✅چگونه مدیتیشن و نوشتن روزانه به سلامت قلب کمک می‌کند؟ 🔸پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد سلامت قلب فقط به رژیم غذایی و ورزش محدود نمی‌شود. تمرین‌هایی مانند ذهن‌آگاهی، نوشتن وقایع روزانه، دفترچه قدردانی و تمرین خوش‌بینی می‌توانند فشار خون را کاهش دهند، التهاب بدن را پایین بیاورند و حتی خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی را کم کنند. ذهن‌آگاهی با فعال کردن سیستم عصبی پاراسمپاتیک، بدن را در حالت «استراحت و هضم» قرار می‌دهد. این وضعیت، نقطه مقابل واکنش «جنگ یا گریز» است. با تمرین مداوم، ضربان قلب کند شده، فشار خون پایین می‌آید و فرآیندهای ترمیمی بدن آغاز می‌شوند. نتیجه این تغییرات، بهبود کیفیت خواب، کاهش هورمون‌های استرس و حتی کاهش التهاب‌های سیستمیک در بدن است. افرادی که ذهن‌آگاهی را تمرین می‌کنند، تمایل بیشتری به سایر رفتارهای سالم نشان می‌دهند. آن‌ها با دقت بیشتری غذا می‌خورند، منظم‌تر ورزش می‌کنند و به مصرف داروهای خود پایبندتر هستند. آگاهی بدون قضاوت، نه تنها تاب‌آوری ما را در برابر استرس‌های روزمره بالا می‌برد، بلکه ثبات عاطفی و آرامشی را به ارمغان می‌آورد که قلب ما برای تپیدن به آن نیاز دارد. ┅═===❉♻️❉===═┅      ◀️ ادامه و پیگیری در آدرس زیر: ibna.ir/x6Hp8 🆔خبرگزاری متنا (حوزه نشر و کتاب) @MatnaNews .

کلُّ مَنْ عَلیها فَان وَ یبقَی وَجْهُ رَبَّک ذوالجلالِ والاکرامِ 🏴انا لله و انا الیه راجعون ▪️در گذشت مادر آسمانی بانو فاطمه سادات جاوید، را به همکار گرامی، جناب آقای نیکو گفتار، مدیریت اجرایی اتحادیه ناشران و کتابفروشان قم، و به دیگر بستگان از آن خاندان، تسلیت عرض می کنم. ▪️از خداوند سبحان برای آن مرحومه آمرزش و مغفرت و برای بستگان صبر جمیل و اجر جزیل خواستارم. 🏴جهت شادی روح آن مادر آسمانی رحم الله من قرأ الفاتحه مع الاخلاص و الصلوات روحش شاد و یادش گرامی🏴🏴🏴

♦ حسین در راه کوفه است... 🆔خبرگزاری متنا (حوزه نشر و کتاب) @MatnaNews .

✅طلاعیه سازمان اسناد و کتابخانه ملی جمهوری اسلامی ایران به منظور تسهیل، تسریع و بهبود ارتباط با واحد فیپای کتابخانه ملی ایران، حساب کاربری فیپا برای ارتباط با ناشران محترم و کانال رسمی فیپا برای اطلاع رسانی در پیام رسان بله راه‌اندازی شد. 🔸از ناشران به ویژه اعضای محترم اتحادیه دعوت می‌شود برای آگاهی از اخبار، ثبت و پیگیری درخواست های خود با عضویت در کانال اطلاع رسانی فیپا از اطلاعیه‌های مرتبط با خدمات فیپا بهره‌مند شوند. حساب کاربری فیپا: @fipa_nlai کانال اطلاع رسانی فیپا: @fipa_02181620  🔸این اطلاعیه جهت انتشار از سوی مدیر کل پردازش و سازماندهی سازمان اسناد و کتابخانه ملی در اختیار کانال اطلاع رسانی اتحادیه قرار گرفته است. 🆔خبرگزاری متنا (حوزه نشر و کتاب) @MatnaNews .

✅ برگزاری اولین جلسه کارگروه ارزیابی سوابق متقاضیان عضویت جدید در صندوق اعتباری هنر در سال ۱۴۰۵ 👈 جلسه کارگروه ارزیابی سوابق متقاضیان عضویت در صندوق اعتباری هنر با حضور محسن حیدری اتابک معاون امور هنری و سینمایی و نماینده مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان قم در صندوق اعتباری هنر، مدیرحراست، نماینده صندوق و کارشناسان رشته‌های هنری در راستای بررسی مدارک هنرمندان استان جهت عضویت و استمرار عضویت در صندوق هنر تشکیل جلسه داد. 🔻گفتنی است در این نشست بررسی ۱۱ فقره پرونده و مدارک هنرمندان استان توسط کارشناسان هنرهای نمایشی، تجسمی، سینمایی ،موسیقی و فرهنگی انجام شد. در این جلسه مسائل حوزه صندوق اعتباری هنر استان مورد بررسی قرار گرفت. 🆔خبرگزاری متنا (حوزه نشر و کتاب) @MatnaNews .

✅ناشران در برزخ قیمت‌گذاری/ وقتی معادله نشر به‌هم می‌ریزد 🔸 ناشران می‌گویند که مواد اولیه به‌ویژه کاغذ و هزینه‌های چاپ، بر اساس دلار آزاد محاسبه و خریداری می‌شود ولی در پایان مسیر چاپ، مجبوریم محصول نهایی را به ریال بفروشیم و این شکاف عمیق، ما را در یک برزخ قیمت‌گذاری گیر انداخته است. 🔸تک‌نرخی شدن ارز تصمیمی کلان و حاکمیتی است و تجربه‌های گذشته در حوزه‌های مختلف، از جمله بخش کاغذ و چاپ، نشان داده که چندنرخی بودن ارز می‌تواند زمینه‌ساز ایجاد رانت شود. با این حال، آنچه در این میان اهمیت بیشتری دارد، حفظ ثبات در قیمت ارز یا دست‌کم ایجاد تغییرات متعادل و منطقی در آن است. 🔸برخی سیاست‌گذاری‌ها در حوزه ارز و صنعت نشر، این اقدام را نه یک شوک اقتصادی بلکه ضربه‌ای نابودکننده برای ناشران کوچک و متوسط توصیف کردند ناشران کوچک امروز در تناقضی فلج‌کننده میان هزینه‌های ارزی و فروش ریالی گرفتار شده‌اند. 🔸افزایش نرخ ارز در بازه‌های زمانی کوتاه به طور مستقیم قیمت کاغذ را تحت تاثیر قرار می‌دهد و در برخی مقاطع حتی موجب کمیاب شدن این کالای راهبردی می‌شود. 🔸تک‌نرخی شدن ارز نه‌تنها تهدیدی برای صنعت نشر محسوب نمی‌شود، بلکه در بلندمدت می‌تواند به فرصتی برای سامان‌دهی این حوزه تبدیل شود و به رشد و رونق ناشران واقعی بینجامد. ┅═===❉♻️❉===═┅      ◀️ ادامه و پیگیری در آدرس زیر: ibna.ir/x6G4T 🆔خبرگزاری متنا (حوزه نشر و کتاب) @MatnaNews .

باز این چه شورش است... حسینیه مصلای عتیق یزد - سال ۱۳۶۷

✅برگزاری هفتگی دوره جامع احکام تجارت و کسب و کار اتاق اصناف قم دوره آموزشی کاربردی «احکام تجارت و کسب و کار» ویژه متقاضیان پروانه صنفی، به همت اتاق و بسیج اصناف مرکز استان قم، با حضور اساتید برجسته در سالن اقتصاد اتاق اصناف برگزار گردید. این دوره آموزشی هر هفته به صورت حضوری برگزار و به موضوعات کلیدی در حوزه تجارت و کسب و کار با تدریس اساتید مجرب می‌پردازد. اساتید این دوره شامل: حجت‌الاسلام ایمانی: کارشناس فقه بازار سرهنگ فرامرزی: رئیس پلیس نظارت بر اماکن عمومی سیدعلی عقیلی: امور مالی کسب و کار محمدی: امور مالیاتی این دوره فرصتی ارزشمند برای کسب دانش و مهارت‌های لازم جهت راه‌اندازی و مدیریت کسب و کار موفق برای فعالان اقتصادی و صنفی استان قم فراهم می‌کند. 🆔خبرگزاری متنا (حوزه نشر و کتاب) @MatnaNews .

✅ پارک علم و فناوری استان قم برگزار می‌کند: 🔹 رویداد اینوتاک (روایت نوآوری در دل جنگ) 📌 با حضور چهره‌های مطرح زیست‌بوم استارتاپی کشور؛ ▫️حسین کلهر(بنیان‌گذار in1min) ▫️رامبد خانلری (سناریست خلاق روایی) ▫️مرتضی اعلایی (مدیرعامل استارتاپ ماهد) ▫️یاسر محدثی (استراتژیست کسب و کار) ▫️حسین شیخ‌الاسلامی (کارآفرین فرهنگی) 🗓 پنجشنبه ۱۴۰۵/۳/۲۸ ⏰ ۹ تا ۱۲ 🏢 میدان شهید نواب صفوی، اداره‌کل فرهنگ و ارشاد اسلامی، تالار چهارسو 👈 آدرس ثبت نام: 🌐 https://qomstp.ir/innotalk 💢 شرکت برای عموم علاقمندان آزاد است💢 ظرفیت محدود (اولویت بر اساس ثبت نام ) 🆔خبرگزاری متنا (حوزه نشر و کتاب) @MatnaNews .

✅برگزاری دوره آموزشی رایگان «تکنیک های مشتری مداری» توسط اتاق اصناف مرکز استان قم آموزش تخصصی "تکنیک های مشتری مداری" یعنی سرآغاز فروش از مسیر ارتباط گیری صحیح با مشتری شروع می شود نه لحظه خرید زمان: سه شنبه، ۲۶ خرداد، ساعت ۰۹:۰۰ لغایت ۱۱:۰۰ مکان تشکیل کلاس: قم بلوار ۱۵ خرداد جنب کوچه ۴ اتاق اصناف قم مدرس: سرکارخانم محمدی جهت ثبت نام: نام نام خانوادگی، کد ملی و شماره تماس خود را به آیدی زیر ارسال نمایید. @Tav_Talent این دوره ها فرصتی ارزشمند برای فعالان اقتصادی و صنفی است و مرکز آموزش اتاق اصناف قم با هدف ارتقا سطح دانش صنوف مختلف این دوره را به صورت آنلاین، حضوری و رایگان برگزار می نماید. 🆔خبرگزاری متنا (حوزه نشر و کتاب) @MatnaNews .

✅عجیب‌ترین رمان فوتبالی جهان 🔸در ایام جام جهانی ۲۰۲۶، توبیاس کرول در یادداشتی برای مجله ادبی ورزشی گولدن گل (Golden Goal) به سراغ یکی از نامتعارف‌ترین رمان‌های تاریخ فوتبال رفته است. 🔸این رمان که نخستین بار در سال ۲۰۱۵ منتشر شد و بعدها با ترجمه ویل وندرهیدن به زبان انگلیسی راه یافت، از یک مسابقه واقعی الهام می‌گیرد: دیدار نیمه‌نهایی جام جهانی ۱۹۶۲ میان شیلی و برزیل. اما آنچه در ابتدا شبیه بازآفرینی یک رویداد تاریخی به نظر می‌رسد، خیلی زود به قلمرویی میان جادو، سیاست و روان جمعی قدم می‌گذارد. 🔸نام رمان نیز از همین جا معنا پیدا می‌کند. «همهمه پرندگان» به حرکت هماهنگ و پیچیده دسته‌های عظیم پرندگان در آسمان گفته می‌شود؛ همان نقش‌های متغیری که گویی از اراده‌ای واحد پیروی می‌کنند. اما کارلوس لابه این مفهوم را به سکوهای ورزشگاه نیز تعمیم می‌دهد؛ جایی که ده‌ها هزار تماشاگر به موجودیتی واحد بدل می‌شوند و صدای جمعی آنها به بخشی از بازی تبدیل می‌شود. 🆔خبرگزاری متنا (حوزه نشر و کتاب) @MatnaNews .