نکات مهم برای کم کردن وزن کدامند؟🤔 چند نکته ساده که رعایت آنها در انتخاب صبحانه به کم کردن وزن کمک میکند: 🍳1-⁣صبحانه خود را بزرگ‌تر انتخاب کنید 🍳2-⁣صبحانه‌تان را پروتئینه انتخاب کنید 🍳3-⁣غلات کامل را از یاد نبرید 🍳4-⁣ تخم‌ مرغ یکی از بهترین انتخاب‌ها برای صبحانه است 🍳5-⁣گذر از چای سیاه به چای سبز را فراموش نکنید 🍳6-⁣سعی کنید صبحانه شما حداقل 5 گرم فیبر داشته باشد 🍳7-⁣ماست ساده را به دوستی بپذیرید 🍳⁣8 - سوسیس و کالباس را از صبحانه خود مطلقاً حذف کنید 🍳⁣9 - شیرینی‌ها و قندهای مصنوعی را محدود کنید طب سنتی اسلامی🌱 🍃🍎 ﹏﹏⃟🌻﹏﹏ موکب امیرالمومنین امام علی (ع) ↙️ در روبیکا 🆔 https://rubika.ir/mokebnoogh ↙️ در ایتا 🆔 https://eitaa.com/Mokebnoogh 🌷اَلّلهُمـّ؏َجِّل‌لِوَلیِّڪَ‌الفَرَج‌َ‌واَقِمنابِخِدمَـتِه🌷     ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ🌹🌸🌹჻ᭂ࿐✦ ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

اگر در خانه دارچین مصرف دارید حتما ببینید! تمام خانواده های ایرانی از این ادویه محبوب و خارق العاده استفاده می کنند و در هر خانه، مقداری پیدا می شود، اما کسی تاکنون از این نیمه منفی ملکه ادویه ها، دارچین، مطلع نبوده است! توصیه ما به شما این است که اگر از دارچین استفاده می کنید، حتما مراقب این راز کثیف و مخوف و مرگبارش هم باشید! صد در صد برای دوستان اطلاع رسانی کنید! ﹏﹏⃟🌻﹏﹏ موکب امیرالمومنین امام علی (ع) ↙️ در روبیکا 🆔 https://rubika.ir/mokebnoogh ↙️ در ایتا 🆔 https://eitaa.com/Mokebnoogh 🌷اَلّلهُمـّ؏َجِّل‌لِوَلیِّڪَ‌الفَرَج‌َ‌واَقِمنابِخِدمَـتِه🌷     ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ🌹🌸🌹჻ᭂ࿐✦

فَإِنَّ حِزبَ ٱللَّهِ هُمُ ٱلغَٰلِبُونَ خیالمان راحت است؛ شما آن بالا نشسته‌اید و همہ امور را رهبرے می‌ڪنید. حتے در این لحظه‌هاے بیم و امید #بالانشسته‌ای‌وجهان‌زیردست‌توست✨ #امیرالمومنین✨ #حزب‌الله✨ امیر؛ تازه‌ترین اثر حسن روح‌الامین 🤲بحق امیرالمومنین علی علیه السلام اللهم عجل الولیک الفرج🤲 ‌🕊🕊🕊❤️❤️❤️🕊🕊🕊 https://eitaa.com/Mokebnoogh/46472

💎 #امیرالمؤمنین علی علیه السلام : ⚙ وَ قَالَ (عليه السلام): وَ لَا لِيَفْتَحَ عَلَي عَبْدٍ بَابَ الدُّعَاءِ وَ يُغْلِقَ عَنْهُ بَابَ الْإِجَابَةِ 💚 رابطه دعا و اجابت شدن : و درود خدا بر او فرمود: و «خداوند» دَرِ دعا را بر روی او باز نمی كند كه دَرِ اجابت كردن را نگشاید. 📚 #نهج_البلاغه ، #حکمت ۴۳۵ 🕊 #نهج_البلاغه ای شویم ﹏﹏⃟🌻﹏﹏ موکب امیرالمومنین امام علی (ع) ↙️ در روبیکا 🆔 https://rubika.ir/mokebnoogh ↙️ در ایتا 🆔 https://eitaa.com/Mokebnoogh 🌷اَلّلهُمـّ؏َجِّل‌لِوَلیِّڪَ‌الفَرَج‌َ‌واَقِمنابِخِدمَـتِه🌷     ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ🌹🌸🌹჻ᭂ࿐✦

🎥 بازگشت ۹۸ شهید به خاک وطن 🔹پیکر ۹۸ شهید دوران #دفاع‌_مقدس پس از تفحص در خاک عراق صبح امروز از مرز شلمچه وارد خاک کشور خواهد شد. 🔶این شهدا از مناطق عملیاتی شلمچه، شرق دجله، مجنون، فکه شمالی و جنوبی و چیلات تفحص شده‌اند که مربوط به عملیات‌های والفجر مقدماتی، والفجر ۱ و والفجر ۶، خیبر، بدر و کربلای ۴ و کربلای ۵ و تک‌های دشمن در سال ۶۷ هستند. ﹏﹏⃟🌻﹏﹏ موکب امیرالمومنین امام علی (ع) ↙️ در روبیکا 🆔 https://rubika.ir/mokebnoogh ↙️ در ایتا 🆔 https://eitaa.com/Mokebnoogh 🌷اَلّلهُمـّ؏َجِّل‌لِوَلیِّڪَ‌الفَرَج‌َ‌واَقِمنابِخِدمَـتِه🌷     ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ🌹🌸🌹჻ᭂ࿐✦ ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🪐انتخاب دنیا به جای آخرت ___________________ #نهج_البلاغه 🟠افسوس که دنياپرستان بر متاع پست دنيا هجوم آوردند، و براى به دست آوردن حرام يورش آورده يكديگر را پس زدند، نشانه بهشت و جهنّم براى آنان بر افراشته، اما از بهشت روى گردان و با كردار زشت خود به طرف آتش روى آوردند، پروردگارشان آنان را فراخواند امّا پشت كرده، فرار كردند، و شيطان آنان را دعوت كرد، پذيرفته به سوى او شتابان حركت كردند....گمراهان، دنياى زودگذر را برگزيدند، و آخرت جاويدان را رها كردند. چشمه زلال را گذاشتند و از آب تيره و ناگوار نوشيدند، گويا فاسق آنها را مى نگرم كه با منكر و زشتى ها يار است و با آن انس گرفته و همنشين مى گردد تا آن كه موى سرش در گناهان سفيد گشته و خلق و خوى او رنگ گناه و منكر گيرد.. كجايند دل هاى به خدا پيش كش شده و در اطاعت خدا پيمان بسته. 📘#خطبه_144 🕊 #نهج_البلاغه ای شویم ﹏﹏⃟🌻﹏﹏ موکب امیرالمومنین امام علی (ع) ↙️ در روبیکا 🆔 https://rubika.ir/mokebnoogh ↙️ در ایتا 🆔 https://eitaa.com/Mokebnoogh 🌷اَلّلهُمـّ؏َجِّل‌لِوَلیِّڪَ‌الفَرَج‌َ‌واَقِمنابِخِدمَـتِه🌷     ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ🌹🌸🌹჻ᭂ࿐✦ ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌