لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
باوري كه تغييرش ، درهايي از نعمت را به زندگي ام گشود👌
سید حسین عباسمنش
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♥️🍃
دل را به صفای صبح پیوند بزن
بر پایِ شب سیاهِ غم ، بند بزن
هر چند که دلسوخته‌ای،چون
خورشید بر شوخی روزگار لبخند بزن..
✨سلام صبحتون بخیر
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
🔖 #هرروزباخودت‌‌تکرارکن
✅ من #شایستگی لذت بردن از
زندگی رو دارم و هر چه را که بخواهم
به لطف خدا حتما با شادی و خوشی،
دریافت میکنم...🌱🦋
خدایا شکرت 🙏
#شکرگزاری
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
♥️🍃
✅ دو #تکنیک_فوری برای
کنترل عصبانیت:
1⃣ تکنیک اول #نفس_عمیق ؛
درست لحظه ای که حسابی قاطی کردی و میخوای داد بزنی یا هر کار دیگه سریع به خودت بگو اول 3 تا نفس عمیق بعد عصبانیت . وقتی 3 بار نفس عمیق بکشی بعدش میبینی چقدر خوب از واکنش های اشتباهت جلوگیری کردی.
2⃣ تکنیک دوم #تغییرفکره ؛
وقتی برای مثال همسرت خیلی دیر جواب داده و یا 2 روزه ازش خبری نیست و تو حسابی داغ کردی که باهاش دعوا کنی اول خودتو مجبور کنی 3 تا از خوبیا یا 3تا از روزای خوبتو برای خودت تعریف کنی، بعدش میبینی چقدر آروم تر و منطقی تر منتظر میمونی تا اول توضیح بده بعد واکنش نشون بده
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
♥️🍃
اگه این کارها رو تا #30_روز انجام بدی
دیگه هیچکس تو رو نمی‌شناسه :
1- تغذیه سالمی داشته باش.
2- روزی 10 صفحه کتاب بخون.
3- روزی یک ساعت مهارت جدید یاد بگیر.
4- قبل از ساعت 8 بیدار شو.
5- روتین منظم صبحگاهی داشته باش.
6- روزی 1 ساعت ورزش کن.
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
❣مگر خدا از بنده‌اش
چه می‌خواهد؟!
✨با انجام اینکار بگذار خدا
همه کارهایت را درست کند...
.
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هرگز فکر نکنید با داشتن پول زیاد
شما ثروتمند خواهید بود.
در دنیای امروزی ثروت فراتر از پول است.
ناپلون هیل در کتاب کلید طلایی
15 نوع ثروت را معرفی می کند که
داشتن آنها ما را ثروتمند میکند
1- نگرش مثبت
2- ارتباط موثر
3- ادب
4- یادگیری مادام العمر
5- انضباط شخصی
6- تندرستی واقعی
7- آرامش خاطر
8- خلاقیت
9- عشق ورزیدن به کار
10- داشتن برنامه و هدف
11- داشتن قلب و زبان شاکر
12- درک دیگران
13- استفاده موثر از زمان
14- بخشندگی
15- اعتماد به نفس
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
#تکنیک مهارت خشم
✅ با یادگیری مهارت مدیریت خشم به قلاب احساسات منفی گرفتار نشوید!
شش راهکار ساده:
🌷 به یاد داشته باشید
افکار شما باعث خشم شما شده اند نه بقیه مردم
، آنها فقط دنیا را براساس نظر و رویکرد خودشان دیده اند که با نظر شما یکسان نبوده ....
🌷این سوال را از خودتان بپرسید
آیا عصبانیتم می تواند کمکم کند که به اهدافم برسم؟
🌷بس کنید
از اینکه حالت دفاعی داشته باشید. یاد بگیرید که شما هم شنونده باشید.
به بقیه گوش کنید و سعی کنید همدلانه آنها را درک کنید.
🌷فکر کنید
به موقعیت و میزان خشمتان فکر کنید و اینکه چه عاملی سبب ایجاد یا تداوم آن می شود؟
🌷تمرین کنید
مطالعه راهکارهای مدیریت خشم ،
نفس عمیق کشیدن و تکنیک های ریلکسیشن و مدیتیشن یا ذهن آگاهی.
🌷پیاده روی کنید تا آرام شوید
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
سعید پوراندی
شجاعت
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
• ۳ مرحله برای درخواست از ضمیر ناخواگاه!اتصال به کائنات در خواب :
هرگز بدون درخواست از ناخواگاهتون به خواب نرید؛ذهن ناخواگاه شما تمایل داره با شما همکاری کنه و زندگیتون رو بهبود ببخشه.شما وقت خواب روح خالص میشید و به منبع عظیم جهانی متصل میشید.🧘🏻♀
۳ مرحله برای درخواست از ناخودآگاه:
1- قبل از اینکه چراغ رو خاموش کنید چشماتون رو ببندید و به مدت ۱ دقیقه از ناخوداگاهتون یک درخواست کنید.
2- در طی مدت ۲ دقیقه خودتونو در قادر به انجام درخواست تون تجسم کنید.
3- حتما هرشب قبل از خواب این جملات رو با خودتون تکرار کنید.
من خدای بزرگی دارم.من قدرتمندم.هرانچه که میخواهم برایم فراهم هست.من به تمام خواسته های کوچک و بزرگم که به صلاح من هست خواهم رسید و از ضمیر ناخواگاهم میخواهم در این زمانی که به منبع عظیم الهی متصل هست، برای من بهترین عشق و بیشترین ثروت و آرامش رو در زندگی فراهم کند و تک تک سلول های بدن من رو بازیابی و بازسازی کند.
من در خواب در سایه عشق الهی هستم و صبح که از خواب برمیخیزم در اوج حالت انرژی مثبت قرار میگیرم ؛من جزئی از کل هستم و انرژی کل همیشه در وجودم بیدار هست.🌚
⚡️@ghodratdaron⚡️
⚡️@ghodratdaron⚡️
🇮🇷قدرت درون 🇮🇷
امروز المثنی ندارد...
با غصه های
بیجا هدرش ندهیم...
🌸🍃امروزتون زیبا و پراز موفقیت🍃 🌸
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
کارهایی را بکن که دوست داری
جوری باش که دوست داری
و راهی را برو که حالت را بهتر میکند
به اینکه دیگران درباره تو چه فکری می‌کنند فكر نكن
ما اینجا نیستیم که باب میل دنيا و دیگران باشیم
ما آمده‌ایم تا خودمان، تعبير رویاهای خودمان باشیم
❣ #یادآوری_برای_امروزت
✔️ من زنده‌ام، نفس می‌کشم و بابتش شکرگذارم
✔️ دیروز متعلق به گذشته‌ست، امروز تنها چیزیه که دارم. چه کاری از دست من بر میاد؟
✔️ امروز روز خوبی برای مراقبت از خودم و نیازهام به‌نظر می‌رسه
✔️ بهترین خودم رو ارائه میدم
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
❣قانون جذب در هر لحظه کار می کند. حتی وقتی به چیزی که فکر می کنید و آن را نمیخواهید و با آن مخالفت میکنید آن را به طرف خودتان جذب میکنید.
راندا برن_راز
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾
عادتهائى كه معجزه می کند :
شيك لباس بپوشيد
نجيبانه رفتار كنيد
همواره پس انداز كنيد
صبورانه كار كنيد
با ملايمت سخن بگوئيد
عميق نفس بكشيد
عاقلانه بخوريد
كافى بخوابيد
بى باكانه عمل كنيد
خلاقانه بينديشيد
صادقانه عشق بورزید
هوشمندانه خرج كنيد
یاد بگیرید بگویید: نه
هیچ زمانی بهتر از همین لحظه برای شاد بودن وجود ندارد
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
💥💥تمرین_شکر_گزاری
بهترين چيزهاى زندگی رایگان هستند:
لبخند، آغوش،
خانواده، دوستان، خواب،
عشق، خنده و خاطرات خوب ....
پس لذت ببر😊
دوست خوبم شاکر باش برای هر انچه که خدای مهربون بخشیده
دوست خوبم تا به حال فکر کردی قیمت یک دست سالم چقدره؟
قیمت یک روز قشنگ چقدره؟
نازنینم
تمرین کنیم هر روز نعمتهایی که داریم بنویسیم کم کم متوجه میشیم چقدر ثروتمندیم
خدایا سپاس
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
👌مرور قوانین مهم
✅فایل بسیار عالی استاد سید حسین عباس منش
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
خدایا شکرت...
به خاطر داشته هامون و نداشته هامون!
به خاطر چیزهایی که از سرِ لطف
و رحمت بهمون عطا کردی
و به خاطر چیزهایی که از سر حکمت
و مصلحت بهمون ندادی...
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
☑️احساس ارزشمندی چیست؟
به بیان ساده، احساس ارزشمندی میزان اهمیتی است که برای خود قائل هستیم:
دورنمایی احساسی از خودمان که مشخص میکند در مقایسه با دیگران چه احساسی درباره خودمان داریم و دلیل آن چیست.
احساس ارزشمندی بخشی بنیادی از وجود ماست و برداشت ما از خودمان را شکل می‌دهد. هرآنچه درباره‌شان فکر می‌کنیم، هر احساسی که داریم و حتی چگونگی رفتار ما محصول ارزشی است که خودمان به خودمان می‌دهیم.
احساس ارزشمندی موضوع حساسی است.✨👌
در ادامه، توصیه‌هایی برای شناسایی ارزش خودتان ارائه می‌کنیم.
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
❣ صبح ها بعداز بیدارشدن از خواب خواسته هایمان را بنویسیم وبلندبلند از رویش بخوانیم خواسته هایمان را احساس کنیم وجوری تصورکنیم که انگاربخواستمان رسیدیم , اینکاررا ظهر و شب هم تکرار کنیم هرچقدر بیشتر بنویسیم بخوانیم تکرارکنیم تمرین کنیم احساسش کنیم , باورکنیم زودتر به آن خواستمان میرسیم و پذیرش ذهنمان نسبت به خواستمان بالاتر میرود .
🔶 کسانی که روی ذهنشان کارمیکنند و خلاقیت ذهنشان بالا میبرند باور کنید بهمان خواستشان دست میابند ..
شرط رسیدن زودتر به خواسته ها این است که خیلی آن آرزو با مدار زندگیتان تغییر نداشته باشد چون رسیدن به خواسته ها باید تکاملات خودش را طی کند و ذهن ما به رسیدن به آن آرزو باور داشته باشد.
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
🌷🌷🌷🌷🌷
✳️ چگونه سطح ارتعاشات مثبت مان را افزايش دهيم؟
1. شكرگزار باشيد.
2. تحرک داشته باشيد.
3. مراقب تغذيه خود باشيد.
4. هميشه در حال يادگيری باشيد.
5. با طبيعت در تماس باشيد.
6. خود و ديگران را ببخشيد.
7. با خودتان خلوت كنيد.
8. در حق ديگران كار نيک انجام دهيد.
9. قدرت خنده را جدی بگيريد.
10. به حيوانات غذا بدهيد.
11. اگر بچه كوچكی در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد.
12. با گياهان صحبت كنيد.
13. در حق ديگران دعای خير كنيد.
14. به كارهای جانبی مثل نقاشی و آشپزی و عكاسی بپردازيد.
15. كارها را صرفا از روی مهربانی انجام دهيد.
16. مراقبه كنيد.
17. جنبه مثبت قضايا را نگاه كنيد.
18. گاهی به تنهايی سفر كنيد.
19. موسيقی گوش كنيد.
20. از خودتان مراقبت كنيد و آراسته باشيد.
21. با افرادی دارای فركانس ارتعاشی بالا بيشتر در ارتباط باشيد.
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
☑️#نیروےسپاسگزارے
🙏🏼نیروےسپاسگزارے در کنار تلاش و کوشش براے رسیدن بہ خواسته‌هاےتان می‌تواند سرعت رسیدن بہ آرزوهاےتان را تسریع بخشد.
✨👌می‌توانید خیلی راحت و با داشتن تصور و احساسی شکرآمیز از این کہ قبلا بہ آن آرزو دست یافتہ اید، بہ چیزهاےزیادے دست یابید.
✨نگران چگونگی تحقق این رویا نباشید، فقط تصور کنید کہ تحقق یافتہ است.
🧎🏾♂️هر چقدر بیشتر بتوانید شور و اشتیاق بیشترےصرف قدردانی‌تان کنید، سریعتر رویاهایتان را بہ حقیقت می‌رسانید و هر چہ انرژےبیشترے صرف رویاهاے خود کنید، زودتر بہ آنها دست خواهید یافت.
✨#شکرگزارےمعجزه_میکند،
قدردانی بہ خاطر هر چیزے باعث جذب هر چہ بیشتر آن بہ زندگی می شود،پس هر روز صبح بہ خاطر چیزهایی کہ طالب آنی زانو بزن و سپاسگزار باش.
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
☑️#کلیپ_فوق_انگیزشی
با تغییر کلامت جهانت رو تغییر بده.
افکار_مثبت
استیوهاروی
⚡️@Mofaghyattt⚡️
⚡️@Mofaghyattt⚡️
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─