امروز شنبه رو انقدر شلووووغ شروع کردیم که تازه الان تونستم بیام اینجا و برای شما بگم😅 و واقعاً نمی‌دونم از کجای امروز براتون بگم…

از مشاور خانواده و زوج‌هایی که هر کدوم با یه داستان اومده بودن… از کسایی که تازه برای مشاوره پیش از ازدواج اومده بودن… و زوجی که قهر قهر رفتن داخل اتاق و با یه حال سبک‌تر برگشتن بیرون 🥹

یا از اتاق مشاور بالینی بگم… از مراجعینی که بعضیاشون با چشم‌های گریون می‌رفتن داخل و بعد از جلسه با یه لبخند کوچیک برمی‌گشتن 🌱 و اینجا دوباره یادمون می‌افته که تراپی همیشه فقط گریه کردن نیست…

از اتاق کودک هم که نگم براتون 🥹 مامان‌ها و باباهایی که هر کدوم با یه نگرانی اومده بودن… و بچه‌هایی که با دنیای کوچیک خودشون وارد کلینیک می‌شن

و بیرون اتاق‌ها هم زندگی جریان داشت… یه دختر کوچولو که سعی می‌کرد برای خودش دوست پیدا کنه 🥹 دختر همکارمون که داشت وسایل اتاق بازی رو مرتب می‌چید… و ما کادر مجموعه که بین همه این رفت‌وآمدها، هر کدوم داستان‌های خودمون رو با مراجعین داشتیم…

و من تازه الان رسیدم اینجا که بهتون بگم… ماوا فقط اتاق‌های مشاوره و جلسات درمان نیست. اینجا هر روز پره از داستان آدم‌ها… گریه‌ها، خنده‌ها، نگرانی‌ها، قهرها، آشتی‌ها و حتی تلاش یه دختر کوچولو برای پیدا کردن یه دوست 🤍 و شاید همین‌هاست که ماوا رو برای ما، ماوا کرده…

بعضی وقتا توی زندگی با رفتارهایی روبه‌رو می‌شیم که واقعاً می‌تونه حالمون رو بد کنه یا ذهنمون رو درگیر کنه... اما سؤال اینه: واقعاً همیشه باید واکنش نشون بدیم؟ قهر کنیم؟ جواب ندیم؟ یا کلاً رها کنیم؟

حقیقت اینه که از زوایای مختلفی می‌شه به این موضوع نگاه کرد، اما خیلی وقت‌ها چیزی که دیگران با ما انجام می‌دن، بیشتر از اینکه درباره‌ی ما باشه، درباره‌ی خودشونه. گاهی آدم‌ها حال بد، خشم، ناکامی یا کمبودهای خودشون رو به شکل رفتار با دیگران نشون می‌دن.

البته این به این معنی نیست که باید هر رفتاری رو تحمل کنیم! نه. اما قبل از اینکه ذهنت رو ساعت‌ها درگیر کنی، از خودت بپرس: «واقعاً این موضوع ارزش انرژی روانی منو داره؟ یا من دارم به چیزی بیشتر از اندازه‌ی واقعی‌ش اهمیت می‌دم؟»

بعضی وقت‌ها بهترین واکنش، نه جنگیدنه، نه قهر کردنه، نه توضیح دادنه... فقط انتخاب می‌کنی وارد بازی‌ای که حالت رو بد می‌کنه نشی. یه مرز می‌ذاری، مسیرتو ادامه می‌دی و... می‌ری چایی‌تو دم می‌کنی و می‌خوری 😁☕️ چون تنظیم هیجان، همیشه به معنی واکنش ندادن نیست؛ گاهی یعنی آگاهانه انتخاب کنی به چی واکنش نشون بدی. 🤍