🌺فواید پیاده‌روی حکیم ابن سینا بهترین ورزش را برای حفظ تندرستی، پیاده روی روزانه در کتاب قانون مطرح فرمودند. ورزشی شاد، مفرح و دلخواه همراه با سرخ شدن پوست و عرق کردن بدن بمدت 40 دقیقه، همراه با تنفس های عمیق در هوای آزاد با 25 درصد سریعتر از پیاده روی معمولی. امروزه دانشمندان فواید زیر را برای این پیاده روی روزانه مطرح کرده اند ۱. تقویت سیستم ایمنی بدن. بخشی از سیستم ایمنی شامل لنفوسیت هاست (نابود کننده ویروس ها) که بیشتر در بینی، شکم و روده ها هستند. با پیاده روی بطور چشم گیری افزایش می یابند. ۲. بهبود التهابات درونی. التهاب های مزمن ریشه بسیاری از بیماری های جسمی و روحی است. پیاده روی التهاب مزمن را از بین می برد، کاهش التهاب همچنین کمک می کند از شر چربی اطراف اندام های داخلی خلاص شوید. ۳. به کارکرد باطری‌های سلولی بدن کمک می‌کند. میتوکندری ها نیروگاه سلول ها هستند و باید مدام در حرکت باشند تا ورود بیش اندازه کالری به بدن، بیش از حد شارژ نشوند. در غیر این صورت رها شدن رادیکال های آزاد موجب التهاب می شود. ۴. به سلامت روان کمک می‌کند. وقتی پیاده روی می کنید بدن شما فاکتوری به نام نوروتروفیک مغز (BDNF) آزاد می کند. تنها کاری که باعث آزاد شدن آن می شود فعالیت بدنی و ورزش است. این ماده تمام بخش های مغز را که درهم تابیده یا از هم گسیخته است دوباره سامان می دهد. ۵. خلاقیت را شکوفا می‌کند. پیاده روی باعث جوشش سرچشمه های خلاقیت های شما می شود. بسیاری از فیلسوفان بزرگ عادت به پیاده روی داشتند. فردریش نیچه می نویسد: تمام اندیشه های به راستی ارزشمند در هنگام راه رفتن به ذهنم رسیده است. ۶. توانایی و ترمیم مفاصل. هرچه بیشتر راه بروید غضروف های مفاصل تقویت می شوند و هرچه غضروف ها ضخیم تر باشند مفاصل نیرومندتر خواهند شد. ۷. عمر را طولانی‌تر می‌کند. در جزیره ساردینیا در ایتالیا شمار افرادی که به صد سالگی رسیدن بطور چشم گیری زیاد است. دلیل اصلی پیاده روی است. خلاصه کسانی که با حرکات طبیعی ورزش می کنند طولانی تر و سالم تر زندگی می کنند. ⭕️به کانال #مدافعان_حرم_ولایت بپیوندید. http://eitaa.com/joinchat/2779840717C9639a56865

🌺 ۲۹ فروردین سالروز ارتش جمهوری اسلامی‌ایران بر ارتشی یان دلاور مبارک باد ✋🌹 http://eitaa.com/joinchat/2779840717C9639a56865

🔴 ️‌ نجات جان شهروند توسط افسر پلیس 🔹 ‌ طی روزهای گذشته در ورودی خیابان سید جمال الدین شهرستان خرمدره یک شهروند به علت بیماری صرع با استنشاق بوی عطر بیماری وی تحریک شد. 🔹 ‌ در این حین افسر پلیس راهور فرماندهی انتظامی شهرستان خرمدره به هویت ستوان یکم حمید کردبچه با توجه به دانش و مهارت کافی در زمینه امداد و نجات مصدومین اقدام به انجام عملیات احیای بیمار نموده و با این عمل موجب نجات جان آن شهروند شده است. ⭕️ به کانال #مدافعان_حرم_ولایت_بپیوندید👇 http://eitaa.com/joinchat/2779840717C9639a56865

👆# حالت‌ بد باشه‌ خدا ناراحت‌ میشه!☝️ #حال_خوب ✨💫✨💫✨💫✨💫 # بزهکارتنها، بِه از #انسان‌ خود فروخته 🔸گویند که ... روزی ابوریحان به شاگردانش درس می‌گفت که قاتلی پای به محل درس و بحث نهاد. 🔹شاگردان با خشم به او می‌نگریستند و در دل هزار دشنام به او می‌دادند که چرا مزاحم آموختن آنها شده است. آن مرد رسوا روی به حکیم کرد و چند سوال ساده پرسید و رفت. 🔸فردای آن روز، شاعر دربارِ شاه، پای به محل درس گذارده تا سوالی از حکیم بپرسد. شاگردان به احترامش برخاستند و او را مشایعت کرده تا به پای صندلی استاد برسد. دیدند از استاد خبری نیست. هر طرف را نظر کردند، اثری از استاد نبود. 🔹یکی از شاگردان که از آغاز چشمش به استاد بود و او را دنبال می‌کرد در میانه کوچه جلوی استاد را گرفته و پرسید: چگونه است دیروز آدم‌کشی به دیدارتان آمد پاسخ پرسش‌هایش را گفتید و امروز این شاعر را در محل درس رها کردید؟ 🔸ابوریحان گفت: یک بزهکار تنها به خودش و معدودی لطمه می‌زند اما یک نویسنده خود فروخته، کشوری را به آتش می‌کشد. #تلنگر☝️ ⭕️ به کانال #مدافعان_حرم_ولایت_بپیوندید👇 http://eitaa.com/joinchat/2779840717C9639a56865

اسباب رهایی انسان...✅ #دکتر_انوشه ⭕️ به کانال #مدافعان_حرم_ولایت_بپیوندید👇 http://eitaa.com/joinchat/2779840717C9639a56865

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 🔴 وظایف بیماران در روایات 🔹 1_ #پنهان‌داشتن_بیماری_از_مردم: _پیامبرخدا(ص): از گنج‌های نیک، پوشیده‌داشتن مصیبت‌ها، بیماری‌ها و صدقه است. _امام علی(ع): هر کس دردی‌ را که به او رسیده، سه روز از مردم پنهان بدارد و تنها به خداوند شکایت برد، بر خداوند حق است که او را از این بیماری عافیت بخشد. 🔹 2_ #اظهار_بیماری_نزد_پزشک: _امام علی(ع): هرکس بیماری خود را از طبیبان پنهان دارد، بر بدن خویش خیانت روا داشته و درمانی ندارد. پس بیماری را باید از مردم پوشیده داشت و بی‌تابی نکرد اما برای درمان نزد پزشک بیماری را باید اظهار کرد. 🔹 3_ #صبر: _پیامبرخدا(ص): ناله‌ی بیمار، نوشته می‌شود، اگر شکیبا باشد این ناله، حسنه نوشته می‌شود و اگر بی‌تابی کند، بی پاداش نوشته می‌شود. 🔹4_ #شکر: _امام صادق(ع): هرکس شبی بیمار باشد و این بیماری را قبول کرده و شکر خدا را به جا آورد، آن شب برایش همانند عبادت 60 سال است. 🔹 5_ #صدقه دادن: _پیامبر خدا(ص): بیمارانتان را با صدقه درمان کنید که صدقه بیماری‌ها و آفت‌ها را از شما دور می‌کند. _امام علی(ع): صدقه، دارویی موثر است. 🔹 6_ #دعا کردن: _امام علی(ع): بیمار شدم و پیامبرخدا(ص) به عیادتم آمد و فرمود: «بگو خداوندا از تو می‌خواهم سلامتی‌ام را بر امتحانم مقدم سازی و بردباری‌ام بخشی و مرا به سوی رحمتت ببری» من این دعا را خواندم و پس‌از دعا از بستر بیماری برخاستم. امام سجاد(ع) نیز هنگام بیماری دعا می‌کردند و می‌فرمودند: خداوندا هم بر سلامت تنم که پیوسته با آن به کار خویش می‌پرداختم، و هم براین بیماری تو را سپاس می‌گویم. http://eitaa.com/joinchat/2779840717C9639a56865 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅

🎥 چرا ابن‌ملجمی که اهل قرآن، فقه و عبادت بود قاتل امیرالمؤمنین(ع) شد؟ ⭕️به کانال #مدافعان_حرم_ولایت بپیوندید. http://eitaa.com/joinchat/2779840717C9639a56865

#پیام_سلامتی ✅3 فاکتور مهم برای افزایش شادابی بدن 👈مصرف مداوم میوه 👈مصرف مداوم آب 👈افزایش ورزش (اکثر افرادی که دچار اضافه وزن می شوند شادابی بدنشان در حال تهدید است) @Modafeane_harame_velayat

♦️سلامی: صهیونیست‌ها دو نفر از ما را شهید کردند اما هفت نفر از آن‌ها کشته شد فرمانده کل سپاه: 🔹اسرائیل امروز از سوریه، لبنان و نوار غزه مورد حمله موشکی قرار می‌گیرد و از کرانه باختری شعله‌های خشم زبانه می‌کشد. 🔹رژیم صهیونیستی دیورا‌های چند صد متری دور خود کشیده و با قوی‌ترین سنسور‌ها پایش و رصد امنیتی می‌کند و حتی یک حیوان نمی‌تواند از مرزهایش عبور کند، اما دست‌های غیبی کرانه باختری را مسلح کرد و شما تفنگ‌های مدرن خودکار و سلاح‎های خودکار را در دست فلسطیینان می‌بینید. 🔹صهیونیست‌ها دو نفر از نیروهای ما را (در سوریه) شهید کردند، اما با دست‌های غیبی هفت نفر از آن‌ها کشته شدند، این معادلات دیگر به نامعادلات تبدیل شده است. 🇮🇷@Modafeane_harame_velayat

آقای راجی قدرت جمهوری اسلامی در جهان @Modafeane_harame_velayat