☑️دو تکنیک فوری برای کنترل عصبانیت: 1⃣ :تکنیک اول نفس عمیق ؛ درست لحظه ای که حسابی قاطی کردی و میخوای داد بزنی یا هرکار دیگه سریع به خودت بگو اول 3تا نفس عمیق بعد عصبانیت وقتی 3بار نفس عمیق بکشی بعدش میبینی چقدرخوب از واکنش های اشتباهت جلوگیری کردی 2⃣ :تکنیک دوم تغییرفکره ؛ وقتی برای مثال همسرت خیلی دیر جواب داده و یا 2روزه ازش خبری نیست و تو حسابی داغ کردی که باهاش دعوا کنی اول خودتومجبور کنی 3تا از خوبیا یا 3تا از روزای خوبتو برای خودت تعریف کنی ،بعدش میبینی چقدر آروم تر و منطقی تر منتظرمیمونی تا اول توضیح بده بعد واکنش نشون بده ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─

💢توحید عملی💢 قسمت دوم 🌸🍃 ❇️استاد عباس منش❇️ ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─

☑️#تفکر_زیبا ✨اين جملات را 3بار بخوانيد و 100بار بنويسيد..! ✨1: هر چالشی فرصتی برای رشد و پیشرفت است. ✨2: شما نتیجه افکاری هستید که تا کنون داشته اید. ✨3: اگر به همان عادت های قدیمی ادامه دهید, زندگی تان بهتر از این نخواهد شد. ✨4: تا زمانی که دیگران را مسبب ناکامی های خود بدانید, هرگز موفق نخواهید شد. ✨5: اگر می خواهید بهترین ها را دریافت کنید, باید باور داشته باشید که سزاوار بهترین ها هستید. ✨6: اگر بدانید به کجا می روید، تبدیل به شخص موثرتری می شوید. ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─

حساب هر روز را جدا نگه دارید امروز فقط امروز است و ربطی به دیروز و فردای شما ندارد. شور آینده را نداشته باشید و غم گذشته را نخورید. هر روز را از صبح تا شب برای همان روز زندگی کنید. سلام صبحتون منور به انوار الهی ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─

#آموزشی #تکنیک میخوام یه تکنیک بسیارررر قوی بهتون بگم که باهاش همزمان چندتا تمرین عالی انجام بدین هم ورزش میکنید هم تجسم انجام میدین هم عبارت تاکیدی میگید هم پر از انرژی و حال خوب میشید یک آهنگ شاد مثبت که ریتمش تند باشه بزارید بخونه با صدای بلند که انرژی بگیرید بعد همزمان تصور کنید بارون داره میباره بارونی از ثروت و فراوانی 🤩🤩 پول مثل بارون از سقف خونتون داره میریزه و شما نمیتونید همه رو جمع کنید 🤩 چشماتون رو ببندید و دور خودتون بچرخید و سعی کنید پولهایی که مثل بارون داره میباره رو جمع کنید بعد بلند تکرار کنید: بارانی از ثروت و فراوانی بر زندگیم جاریست 😍😍 خدایا شکررررررت این عبارت تاکیدی رو همش تکرار کنید این تمرین بشدددت ارتعاش ثروت به جهان هستی میده هرروز انجامش بدین و نتیجه فوق العادشو تو گروه بگی همین الان انجامش بده و بیا تو گروه بگو حست چطوره؟؟؟ 😍 بچه هاااا جونم وقتی شخصی جذب خودشو میزاره گروه حتما تو دلتون تایید و تحسینش کنید چون یک نشونه برای شماست نشونه میخواد بگه به زودی شما هم به اون خواسته میرسید 🤩 ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─

حس خوب این کلیپ تقدیم به شما ❤️😍 ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─

🦋 اینا را حرام کن برای خودت.... . ✳#غر_نزن #نق_نزن #گلایه_نکن . چرا که این ها نشان از یک ذهن و درون نا آرام دارد. ✔غر زدن باعث میشود هر چیزی بدتر از آنچه هست بنظر برسد.. ✔ غر زدن و گلایه داشت تبدیل به عادت میشه.. ✔ غر زدن همه را دل مرده می کنه . . ✔ غر زدن خلاقیت را از بین می بره. . ✔ غر زدن افراد منفی را بیشتر میکنه. . ✔غر زدن روابط بد را تقویت می کنه. به خاطر داشته باشیم ذهن آرام همیشه به دنبال نکات مثبت و سازنده است.پس تا میتونیم خدا رو بابت نعمت هامون شکر کنیم. ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─

💢توحید عملی قسمت۳💢 ❇️استادعباس منش❇️ ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─

براتون اون لبخندی رو آرزو میکنم که بعدش میگین : آخیشششش بالاخره شد 😍 میدونی رسیدن کلا قشنگه! رسیدن به آدمی که دوست داری رسیدن به شغل مورد علاقت، رسیدن به رویاهات. براتون رسیدن رو آرزو میکنم.♥️ #خدایا_شکرت🙏 سلام سلام 🌸🍃 صبح یعنے : در آمیختن تلخے چاے من باشیرینے نگاه تو #صبحتون‌ بخیر و‌ عاشقانه 🌺🍃 ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─

حاضر باش و با قلبت سپاسگزار باش ، هر لحظه و هر جا . همین کافیست ... بال پرواز شکرگزاری وسیع به عظمت جهان است . فقط شاکر باش.🙏🏼☺️ ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─

. ❣ قانون بخشایش👇 این قانون می‌گوید خطا‌‌های خود و دیگران را فراموش کنید و ببخشید. فراموش کردن خطا‌‌های خود این حسن را دارد که تصویر ذهنی شخص از خود، مخدوش نمی‌شود. هر اندیشه‌ی خشک و محدود‌کننده‌ای مثل مقصر دانستن خود، یا کینه و ناراحتی داشتن از دیگران بر ذهن نیمه‌هوشیار اثر گذاشته، مانع پیشرفت می‌شود. ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─

☑️#کلیپ_فوق_انگیزشی ترس یا ایمان،سلامتی یا بیماری کدام راانتخاب میکنید ( باور صد درصد ) فایلی بی‌نهایت فوق‌العاده و قابل تأمل حتما ببینید...✨👌 👤#جوئل_اوستين❤️ ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─

💢توحید عملی قسمت ۴ 💢 ❇️استادعباس منش❇️ ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─

اگه شروع صبحت با نام و یاد خدای مهربون باشه میتونی امروز یه منبع انرژی مثبت باشی پس با نام و یاد خدا روزمان را آغاز می‌کنیم 🍃بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ🍃 🌸الهـی بـه امیـد رحمتـت🌸 ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─

هزینه یک لبخند، خیلی کمتر از هزینه برق است ولی خیلی بیشتر از آن روشنی می بخشد لبخند بزن دوست من ..❤️ ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─

🌺انگیزشی ✅سعی کن بجای فقط شنا کردن شناور بودن را یاد بگیری ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─

از این لحظه احترام گذاشتن به خودت رو یادبگیر: تازمانی که ترس از رفتن آدما رو درست نکنی این ترس هست که در رابطه شما تصمیم میگیره تا زمانی که رابطه تمام شده رو تمام نکنی ، رابطه جدیدی نمیتونی شروع کنی چون روانت منتظر اون قبلیه تا زمانی که فکر میکنی باید برای نگه داشتن طرف مقابلت خودت رو کوچیک کنی و به هرکاری دست بزنی این ترس میشه خوره رابطه و زندگیت رفیق جان تا زمانی که برای خودت کافی نباشی برای هرکسی اضافه هستی تا زمانی که بعد از هر رابطه ای به خودت میگی من کم بودم و کافی نبودم قطعا هیچ رابطه ای پیدا نمیکنی که بهت ارزش بده... جانا عزت نفس شما به این بستگی داره که چقدر به خودت احترام میگذاری و چقدر خودت رو دوست داری🥰 #عزت_نفس ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─

امروز بابت هر اتفاق خوب هر چند کوچک از خداوند تشکر کنید، این یعنی توجه به نکات مثبت زندگی، این یعنی فرستادن فرکانس خواستن اتفاقات خوب بیشتر به کائنات ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─

💢توحید عملی – قسمت 5💢 استاد عباس منش ✨ ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─

لحظه‌ها می‌گذرند گرم باشیم و پر از فکرو‌ امید عشق باشیم و سراسر خورشید زندگی همهمه‌ مبهمی از رد شدن خاطره‌هاست هرکجا خندیدیم هرکجا خنداندیم زندگی آنجاست... ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ⚡️@Mofaghyattt⚡️ ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─