🔰| وقتی صدای انفجار می‌پیچه، با این ۵ کار از فروپاشی جلوگیری کن اون لحظه‌ای که صدا می‌پیچه و قلبت تند تند می‌زنه، می‌تونی دوباره کنترل رو پس بگیری، فقط با چند کار ساده: 1️⃣ بشین یا دراز بکش همون‌جا که هستی. زمین امن‌تر از ایستادن وسط اضطرابه. بی‌حرکت بمون. 2️⃣ با صدای بلند نفس‌تو بشمار: چهار… نگه دار… چهار… بده بیرون… چهار حتی فقط تمرکز روی شمردن، مغزتو از وحشت می‌کشه بیرون. 3️⃣ یه چیز واقعی لمس کن. مثلاً زمین، یه لیوان، در و دیوار. لمس کردن چیز فیزیکی باعث میشه مغزت یادش بیاد «الان اینجایی، زنده‌ای، روی زمینی.» 4️⃣ یه جمله تکراری بگو. بلند. مثل: – الان امنم. – دارم از خودم مراقبت می‌کنم. – من بلدم چیکار کنم. 5️⃣ بعد از آرام شدن، با یکی حرف بزن. یه ویس بده، یه پیام کوتاه بفرست، یا حتی برای خودت بنویس. حرف نزدن، اضطرابو تو بدنت حبس می‌کنه. ❗یادت باشه: بدنت فقط داره واکنش نشون میده. تو خراب نیستی. ترس توی این شرایط کاملاً طبیعی‌ـه. ولی بدون، «با تمرین» می‌تونی هر بار یه ذره بهتر عمل کنی. 🌱 ما داریم از دل طوفان رد می‌شیم. نفس بکش. هنوز تموم نشده. هنوز می‌تونی ادامه بدی. #زندگی #جاری #امید

🔴 پست رسانه رهبر انقلاب 🔹مجازات ادامه دارد حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: دشمن صهیونی یک اشتباه بزرگی کرده، یک جنایت بزرگی را مرتکب شده؛ باید مجازات بشود و دارد مجازات میشود؛ همین حالا دارد مجازات میشود... ۱۴۰۴/۳/۲۸

🔴حرکت موشک شلیک شده بر فراز فلسطین اشغالی ظاهرا موشک شلیک شده متعلق به یمنی‌ها بود 🔹موج ۲۱ عملیات وعده صادق انجام نگرفته است و عملیات انجام شده در دقایق قبل عملیات مربوط به رزمندگان یمنی علیه اهدافی در سرزمین های اشغالی می‌باشد. ااز ترس خوب راهی پناهگاه شدن چندین زخمی داشتن

❌🇺🇦 تسنیم گزارش داد که ۳ مأمور اوکراینی هنگام تلاش برای حمله به کارخانه شاهد اصفهان توسط پلیس دستگیر شدند. میگم اینا جنگ خودشون با روسیه تمام شده که اینجا خرابکاری می کند

🔴 گروسی: هنوز نمی‌دانیم که به تأسیسات زیرزمینی فردو آسیبی وارد شده یا نه، من باید فوراً به ایران سفر کنم. بنظرم نیا ایران😂 بخاطر خودت میگم میگی چرا؟ پست بعدی رو ببین

🔴 جواب ملت ایران به گروسی😂 🔹 گروسی گروسی با خر رفتی عروسی

🔴 رسانه‌های رژیم صهیونیستی:ایران و متحدانش ما را فریب می‌دهند.‼️

🔴 موج جدید سپاه پاسداران به زودی اغاز خواهد شد

💢نگرانی از فتوای جهاد رهبری| هشدار آمریکا به اتباع خود در سراسر جهان 🔹وزارت خارجه آمریکا در بیانیه‌ای اعلام کرد که درگیری میان ایران و اسرائیل باعث بروز اختلالاتی در حرکت سفرها و همچنین بسته شدن حریم هوایی در بخش‌هایی از خاورمیانه شده است. 🔸این وزارتخانه همچنین به شهروندان آمریکایی در سراسر جهان توصیه کرد که احتیاط بیشتری داشته باشند. 🔹در همین حال، وزارت امنیت داخلی آمریکا نیز نسبت به افزایش تهدیدات در داخل این کشور هشدار داد. در این بیانیه ادعا شده است که ادامه تنش‌ها با ایران، یک «فضای تهدید فزاینده» را در داخل ایالات متحده ایجاد کرده و خطر حملات سایبری از سوی هکرهای وابسته به ایران بالا گرفته است. 🔸این وزارتخانه همچنین هشدار داد: «در صورتی که رهبری ایران فتوایی در جهت انتقام صادر کند، احتمال افزایش بسیج و فعالیت نیروهای افراطی در داخل آمریکا بیشتر خواهد شد».

حالتو خریدارم حاج آقا ❤️ این بمب هسته‌ای واقعیه که ما داریم و هیچ کشوری نداره

📹 شیپور جنگ را زده و یکباره صلح می‌طلبید؟

مردم علاج در وطن است! شاهکار محسن چاووشی درخصوص حمله رژیم به ایران به نام: «علاج» شاعر: کاظم بهمنی آهنگساز و تنظیم‌کننده: محسن چاوشی