#مشاوره 🌱جعبه نگرانی 🔰یک تکنیک برای رفع استرس وجود دارد... تحت عنوان Worry Box یا "جعبه نگرانی" 🔸شما یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و درش رو محکم چسب نواری بزنید و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید!!! 🔸حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید، روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیندازید. 🔸هر روز نگرانیها و استرس های روزانه تان را نوشته و توی جعبه بیندازید. بعد از گذشت چندماه جعبه را باز کنید و نگرانی ها و استرس های گذشته خود را مجددا بخوانید. 🔸ملاحظه خواهید کرد که در كمال ناباوری ۹۰ درصد آن استرس ها تنها در ذهن شما حضور داشتند و عملا هیچوقت اتفاق نیفتادند!!! 🔸برخی از آن ها نیز، نگرانی های مداومی هستند که همواره حضور دارند. درباره رهایی از آن نگرانی ها لازم است با مشاور یا روانشناس مشورت کنید. 🔸جعبه نگرانی به شما آموزش می دهد که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشوید. 🇮🇷|دبیرستان معراج اندیشه|🇮🇷 https://eitaa.com/MerajHighschool

#گزارش_تصویری #روزی_در_مدرسه #پایه_نهم 📸 گزارشِ یک روزِ قهرمانانه!🌟 نه فقط بازی… بلکه آماده‌سازی برای قله‌های بزرگ‌تر! 🏔️ پسران آینده‌ساز پایه نهم با حضوری پرشور و مسئولانه، ثابت کردند که بزرگ شدن یعنی هم شاد بودن، هم رهبری کردن! 💪 از چالش‌های تیمیِ هوشمندانه تا رقابت‌های ورزشی با روحیهٔ جوانمردی، از همکاری‌های بی‌کلام تا خنده‌هایی که صمیمیت رو زنده کرد، و البته ناهارِ گروهی که نشان داد: «وقتی با هم غذا می‌خوریم، با هم رشد می‌کنیم!» 🍝❤️ این روز، آزمایشی بود از روحیهٔ قهرمانی — همان قهرمانی که تیم ملی والیبال جوانان ایران با آن، دل ملت رو شاد کرد! 🏐🇮🇷 تلاش + همکاری + ایمان به خود = پیروزی در هر میدان! شما نه فقط دانش‌آموز، شما سربازان فردا، معماران آینده و نگهبانان ارزش‌های این سرزمین هستید! 🌱 #قهرمان_در_هر_میدان #آینده_سازان_ایران #ورزش_برای_پیشرفت #ایمان_به_خود 🇮🇷 |دبیرستان معراج اندیشه| 🇮🇷 🔗 https://eitaa.com/MerajHighschool

#انگیزشی به راهت ادامه بده ، مسیر خودش ظاهر میشه 👌 در تاریکی تردید نور اراده‌ات راه را روشن خواهد کرد. 🇮🇷|دبیرستان معراج اندیشه|🇮🇷 https://eitaa.com/MerajHighschool

#آموزشی 🎥 بی‌مایه فطیره! دلتون می‌خواد تأثیرگذار باشین؟ ‌ باید درس بخونین 🇮🇷|دبیرستان معراج اندیشه|🇮🇷 https://eitaa.com/MerajHighschool

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#علم_پیشرفت #نزدیک_قله | روایت پیشرفتِ انقلاب ما |🇮🇷 🚨 مهندس نخبه‌ای که در سخت‌ترین شرایط ایران رو نجات داد بیاییم با ایشون آشنا بشیم! #رشد_علمی #جوانان_مبتکر #ایران_پرچمدار_ظهور ‌‌‌‌‌࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ اَلْلَّٰھُمـَّـ ؏َـجِّڸْ لِوَلیِّٖــღــڪَ اَلْفَــــࢪَجْ 🇮🇷|دبیرستان معراج اندیشه|🇮🇷 https://eitaa.com/MerajHighschool

🌙 دعوت به دورهمی خانوادگی "گلستان شهدا" 🌙 🔹 خانواده‌های گرامی دبیرستان پسرانه معراج اندیشه به لطف پروردگار طبق برنامه سال گذشته، گردهم می‌آییم تا شبی آرام و باصفا را در کنار خانواده‌های معراجی، در فضای پرنور گلستان شهدا سپری کنیم. 📅 تاریخ: چهارشنبه ۳۰ مهرماه ۱۴۰۴ 🕖 ساعت: ۱۹ شب 📍 مکان: گلستان شهدا (در کنار یادمان شهدای جنگ ۱۲ روزه) 🔸 لحظاتی برای همدلی، یاد شهیدان، گفت‌وگو و تجدید دوستی‌ها 🔸 لطفا خانواده های عزیز زیرانداز و خوراکی ساده همراه خود داشته باشید. 💚 حضورتان روشنی‌بخش محفل دوستانه ما خواهد بود. 🌿 دبیرستان پسرانه معراج اندیشه

#در_محضر_ولایت 🎬📱 حرف اصلی رهبر انقلاب در دیدار قهرمانان ورزشی و مدال‌آوران المپیادهای علمی. ۱۴۰۴/۰۷/۲۸ 👈 جوان ایرانی؛ مظهر امید ‌‌‌‌࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ اَللّهُــمَّ عَجـِّـل لِوَلیِّــکَ الفَــــرَج 🔰|دبیرستان معراج اندیشه|🔰 https://eitaa.com/MerajHighschool

#انگیزشی ‼️ دنبال آرامشی برای ذهنت؟ فقط بنویس✍🏼 همه کارها، دغدغه‌ها و فکرها... ذهن آشفته با نوشتن آروم می‌گیره بعدش اولویت‌ها خودشون میان بالا🌱 💬 تکنیک تخلیه ذهن یا Brain Dump 🔰|دبیرستان معراج اندیشه|🔰 https://eitaa.com/MerajHighschool

#آموزشی 💠 می‌دونی اشتباهات رایج در روش‌های مطالعه می‌تونه بهره‌وری تو رو کم کنه⁉️ ۱. مطالعه بدون برنامه‌ریزی ✅اشتباه: مطالعه بدون داشتن یه برنامه مشخص باعث میشه زمان هدر بره و اولویت‌بندی مطالب به درستی انجام نشه🤷‍♂ ❌راه‌حل: برنامه‌ریزی کن و زمان مشخصی رو برای هر موضوع اختصاص بده از تقویم یا برنامه‌ریز استفاده کن تا مطالعاتت رو مدیریت کنی زمان‌های مرور رو هم در برنامه جا بده ۲. تکیه به خوندن صرف ❌اشتباه: خیلیا فقط مطالب رو می‌خونن و از روش‌های فعال مطالعه استفاده نمی‌کنن این روش سطحیه و مانع از درک عمیق میشه ✅راه‌حل: از روش‌های فعال مانند یادداشت‌برداری، مرور فعال و طرح سؤال استفاده کن📝 مطالب رو به دیگران توضیح بده یا در قالب یک داستان بازگو کن ۳. مرورهای طولانی و فشرده ❌اشتباه: مطالعه در مدت طولانی بدون استراحت یا مطالعه فشرده شب امتحان باعث خستگی ذهنی و کاهش کارایی میشه🧠 ✅راه‌حل: از تکنیک پومودورو استفاده کنید: ۲۵ دقیقه مطالعه، ۵ دقیقه استراحت مطالب رو در طول هفته‌ها و ماه‌ها مرور کن تا اطلاعات در حافظه بلندمدت تثبیت شه (تکرار با فاصله) ۴. عدم توجه به نقاط ضعف اشتباه: تمرکز فقط بر مطالبی که به اونا مسلطی، باعث میشه مطالب دشوار نادیده گرفته شه ✅ راه‌حل: نقاط ضعفت رو شناسایی کن و برای اونا وقت بیشتری اختصاص بده از خودت آزمون بگیر تا مفاهیمی که هنوز جا نیفتاده مشخص شه👌 ۵. مطالعه در محیط نامناسب ❌اشتباه: مطالعه در محیط‌هایی با عوامل حواس‌پرتی (مانند موبایل، تلویزیون یا صداهای بلند) تمرکز رو کاهش میده ✅راه‌حل: مکانی آروم و مرتب برای مطالعه انتخاب کن استفاده از گوشی یا اینترنت (مانند اپلیکیشن‌های قفل تمرکز) رو محدود کن حین مطالعه فقط روی یک کار تمرکز کن و هیچ وقت چندکاری نکن 🔰|دبیرستان معراج اندیشه|🔰 https://eitaa.com/MerajHighschool

#گزارش_تصویری #کارآفرینی_جوان #تولید_با_عشق #مهارت_در_عمل 📸✨ روزلبخند و خلاقیت در #معراج_اندیشه! امروز حیاط ما رنگِ استعداد گرفت! 🌈 دستانِ جوان، ایده‌ها رو به اثر تبدیل کردند… و قلبِ مدرسه، از شورِ همکاری تپید! 💚 🛍️ ساختیم 🤝 فروختیم 🧠 یاد گرفتیم ❤️ و با هم بودیم — جشنی از تلاش و عشق به تولید! ممنونیم از نوجوانانِ قهرمان که ثابت کردند: "یادگیری فقط در کلاس نیست… در دلِ تجربه، همکاری و اعتماد به نفس شکل می‌گیره!" 💪📚 این فقط یه بازارچه نبود… این درسِ زندگی بود با عنوان: #تلاش + #خلاقیت + #ایمان_به_خود = #پیروزی_روزانه 🌟 📍 حیاط دبیرستان — چهارشنبه، ۳۰ مهر 📸 گزارش تصویری از یک روزِ تاریخی در مسیر رشد! | دبیرستان پسرانه معراج اندیشه | https://eitaa.com/MerajHighscho

#راه_شهدا 🔹️نگذاشتیم امام زمان (عج) در زندگی‌مان گم شود. 🔺️از مادر سردار شهید حسن باقری پرسیدند چه شد که پسری مثل حسن آقا تربیت کردید؟! گفتند:نگذاشتم امام زمان (عج) در زندگی مان گم شود. 🇮🇷|دبیرستان معراج اندیشه|🇮🇷 https://eitaa.com/MerajHighschool