#مدیریت_افکار 🧠
برای از بین بردن افکار منفی نباید با اون‌ها #مقاومت کنید، چون در این حالت شما با خودتون می‌جنگید تا به افکار منفی فکر نکنید؛ یعنی فکر کردن به اون‌ها دو برابر میشه!
تا زمانی که سعی کنید افکار منفی رو از بین ببرید یا سعی کنید در برابرشون مقاومت کنید همین کار شما باعث جذب افکار منفی بیشتری میشود.
یک راه برای تغییر این حالت هست و آن این است که افکار مثبت رو جایگزین افکار منفی کنید، کار دیگری لازم نیست...
به محض هجوم افکار منفی، سریع به چیزهای خوب، به هوای خوب، به داشته‌هایتان و... فکر کنید.
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
『 لیست #عادت‌های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه : 』
۱- هر هفته یک #کتاب بخونیم
۲- هر روز نیم ساعت #ورزش کنیم
۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم
۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم
۵- هر روز بیست دقیقه برای یادگیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم
۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا #مدیتیشن کنیم
۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم
۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم
۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم
۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت‌هامون حذف کنیم ...👌
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#انگیزشی
خودتان به خودتان #ارزش دهید و هرگز ثانیه های #زندگیتان را برای چیزهای بی ارزش نسوزانید
قدرت 💪
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
💪😎• میخوای به هدفات برسی این کارها را انجام بده:
👌- هدف تو تعیین کن و بنویسشون.
👌- راه هایی که میتونی به هدفت برسی رو بنویس.
👌- از تصویرسازی ذهنی استفاده کن و فکر کن بهش رسیدی.
👌- زمان را در نظر بگیرید سرعت رو بالا ببر و اگه لازمه ازیک نفر با تجربه کمک بگیر.
👌- انگیزه و اشتیاق سوزان در خودت حس کن و ایجادش کن.
💪🤠• چطوری به پیشرفت خودم کمک کنم:
👤- استعداد های خودت را بشناس.
👤- روی نقاط ضعفت کار کن.
👤- همیشه مشتاق آموختن باش.
👤- یک اشتباه را چند بار تکرار نکن.
👤- مصمم و قوی باش.
👤- یه چیزی رو یادت باشه.
👤- روی انجام کارهایی تمرکز کن که برات سخت
👤- تو با اشتباهات تعریف نمیشی.
👤- شکست پایان راه نیست.
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
4_5780677473884704853.mp3
13.96M
فایل بسیار عالی استاد حسین عباس منش باعنوان :
✅چه احساسی ما رو به خواسته هامون میرسونه
بارها گوش کنید 👌
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
در تمامی سال های گذشته هر روز صبح به آینه نگاه می کردم
و از خودم می پرسیدم:
“اگر امروز آخرین روز زندگی من باشد آیا باز هم می خواهم کاری را که امروز انجام می دهم را انجام دهم؟”
و هر وقت به خودم می گفتم: نه!
متوجه می شدم باید چه چیزی را در آن روز تغییر دهم
“استیو جابز”
هر روز یک شروع جدیده، نفسی عمیق بکش، لبخند بزن و دوباره آغاز کن...❤️💪🏻
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﻭﺭﻕ ﺑﺰﻥ و ﺍﺳﺘﮑﺎﻥ ﭼﺎﯼ ﺭﺍ
به شکرانه ﻧﻔﺲ ﮐﺸﯿﺪﻧﺖ ﺑﻨﻮﺵ
ﻣﺒﺎﺩﺍ ﺯﻧﺪگی ﺭﺍ ﺩﺳﺖ ﻧﺨﻮﺭﺩﻩ ﺑﮕﺬﺍﺭﯼ
پایان آدمیزاد نه رفتن یار است نه تنهایی،
آدمی آن هنگام تمام میشود
که دلش پیر شود
سلام صبح تون بخیر دلتون جوان☀️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
💐خدایا شکرت برای این روز زیبا💐
👈🍃🌺 یک توصیه عالی
هرروز وقتی چشماتو باز میکنی با بدنت حرف بزن
بهش بگو: « همینطور که هستی تو رو دوست دارم. بخاطر اینکه با من هستی از تو سپاسگزارم
اگر احساس می کنی که به هر صورتی به تو توهین و بدرفتاری کردم، لطفا منو ببخش.
در طول روز گاهی درنگی کن و به ملاقات جسمت برو. بگذار این ملاقات آکنده از عشق و سپاسگزاری باشه.
ممنونم که منو این طرف و آن طرف می بری. بخاطر نفس کشیدن و تپیدن قلب نیز از تو متشکرم
بخاطر پوست و صورت زیبا ازتو ممنونم
بخاطر موهای قشنگم ازتو سپاسگزارم
بگو:
بخاطر خنده زیبات و لبحندت تو رو دوست دارم
با بدنت حرف بزن
ازش تشکر کن
بزار شکرگزاری امروزت این باشد.
مطمئن باش بعد از مدتی تاثیرش رو میبینی...
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
☑️شما همانطور که هستید بهترین هستید،نه کم و نه زیاد.
❌نیازی ندارید که به دیگران ثابت کنید چه کسی و چگونه هستید.
✨👌هر یک از ما برای خود شخصیتی منحصر به فرد داریم.
☺️در این لحظه،شما همین چیزی هستید که هستید و همین بهترین است.
✔️قدر خودتان را بدانید،
✔️خودتان را دوست بدارید
✔️و احساس شادی و نشاط بکنید.
❣وقتی خودتان را دوست دارید، دیگران را نیز دوست خواهید داشت و با دوست داشتن خودتان و دیگران، جهان را زیباتر و بهتر می کنید.
💟شما می توانید با عشق و محبت،
جهانی زیبا برای زیستن بسازید.
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
استاد عباسمنش:
دوست داشتم این مناظر زیبا رو باهاتون به اشتراک بزارم. واقعا لذت بخشه دیدن گسترش همیشگی جهان. عاشقتونم
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
برای از بین بردن احساس خشم، ترس، غم و اضطراب بهترین کار شکرگزاری است🙏
امکان ندارد همزمان بتوانید هم خشمگین باشید و هم شکرگزار
امکان ندارد بتوانید همزمان هم مضطرب و نگران باشید و هم شکرگزار
قویترین ارتعاش شکرگزاری است
شکرگزاری به معنای واقعی پایان رنج است. در هنگامی که احساس خوبی ندارید تنها کافی است چیزی را برای شکرگزاری پیدا کنید بلافاصله احساس بد شما از بین می رود.
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
✔️با خودت ﺗﮑﺮﺍﺭ ﮐﻦ:
آغوشم را برای خیر و نیکی گشوده ام
همسو با کائنات حرکت میکنم
کامیابی حق من است
زیرا من انسانی قدرتمند هستم
خداوندا سپاسگزارم 🙏
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
خوشبختی خود به خود به وجود نمی آید،
رسیدن به خوشبختی فرآیندی فعال است که نیازمند تلاش است.
افکار غلط را کنار بگذارید،
به اضطراب ها غلبه کنید،
علاقه ها را شناسایی کنید،
وارد یک رابطه معنادار با یک انسان دوست داشتنی شوید..
فراموش نکنیم انسانها خود به خود خوشبخت نمی شوند،
تلاش کنید
تلاش کنید
و باز هم تلاش کنید.
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
هر بامداد که از خواب برخاستی خدا را شکر بگو که در آن روز تو را کاری هست که مطلوب یا نامطلوب، باید آن را انجام دهی.
و چون کاری است واجب، واجب است که بهترین تلاش خود را در انجام آن صرف کنی.
این احساس تو را به فضیلت اعتدال و حاکمیّت بر خویش و پشتکار و قدرتِ اراده و سرخوشی و خرسندی می آراید
و یک صد فضیلت دیگر هم برای تو به همراه می آورد که آن انسان تنبلِ بیکار هرگز از آن خبر نمی شود.
چارلز کینگزلی
ترجمه دکترحسین الهی قمشه ای
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
12506502534944.mp3
4.72M
👌فایل عالی استاد عباس منش باعنوان :
✅فقط با تغییر باور و مدار زندگی شما تغییر میکند
☑️ فقط با تغییر مدار ثروت شما ثروتمند میشین نه تغییر کسب و مار و تلاش فیزیکی
☑️ فقط با تغییر مدار روابط شما بهتر میشود وگرنه با تغییر شخص روابط شما عوض نمیشود.
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
اگه بخواییم صبر کنیم تا آماده باشیم!!
بعد شروع کنیم ...
باید کل زندگیمون رو به صبر کردن بگذرونیم😢
شروع کن☺️❤️
با هر چیزی که داری📚✏️
از هر جایی که هستی هر چقدر که میتونی😉💪 ولی شروع کن📝
سلام بر یاران جان ❤️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
☺️ یه #تمرین بدیم اول صبحی
✅ برای این که ذهن تون و آروم کنید
روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرف‌هاى درون #ذهن خودتون و بنويسيد و اونا رو بخونید
🥶 تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایت‌ها، همه نگرانی‌ها و اضطراب‌ها رو بنویسید و سپس بعد از چند روز اونا رو بخونید
حتما امتحان کنید🔥
با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت😃
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
با #خودت_تکرار_کن:
از زمین و آسمان برای من برکت از طرف خداوند نازل می شود .
من ثروتمندم .
من خودم را دوست دارم و برای خود ارزش می‌گذارم .
آرامش در زندگی من جاری است و من شاکر خداوند .
در هر دم انرژی مثبت کائنات وجودم را سرشار می کند .
در هر بازدم انرژی منفی از وجودم خارج می شود .
من از افراد پیرامون خود انرژی مثبت ، آرامش و ثروت جذب میکنم .
من لیاقت بهترینها را برای خودم دارم .
من شادم و برای شادی ام خدا را شاکرم .
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
💟هرگز پول را برای
بیماری و مشکلات پس انداز نکنیم
چون رخ می‌‌دهد!
پول را برای عروسی، برای خرید خانه،
اتومبیل، مسافرت و نظایر آن پس انداز کنیم
وقتی می‌‌گوئیم این پول
برای خرید اتومبیل است
دیگر به تصادف فکر نکن
منتظر هرچه باشیم،
همان برایمان پیش می‌‌آید
منتظر شادی باشیم، شادی پیش می‌‌آید
منتظر غم باشیم، غم پیش می‌‌آید
پس بیایید منتظر آرزوی قلبیمان
باشیم بی شک به حقیقت میپیوندد!
#زیبا_بیاندیشیم
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
🌺🍃وقتی از ته دل برای رسیدن به آرزوهایت متعهد میشوی، انگار که #کائنات هر کسی را که بتواند برای رسیدن به آرزوهایت به تو کمک کند فرا میخواند تا بتواند در زمان مناسب هر آنچه را که برای رسیدن به آرزوهایت نیاز داری در اختیارت قرار بدهد...
وقتی از صمیم قلب تعهد میکنی آرزوهایت را دنبال کنی #کائنات با قدرت همه چیز را فرا میخوانند تا تو به آرزویت برسی و مزیت ها و برتری ها همانند باران رحمت بر تو می‌بارند...
📚قهرمان
👤راندا برن
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
4_5780493739478747317.mp3
12.32M
🌺 فایل عالی استاد عباس منش
✅رسیدن به آرزوها مقدسه
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─