید برای اطلاعات بیشتر و ثبت نام دوره تمرین درمانی وارد کانال زیر شوید: 👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1739195195C918be59a30

. اون دردهایی که تو الان داری و همش اذیت هستی با این کلاس می‌تونه درمان بشه !!! میتونید دیگه درد نداشته باشی و یک زندگی باکیفیت و بدون درد و با لذت رو تجربه کنی☺️ https://eitaa.com/joinchat/1739195195C918be59a30

✅ ثبت‌نام تمرین درمانی کمردرد آغاز شد 😍 ظرفیت محدود 👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1739195195C918be59a30

✅ فقط با ورزش و رعایت تغذیه 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 تیروئیدی که نرمال شده پریودی منظم تنبلی تخمدان که رفع شده ورزش کردن تماااام زندگیت رو میسازه تنظیم هورمون‌های بدن فقط یکی از اثرات ورزش کردنه فقط یکی😍☺️ 🍃اگر شما هم میخواید با حال خوب به هدفهاتون برسید برای ثبت‌نام در کلاس بادی فانکشنال به آیدی زیر پیام بدید: 👇🌻👇🌻👇🌻 🆔@admin_manafit برای کلاس تمرین درمانی تخصصی کمردرد به آیدی زیر پیام دهید: 🆔@Physiofit_admin لینک کانال تمرین درمانی: https://eitaa.com/joinchat/1739195195C918be59a30

شما هر کلاس ورزشی که میرید مهم نیست ⁉️ اگر کمردرد دارید این دوره برای شما از نون شب واجب تره اول این دوره رو شرکت کنید بعد هر جا و هر ورزشی که خواستید انجام بدید😍💪 🍃از این فرصت استثنایی استفاده کنید و همین الان ثبت‌نام کنید 👇👇👇👇👇👇 🆔@Physiofit_admin لینک کانال تمرین درمانی: https://eitaa.com/joinchat/1739195195C918be59a30

⚠️میدونید که شغل شما روی کمر شما تاثیر مستقیم داره؟ اگر شما ارایشگر یا معلم هستید در طول روز مدت زمان زیادی ایستاده هستید.👩‍🏫💇‍♀ اگر شما شغل کارمندی دارید مدت زمان طولانی می نشینید👩‍💻 اگر خانه دارید شما دائم در حال خم و راست شدن هستید 👩‍👧‍👦 ❌پوزیشن های ثابت بلند مدت یا تکرار حرکاتی مثل خم شدن به دفعات زیاد روی کمر فشار میاره ✅برای اینکه همین الان جلوشو بگیری یا کمردردت رو درمان کنی کلاس تمرین درمانی تخصصی کمر رو شرکت کن☺️💪 👇👇👇👇👇👇👇 🆔@Physiofit_admin لینک کانال تمرین درمانی: https://eitaa.com/joinchat/1739195195C918be59a30

🔰با این کلاس👇 🔰با کمر درد خداحافظی کن👋💪 🔰دوره تمرین درمانی کمردرد ☺️💪 🍃برای ثبت‌نام به آیدی زیر پیام دهید: 🆔@Physiofit_admin لینک کانال تمرین درمانی تخصصی: https://eitaa.com/joinchat/1739195195C918be59a30

بی گمان فلسفه ی(( قربان))سربریدن نیست ، دل بریدن است دل بریدن از هر چیزی که به آن تعلق داری، دل بریدن از هر چیزی که تو را از «او» میگیرد... 🌺عید سعید قربان مبارک 🌺 https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

😍 ثبت نام کلاس بادی فانکشنال تیر ماه شروع شد 😍 🌺کلاس بادی فانکشنال: ترکیبی از تمرینات مقاومتی و فول بادی 🌼کلاس روزهای زوج ساعت ۱۰ تا ۱۱ برگزار میشه💪 🌸نگران نباش اگر اون ساعت سر کاری یا نمیتونی آنلاین باشی! چون کلاس ذخیره میشه و میتونی هر ساعتی که تونستی ورزش کنی ☺️ 🍀تمام حرکت‌های کلاس با دو تا الگوی حرکتی مبتدی و پیشرفته آموزش داده میشه، پس اگر مبتدی هستی نگران نباش 😍 🌷لایو کلاس از ایتا و روبیکا برگزار میشه 🌳آفلاین کلاس رو حدوداً یک هفته از ایتا و تا ٢۴ ساعت از روبیکا میتونی ببینی 😍 🍃برای ثبت نام در دوره تیرماه به آیدی زیر پیام بدید. 👇👇👇👇👇👇 🆔@admin_manafit باشگاه مانافیت: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

😉 وقتی به ورزش مجازی امیدوار نیستید ولی... 🔰 به ما اعتماد میکنید و الان سه ماهه به دست آوردهای بزرگی رسیدید: ✅ کاهش سایز و وزن ✅ نظرات مثبت اطرافیان ✅ فرم گیری بدن ✅ آرامش روان و حال خوب ⁉️نمیدونی تو این کلاس چه خبره😍 وگرنه اگه هنوز به ما اضافه نشدی، قطعا یک ثانیه هم تعلل نمی کردی و ثبت نام میکردی 😉 🫵 اگر شما هم اهل تغییر هستید برای این همه حال خوب به آیدی زیر پیام دهید: 👇👇👇👇👇👇 🆔@admin_manafit باشگاه مانافیت: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

❤️ وقتی جذب کلاس میشی و نمیتونی دل بکنی☺️😍 ✅ پشت گردی که با کمتر از یک ماه داره صاف میشه👇 🔰فقط با کلاس بادی فانکشنال ✌️💪 ❗️یکی از مهم ترین دلایل قوز پشت، ضعف عضلات پشت هست. ⁉️میدونستید اگر درست و اصولی تقویت کنید خییییلی ظاهرتون خوشگل‌تر میشه☺️😍 ❓شما هم پشتتون قوزه یا کیفوز دارید؟! 👇👇👇👇👇👇👇👇 🔰 راهکارش ورزش اصولی و مقاومتی هست💪 🌟اگر تو هم میخوای در کلاس بادی فانکشنال تیر ماه همراه ما باشی همین الان به آیدی زیر پیام بده 👇 🆔@admin_manafit باشگاه مانافیت: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

🔰حتی اگر اولویتتون کاهش وزن هم نباشه، وقتی با ما اصولی ورزش کنید، در کمال ناباوری میبینید که در یک ماه

۲ کیلو کاهش وزن داشتید 😍💪 ✅ اگر ورزش اصولی داشته باشی خیلی خوب نتیجه تلاشت رو میبینی، پس حرفه ای و اصولی ورزش کنید 💪 🔰 از این فرصت استثنایی استفاده کنید و راحت تو خونه به هر هدفی که دارید برسید: ✅ کاهش وزن ✅ افزایش وزن ✅ فرمدهی بدن ✅ سلامتی و حال خوب ✅ کاهش و رفع دردهای سیاتیک ✅ درمان آرتروز, دیسک و... 🍃 برای ثبت‌نام در کلاس بادی فانکشنال به آیدی زیر پیام بدید 👇👇👇👇 🆔@admin_manafit باشگاه مانافیت: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

😉 وقتی هدف کاهش وزن ندارید اما👇: ✅ شکم و پهلوها صاف شده ✅ بدنتون فرم گرفته ✅ کیفوز یا پشت گردتون صاف شده ❓این نتیجه اگر عالی و فوق العاده نیست پس چیه؟! اگر دوست داری یک بدن خوشگل داشته باشی 😍👗 اگر دوست داری با دردهات خداحافظی کنی🏃‍♀ اگر دوست داری سالم و سرحال باشی 😄 اگر دوست داری به هدفت برسی✌️

🔰من کنارتونم تا فقط با ۳ ساعت در هفته به همه ی اینا برسید 💪☺️

🍃برای شرکت در دوره تیرماه کلاس بادی فانکشنال به آیدی زیر پیام بدید 👇👇👇👇👇 🆔@admin_manafit

😍وقتی خیییییلی راضی هستید😍 ✅ ۴ کیلو کاهش وزن اصولی 💪 🔰 اینجا تمرین مقاومتی اصولی انجام میشه و باعث میشه در کنار اون کاهش وزنی که افراد دارند عضله سازی انجام بشه 😍😍😍 🔰 اینجا شما مربی متخصص ورزش دارید نه یک مربی عمومی! ✅ تمام تمرینات رو با علم و تجربه طراحی می‌کنه و فقط کافیه شما همراه باشید تا به هدف تون برسید 💪 اگر میخوای ماه بعد تو این پیام رو بدی کافیه در دوره تیرماه کنار ما باشی 😎☺️ 🍃برای ثبت نام و شرکت در کلاس بادی فانکشنال کافیه به آیدی زیر پیام بدید: 👇🌺👇🌺👇🌺 🆔@admin_manafit

✅ کاهش وزن 🔸حدود ۲ کیلو کاهش وزن ✅ کاهش سایز 🔸دور باسن ۴ سانت 🔸دور کمر ۳ سانت ⭐️ بهترین نوع تغییر 👈 کاهش سایز هست، چون به این معنی هست که عضله سازی انجام شده 💪 و چربیسوزی اتفاق افتاده☺️ یعنی یه بدن خوش فرم و سالم😍 شما هم میتونید با یه برنامه ورزشی اصولی شروع کنید و به اندام ایده آل خودتون برسید 👌👌👌 ⭐️ فقط کافیه قدم اول رو شما بردارید، بقیه اش با ما ☺️ ✅ برای ثبت نام پیام دهید👇 🆔@admin_manafit باشگاه مانافیت: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

✅ ۳ کیلو کاهش وزن اصولی😍 ✅کاهش سایز😍 ۵ سانت دور کمر ۲ سانت دور باسن 🌺اکثر افراد تصور میکنند برای کاهش وزن و لاغری فقط باید ساعت‌ها تمرینات هوازی و با شدت بالا انجام بدن درصورتیکه با انجام این نوع تمرینات آسیب بسیاااااار بزرگی به مرورِ زمان ایجاد میشه و باعث درد در مفاصل و آسیب‌هایی مثل آرتروز و دیسک و...😱 🌸در صورتیکه شما با انجام دادن تمرینات مقاومتی در کنار چربیسوزی عضله سازی خواهید داشت و این بزرگترین اتفاق برای بدن شماست 😍 🍃برای ثبت‌نام در دوره تیرماه کلاس بادی فانکشنال به آیدی زیر پیام بدید: 👇👇👇👇👇 🆔@admin_manafit باشگاه مانافیت: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

✅ ۴ کیلو کاهش وزن اصولی با کلی حال خوب!☺️ ماه اول فقط سایز کم کردند ولی این ماه ی نتیجه عالی گرفتن😍😍😍 دوستانی که هنوز تردید دارند، باید بدونند وقتی که تمرین اصولی انجام میدن ، نتیجه‌ نگرفتن عجیب نیست😎💪 اگر تو هم میخوای بدون آسیب، کاهش وزن اصولی داشته باشی کافیه این ماه همراه ما باشی 😍 🍃 چهارشنبه ۶ تیرماه اولین جلسه کلاس بادی فانکشنال هست!!! پس تا دیر نشده تصمیم خودت رو بگیر و برای ثبت‌نام و شروع این حال خوب به آیدی زیر پیام بده: 👇💪👇 🆔 @admin_manafit باشگاه مانافیت: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

اطلاعیه 📣📣📣📣📣📣 ✅ رژیم رایگان 😍 ‼️ افرادی که حداکثر شهریه رو پرداخت می‌کنند، یک رژیم تخصصی رایگان هم دریافت میکنن؟! 😍 🍃برای ثبت نام در کلاس بادی فانکشنال تیرماه و رژیم تخصصی همین الان پیام بدید 😍👇👇👇👇👇 🆔@admin_manafit