چقدر شروع دوباره حال خوب داره ‌.. احسنت

📪 پیام جدید تنبلی و ول چرخیدن و انیمه و فیلم دیدن و خوابیدن کل روز و شب بیداری و هفت صبح خوابیدن تا لنگ ظهر و فکر نکردن به چیزی و ___

خداروشکر می‌کنم که تعطیلات‌تون تموم شده ؛)

📪 پیام جدید https://eitaa.com/Moein_Ch/8082 ۱ میزان مطالعه (اسم کتاب هایی که میخواید بخونید، تعداد صفحات هر کتاب، مجموع کل صفحات کتاب‌ها، دسته بندی موضوعی مثلا مبانی اخلاقی تشکیلاتی و...) ۲ چند ساعت در هفته رو اختصاص به خانواده میدید (اگر خانم هستید کار منزل مثلا روزی یک ساعت، اگر آقا هستید خرید خانه هفته ای دو ساعت، تفریح ماهی یک ساعت، دیدار اقوام ماهی یک ساعت) ۳ چه مهارتایی میخواید کسب کنید؟ مثلا در این یکسال فتوشاپ فول بشم نویسندگی رو شروع کنم و... ۴ ساعت خواب و بیداری رو درست کنید ۱۰ خواب ۵ بیدار، تغذیه تون مثلا هفته یک بار فست فود و حتی کمتر ۵ معنویت، زیارت ها و قرآن و... برنامه ریزی یک ساله هرجور که توان تون باشه ___

📪 پیام جدید https://eitaa.com/Moein_Ch/8082 نمیدونم برنامه من بهتون کمک میکنه یا نه . اما من چند هدف کلی برای یک سال انتخاب میکنم ، و کارهایی که برای رسیدن بهش باید انجام بدم تو دوازده ماه تقسیم میکنم ، بعد سال رو دو تا شیش ماه در نظر میگیرم ، که مثلا ۶ ماه اول انقدر پیش ببرم کارامو و ۶ ماه بعدی به نتیجه برسه . برای هر فصل یه برنامه میزارم ، و بعد هر ماه ، و هر هفته .و برنامه روزانه ، یعنی برای هر روز ، هفته ، ماه ، فصل و کل سال برنامه دارم ، روزانه نویسی هم سخت نیست ، شب قبل خواب برنامه فردا رو می نویسم و برنامه هفته و ماهمو چک می کنم ، زمان روزم رو تقسیم میکنم ، مثلا ۶ ساعت خواب ، ۱۲ ساعت کارهای سختمو انجام میدم ، ۶ ساعت کارهای عادی روزمره مثل نماز و قران ، نظافت ، آشپزی و غذا خوردن . ____

📪 پیام جدید https://eitaa.com/Moein_Ch/8083 اگه به این فکر کنیم که روزامون داره همینطوری به سرعت میگذره مثل تمام سالایی که گذشت ، دلمون نمیاد دیگه از دست بدیم ، فکر کردن به اینکه اگه من الان تلاش کنیم سال بعد این موقع نتیجه شو می بینم خودش کلی انگیزه میده . شیش ماه دیگه تو یا خوشحالی یا ناراحت ، خوشحال برای اینکه شروع کردی ، یا ناراحت برای اینکه شروع نکردی ، تصمیم با خودته . این شروع میتونه کل زندگی ادمو تغییر بده . حتی اگه خیلی جزئی باشه . ___

📪 پیام جدید https://eitaa.com/Moein_Ch/8083 می‌دونید وقتی آدم کار مفید، دقت کنید مفید انجام میده اون حسه خوبه باعث میشه مشتاق باشه بیشتر و بیشتر کار کنه، وقتی هدف بلند داشته باشید سعی میکنید سمتش برید البته اینم هست واقعا خود من یه جاهایی نمیکشم توسل می‌کنم حتی شده یک روز کامل هیچ کاری نمیکنم (مطالعه روزانه ام همیشه هست) و کارایی که حالمو خوب میکنه انجام میدم میشینم با مادرم حرف میزنم میرم بیرون و... و از فردا دوباره مصمم شروع می‌کنم. هروقت فکر میکنم که ممکنه جا بمونم عزمم رو جزم میکنم که ادامه بدم ___

📪 پیام جدید https://eitaa.com/Moein_Ch/8090 اینم اضافه کنم، برنامه یک ساله خیلی فراتر از این حرفاست ولی برای شروع از این مقدار باید باشه و الا زدگی میاره ___

📪 پیام جدید https://eitaa.com/Moein_Ch/8094 ادامه پیامم : مثلا یه هدف فرضی مثل کاهش وزن ، اگه یکی ۲۰ کیلو اضافه وزن داشته باشه و بخواد در طی یک سال کم کنه ، تو ماهش باید بیشتر از یک و نیم کیلو کم کنه . اینو باید جزئی کنه مثلا هفته ای چقد کم کنه بشه یک و نیم کیلو . و هر روز هم براش تلاش کنه مثلا یک الی دو ساعت پیاده روی روزانه . تنظیم خواب ، حذف قند مصنوعی ، یا چهل دقیقه ورزش روزانه ، محدود کردن کربوهیدرات مثل نون و برنج ... باید برای تمام روز و هفته و ماهش برنامه بزاره و تلاش کنه تا بعد یکسال به هدفش برسه . این یه مثال ساده بود برای برنامه ریزی سالانه ___

مثال عالیه 🤌

📪 پیام جدید https://eitaa.com/Moein_Ch/8094 سلام یه جایی کلاس مدیریت زمان میرفتم و مشابه با برنامه ی شما ، برنامه نویسی برای یک سال رو بهمون یاد دادند مشکلِ من اینه که برنامه رو مینویسم ولی یا یه اتفاقی پیش میاد نمیشه طبق برنامه پیش برم یا اینکه خودم همت نمیکنم و از برنامم عقب میمونم .. شما چکار میکنین که متعهد باشین به برنامتون و ازش عقب نیوفتین؟ ___

📪 پیام جدید خوشبحال کسایی که استفاده کردن و قراره بعدش هم تغییراتی داشته باشن افسوس خوردم که تعطیلات با روزای دیگه چندان فرقی برام نداشت چرا؟ چون قبل از این چند روز هم من در حال تعطیلی بودم کلا خیلی وقته زندگیم روی خط یکنواخت پیش میره :) خودمم خسته شدم خدا شاهده ولی انقد خراب کردم زندگیو که نمیدونم از کدوم گوشه اش بخوام بگیرم و جمع کنم :/ از کجا شروع کنم الله..... ___