✨معجزه شکرگزاری ✨
✅روز بیستم:
تمرین شماره 20:
🌷باورهای قلبی🌷
1: موهبتهای خود را بشمارید و لیستی از ده موهبت خود تهیه کنید
و بنویسید که چرا احساس میکنید که به خاطر آنها سپاسگزارید لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد کلمه سپاسگزارم راسه بار بگویید و تا آنجا که می توانید برای موهبتهایی که دارید
قدر شناس باشید.
2: ذهن و توجه خود را بر ناحیه اطراف قلبتان متمرکز کنید .
3: چشمان خود را ببندید و در حالی که افکارتان را بر قلب خود متمرکز کرده اید در ذهنتان واژه سپاسگزارم را بگویید.
4:لیست ده آرزوی اولتان را بردارید و با خواندن هر آرزو و سپس
بستن چشمانتان و متمرکز کردن ذهن بر ناحیه اطراف قلبتان و گفتن واژه سپاسگزارم تمرین باورهای قلبی را تکرار کنید .
5: پیش از خواب افکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را به خاطر بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان آورید.
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
روزمون روزقشنگی میشه
اگرهنر این را داشته باشيم
از زندگى لذت ببريم حتى از كوچكترين چيزها
که قشنگ زندگی کنيم
زیباببینيم،
زیبا نفس بکشيم
زیباصبرکنيم
وجز زیبایی
نبینیم!
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
✨معجزه شکرگزاری✨
✅ روز بیست و یکم
تمرین شماره 21:
نتایج با شکوه
1:موهبتهای خود را بشمارید و لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا احساس میکنید که برای آنها سپاسگزارید لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد واژه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که می توانید برای موهبتهایی که دارید قدر شناس باشید
2:در ابتدای امروز سه چیز یا موقعیتی را انتخاب کنید که برای شما مهم است یا می خواهید در آنها نتایج خیره کننده بدست آورید
3:سه مورد را لیست کنید و درباره آنها با فرض این که برایتان اتفاق افتاده و نتایج خوبی بدست آورده اید بنویسید از نتایج عالی برای امروز سپاسگزارم
4:سه اتفاق غیر منتظره را انتخاب کنید که در طول روز برایتان رخ میدهدو برای نتایج عالی که برای شما دربر خواهند داشت سپاسگزاری کنید هر بار چشمان خود را ببندید ودر ذهن با خود بگویید برای نتایج اتفاق امروز سپاسگزارم
5پیش از آن که بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و کلمه سپاسگزارم
را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان آورید
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌷✨اول هفته تون گلباران
🌼✨ان شاءالله امروز
💖✨شادی کنارتون
🌷✨خدا یارتون
🌼✨خوشبختی جاده
💖✨زندگیتون
🌷✨وعمرباعزت سرمایه تون
🌼✨و دعای خیر بدرقه
💖✨هر روزتون باشه
🌷✨روزتون زیبا و در پناه خدا
#صبح_بخیر
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خدای من❗️
تو را شکر مي‌گويم
تو را که نه
چيزي مي‌تواند
جلوي تقديرت را بگيرد
و نه چيزي جلوي
محبت و برکت‌هايت را
هيچ‌کدام از
چيزهايى که به‌دست
انسان ساخته شده
با آفريده‌هاى تو برابرى نمى‌کند.
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
✨معجزه شکرگزاری ✨
✅ روز بیست و دوم
تمرین شماره22 :
🌷 در برابر چشمان شما🌷
1: موهبتهای خود را بشمارید و لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و
بنویسید چرا احساس میکنید که به خاطر آنها سپاسگزارید، لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد واژه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که می توانید برای موهبتهایی که دارید قدرشناس باشید.
2: در ابتدای روز لیستی از ده آرزوی برترتان تهیه کنید یا لیستی را بردارید که پیشتر تهیه کرده اید.
3: هر جمله و هر مورد از لیست را بخوانید وخود را برای یک دقیقه
در شرایطی تصور کنید که انگار آرزویتان برآورده شده باشد تا آنجا که میتوانید برای این مسأله شادمان و شکر گزار شوید.
4: لیست آرزوهایتان را امروز با خود داشته باشید ودست کم در دو موقعیت آن را بیرون آورید، بخوانیدش و تا آنجا که می توانید احساس شکر گزاری داشته باشید .
5: پیش از آنکه بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برایتان رخ داده برزبان آورید.
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
معجزه شکرگذاری روز 22.mp3
9.21M
#کتاب_صوتی
#شکرگزاری_روز_بیست_و_دوم
نوشته #راندا_برن
در مقابل چشمان شما
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
امروز لبخند بزن.
بگذار آرزوهایت
رنگ واقعی بگیرد.
بگذار گل‌های زندگی
برایت بشکفد..
سلام صبحتون بخیر دوستان 💚❤️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
. موفقیت یعنی آنطور که دل خودتان می خواهد زندگی کنید؛
کاری که خودتان دوستش دارید را انجام دهید؛
آدمی که خودتان دوستش دارید را دوست بدارید؛
لباسی که خودتان می پسندید را به تن کنید؛
در راهی که خودتان انتخاب کردید قدم بردارید...
به تعبیری با تمام تاسف "ما بیشتر می پسندیم که خوشبخت نباشیم اما دیگران ما را خوشبخت بدانند تا این که خوشبخت باشیم اما دیگران ما را بدبخت بدانند..."
#آنتونی_رابینز
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
✨معجزه شکرگزاری ✨
✅ روز بیست و سوم
تمرین شماره 23:
🌷هوای دلپذیری که تنفس میکنید🌷
1: موهبتهای خود را بشمارید و لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و
بنویسید که چرا برای داشتن آن ها سپاسگزارید لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد کلمه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که می توانید برای موهبتهایی که دارید قدرشناس باشید
2: امروز پنج بار اندکی توقف کنید و به هوای با شکوهی بیاندیشید که تنفس میکنید پنج نفس عمیق بکشید و حرکت جریان هوا را به درون ریه هایتان و لذت بیرون دادن آن را احساس کنید
3: پس از آنکه پنج بار نفس کشیدید این کلمات را بگویید ، برای هوایی که تنفس میکنم سپاسگزارم ،تا آنجا که میتوانید برای هوای
گرانبها و زندگی بخشی که تنفس میکنید احساس قدر شناسی کنید
4: پیش از آنکه بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برایتان رخ داده بر زبان آورید
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
معجزه شکرگذاری روز 23.mp3
9.7M
#کتاب_صوتی
#شکرگزاری_روز_بیست_و_سوم
نوشته #راندا_برن
🌷هوای دلپذیری که تنفس می کنید.
*
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
روز خود را با تکه پاره های دیروز شروع نکن
هر روز یک شروع تازه است
هر صبحی که ما از خواب برمی خیزیم
اولین روز از زندگی جدید ماست
امروز اولین روز از بقیه عمر توست....
سلاااام صبح ات بخیر دوست عزیزم😍
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
از جات بلند شو و بهترینِ خودت باش
مهم نیست که چقدر مونده تا رسیدن به هدفت
مهم نیست که چقدر از دیگران عقب افتادی
اصلا مهم نیست که چه جایگاهی در مقایسه با مردم داری
زندگی که مسابقه دادن نیست
زندگی همین لحظست
پس همین حالا بلند شو و بهترین کاری را که می‌تونی انجام بده
پر انرژی روی کارِت تمرکز کن و انجامش بده
بخند، شاد باش، بدرخش و از اینکه فرصت زندگی به تو داده شده
لذت ببر . . .❤
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
✨معجزه شکرگزاری ✨
✅ روز بیست و چهارم
تمرین شماره 24:
🌷نیروی شگفت انگیز قدرشناسی
1:موهبتهای خود را بشمارید و لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و
بنویسید که چرا احساس میکنید که بابت آنها سپاسگزارید لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد سه بار کلمه سپاسگزارم را بگویید
و تا آنجا که می توانید برای موهبتهایی که دارید قدر شناس باشید.
2: سه نفر را انتخاب کنید که برای آنها اهمیت قائل هستید و یا اینکه دوست دارید با سلامت ویا پول یا ثروت بیشتر به یکی از آنها یا به هر سه نفرشان کمک کنید .
3: اگر در دسترس هستند عکسی از هر سه نفرشان بگیریدو وقتی با نیروی فوق العاده خود کار میکنیدیک یک عکسها راروبروتان بگذارید .
4: عکس آنها را یک به یک بردارید و در دست بگیرید چشمانتان را ببندید و برای یک دقیقه فرض کنید که سلامتی ،ثروت و یا شادی آن
فرد باز گشته است و اکنون این خبر به شما داده شده است.
5: چشمان خود را باز کنید و در حالی که عکس آن فرد را در دست دارید این کلمات را به آرامی بیان کنید:
برای سلامتی شادی و یا ثروت
آن شخص سپاسگزارم ،سپاسگزارم، سپاسگزارم.
6: وقتی این کار را برای یک نفر انجام دادید به سراغ نفر بعد بروید و دو گام پیشین را برای دو نفر بعدی نیز تکرار کنید تا این که تمرین برای هر سه نفر به اتمام برسد .
7: پیش از آنکه بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و کلمه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان آورید.
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
معجزه شکرگذاری روز 24.mp3
9.77M
#کتاب_صوتی
#شکرگزاری_روز_بیست_و_چهارم
نوشته #راندا_برن
نیروی شگفت انگیز قدرشناسی
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️